Я; народився
Періодичне голодування для собак
Експрес-ліфт для покращення здоров’я
Краще здоров’я
Немає кращого способу, ніж періодичне голодування, стимулювати вашу собаку швидко поліпшити своє здоров'я. Тож, перш ніж хвилюватися і говорити: «Що, мою собаку не можна годувати?» Послухайте мене. Ще раз ми дозволимо матінці-природі бути нашим керівництвом, і я сподіваюся, ви зрозумієте, чому регулярне тренування посту для вашої собаки є таким корисним варіантом для її здоров’я. Тож продовжуйте читати, будь ласка.
Що таке піст?
Голодування визначається як добровільне утримання від їжі протягом обмеженого або тривалого часу. Люди роблять це з усіх причин, які включають релігійні цілі, збільшення користі для здоров'я та як спосіб протестувати проти соціальної несправедливості.
Однак я не дуже вірю, що ваша собака так думає. Насправді, я не думаю, що він про це думає. Коли він хворий, він просто інстинктивно знає, що утримання від їжі - це правильно. Ось що роблять дикі собаки. Якщо їм погано, вони спокійно лягають, сплять і таким чином усувають:
• Сенсорні входи
• Токсини з їжею
• Емоції та втома від фізичних навантажень
Таке ставлення дозволяє їм відпочити і зцілитися. Якщо вони справді хворі, вони помирають або одужують, але це спосіб природи. Тіло само зцілюється, якщо воно в змозі це зробити.
Утримуючись від їжі, організм вашої собаки не містить токсинів з їжі або чогось іншого з навколишнього середовища. Організм так чи інакше виробляє токсини, це властиво життю. Голодуючи, організм може потім виводити більше токсинів звичайними шляхами елімінації, такими як кишечник, сеча та дихання.
Якщо голод застосовувати протягом достатньої тривалості, загальна токсичність організму знизиться до допустимого рівня, і загоєння може початися. Це головні переваги голодування. Періодичне голодування - це найшвидший спосіб навчити організм зосереджувати свою енергію та зусилля на сприянні одужанню.
Переривчасте голодування. Дотримуйтесь шляху матері-природи до зміцнення здорової детоксикації
Подумайте про це. У наведеному вище визначенні було зазначено, що піст - це добровільна справа, яку люди роблять з якихось причин. Але в дикій природі відповідає мати-природа, а це означає, що дикі собаки їдять, коли є їжу, і коли їм пощастило її зловити.
Сувора реальність полягає в тому, що дикі собаки, вовки, койоти тощо не їдять щодня. Таким чином, відсутність їжі, часто протягом тривалих періодів часу, є постійною реальністю їх дикого існування.
Але це взагалі нормально. Хороша новина полягає в тому, що мати-природа забезпечила це природне, примусове голодування, яке служить здоровою детоксикацією. Це спосіб зцілення диких собак, і у них немає під рукою людини чи ветеринара, щоб допомогти їм.
Коли ми дозволяємо матері-природі та власному організму собаки зцілюватися, використовуючи речі, які мають нормальне відношення до життя, ми застосовуємо принципи природної гігієни на практиці.
Це вас порадує. Коли ми використовуємо періодичне голодування як спосіб оздоровлення організму, це відбувається. Організм вашої собаки може відпочити від перетравлення їжі та зосередитись на самовилікуванні шляхом:
• Підвищення імунітету та активності макрофагів
• Збільшення рівня імуноглобуліну
• Ворожі бактерії та інші хвороботворні мікроорганізми поглинаються, знищуються та усуваються в калі.
• Активність природних клітин-кілерів підвищена
Оскільки піст сприяє підвищенню імунної системи та підтримує всі функції організму, нам не потрібно постити наших собак днями та днями, хоча собаки можуть тривати без їжі протягом тривалого часу.
Найпростіший і найбезпечніший спосіб підвищити імунітет - це використання колоїдного срібла. Це моя улюблена річ, яка допомагає ще швидше повернути собаці здоров’я, особливо при голодуванні.
Два способи робити періодичне голодування
Для швидшого загоєння
1. Перший спосіб - залишити собаку без їжі на термін від 24 до 48 годин. Пам’ятайте, дикі собаки роблять це регулярно, і це працює для них. Звичайно, можливо, ваша собака буде шукати їжу, і ви будете почуватись винними, але що ж? Що може бути важливішим? Ви і ваша провина, або здоров'я вашої собаки? Періодично швидко постити щотижня або два. Не вибирайте один і той же день щотижня. Незабаром ваша собака дізнається, коли настає понеділок!
2. Другий спосіб - обмежити споживання собакою їжі до 8 годин щодня. Наприклад, якщо ви годуєте вранці о 8 ранку, годуйте його знову о 16:00. Це обмежує споживання до 8 годин. Будьте обережні, також не слід ласувати між прийомами їжі! Тоді у нього не буде їжі до 8 ранку наступного дня. Це дає вашій собаці 16 годин часу на піст. Менше провини таким чином!
Мої улюблені поради щодо міцного здоров’я
Інструмент та поради
Періодичне голодування - це мій улюблений спосіб стимулювати собаку швидко поліпшити своє здоров’я. Наші предки, як собаки, так і ми, жили циклами свят і голоду.
Якщо ми постійно перебуваємо в бенкетному режимі, організм не в змозі здійснити значну частину своїх процесів відновлення та омолодження, а отже хвороби закріплюються, а здоров’я погіршується. Період регулярного голодування допомагає організму зцілитися знову. Це добре для всіх! Ви та ваша собака можете навіть схуднути на кілька кілограмів під час посту. Однак втрата ваги тут не є метою.
Ось декілька корисних порад:
• Не постіть вагітних або годуючих цуценят та сук
• Використовуйте періодичне голодування для хворих та літніх собак
• Завжди використовуйте відстань 24-48 годин при переході на натуральну сиру дієту.
• Завжди надайте для собаки чисту воду
• Не годуйте іншими продуктами протягом періоду посту. Це означає, що без ласощів!
• Якщо вам потрібно давати собаці ліки (інсулін, ліки щитовидної залози тощо), використовуйте метод щоденного обмеження вікон їжі (16 годин голодування і годування з двома прийомами їжі з інтервалом не менше 8 годин).
Мені особливо подобається користь від посту для здоров’я з таких причин:
• Стимулює імунну систему та природні функції організму
• Регулює гормональну та ендокринну систему
• Очищає організм природним шляхом
• Природний засіб від алергії
• Допомагає запаленому кишечнику
• Рішення для проблем з діареєю
• Допомагає викорінити дріжджові інфекції
• Допоможіть викорінити лямблії
• Підтримка хронічного панкреатиту, діабету та багатьох інших хвороб
Ось як допомогти хворій собаці вилікуватися швидше або жити довше і здоровіше! Про це можна багато знати. Не соромтеся зв’язуватися зі мною, щоб домовитись про зустріч.
Дивіться також цю статтю
Пост собаки: погана ідея ?
Автор книги Зупинись! З крокетами нездорової їжі наших собак і котів
Пост у людини
"Люди живуть на 1/4 того, що вони їдять; а інші 3/4 живуть своїми лікарями". Платон
Невролог показує, що голодування робить для вашого мозку, і чому велика фармацевтика не буде його вивчати
Нижче - виступ TEDx, проведений Марком Меттсоном, нинішнім керівником лабораторії нейронаук Національного інституту старіння. Він також є професором нейрології в Університеті Джона Хопкінса і одним з провідних дослідників у галузі клітинних та молекулярних механізмів, що лежать в основі декількох нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера.
Я вирішив включити до заголовка "Велику Фарму", бо це саме те, що воно є. За останні роки існує безліч прикладів маніпуляцій з опублікованими дослідженнями фармацевтичних компаній. Ось чому професор медицини Гарвардського університету Арнольд Сеймур Релман заявив світові, що медичну професію придбала фармацевтична промисловість.
Ось чому доктор Річард Хортон, головний редактор газети The Lancet, нещодавно заявив, що значна частина наукової літератури, опублікованої сьогодні, є просто хибною. Ось чому доктор Марсія Енджелл, колишній редактор New England Journal of Medicine, сказала, що "фармацевтична промисловість любить зображати себе як науково-дослідну галузь, як джерело інноваційних препаратів.
Ніщо не може бути далі від істини ". Ось чому Джон Лоаннідіс, епідеміолог з Медичної школи Стенфордського університету, опублікував статтю під назвою "Чому більшість опублікованих результатів досліджень помиляються", яка згодом стала найпопулярнішою статтею, широко консультована в історії Публічної бібліотеки наук (PLoS).
Я також вирішив згадати "Велику Фарму" через коментарі доктора Меттсона в кінці відео.
«Чому звичайна дієта триразова на день плюс перекуси? Це не найкращі харчові звички, зараз це моя думка, але я думаю, що існує безліч доказів, що підтверджують це. Існує великий тиск, щоб існували ці харчові звички, на кону багато грошей. Харчова промисловість - чи зароблять вони гроші, якщо ми пропустимо сніданок, як це я зробив сьогодні? Ні, вони збираються втратити гроші. Якщо люди швидко, харчова промисловість втрачає гроші. А як щодо фармацевтичної промисловості? Що, якби люди робили періодичне голодування, регулярно займалися спортом і були дуже здорові, чи заробляла б фармацевтична промисловість на здорових людях? "
Для французьких субтитрів натисніть на прочитати, а потім на кнопку субтитрів. Потім натисніть кнопку «Налаштування», потім «Субтитри та переклад автоматично».
Основні моменти з вищезазначеної конференції та наука, яка з цим пов’язана
Марк та його команда опублікували кілька статей, які пояснюють, як голодування два рази на тиждень може значно зменшити ризик розвитку як хвороби Паркінсона, так і хвороби Альцгеймера.
“Здавна відомо, що дієтичні зміни впливають на мозок. У дітей, які страждають на епілептичні напади, їх менше, коли їм дають обмеження калорій або голодування. Вважається, що голодування посилює захисні заходи, які допомагають урівноважити надмірно збуджені сигнали, які часто отримують мозок хворих на епілепсію. (Деякі діти з епілепсією також отримали користь від певної дієти: з високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів.) Нормальний мозок, перегодований, може вже відчувати інший вид неконтрольованого збудження, що погіршує функції мозку », - повідомили Меттсон та інший дослідник у січні журнал Nature Reviews Neuroscience. (джерело)
В основному, коли ви переглядаєте дослідження з обмеження калорій, є багато таких, які показують тривалу тривалість життя, а також покращену здатність боротися з хронічними захворюваннями.
“Обмеження калорій (CR) продовжує життя та затримує хронічні вікові захворювання у широкого спектру видів, включаючи щурів, мишей, риб, мух, дощових черв’яків та дріжджі. Механізм або механізми, за допомогою яких це відбувається, незрозумілі. "
Наведена вище цитата взята з огляду наукової літератури, якій більше 10 років. Представлена тут робота тепер показує нам, які це механізми, які раніше були невизначеними.
Голодування робить корисні для мозку речі, і це видно з усіх корисних нейрохімічних змін, що відбуваються в мозку, коли ми постимося. Це також покращує когнітивні функції, збільшує нейротрофічні фактори, підвищує стійкість до стресу та зменшує запалення.
Голодування є проблемою для вашого мозку, і мозок відповідає на цей виклик, адаптуючи шляхи реагування на стрес, які допомагають вашому мозку краще справлятися зі стресом та захворюваннями. Ті самі зміни, що відбуваються в мозку під час голодування, імітують зміни, що відбуваються при регулярних фізичних вправах. Вони обидва покращують вироблення білків у мозку (нейротрофічні фактори), що призводить до сприяння росту нейронів, зв’язку між нейронами та міцності синапсів.
“Проблеми для вашого мозку, будь то періодичне голодування або енергійні фізичні вправи (...), - це когнітивні проблеми. Коли це трапляється, нейронні ланцюги активуються, рівень нейротрофічних факторів підвищується, що сприяє росту нейронів та утворенню та зміцненню синапсів (...) "
Голодування також може стимулювати вироблення нових нервових клітин із стовбурових клітин гіпоталамуса. Він також згадує кетони (джерело енергії для нейронів http://therapeutesmagazine.com/cetose/), а також те, як голодування стимулює їх вироблення, а також збільшує кількість мітохондрій у нейронах та нервових клітинах.
Збільшуючи кількість мітохондрій у нейронах, також покращується здатність нейронів утворювати та підтримувати зв’язки між ними, покращуючи тим самим навчання та пам’ять.
"Періодичне голодування покращує здатність нервових клітин відновлювати ДНК.
Він також розширює еволюційні аспекти цієї теорії - як наші предки пристосовувались і будувались протягом тривалого періоду часу без їжі.?
Дослідження, опубліковане у випуску клітинних клітинних клітин від 5 червня дослідниками з Університету Південної Каліфорнії, показало, що тривалі цикли голодування захищають нервову систему від дегенерації і, крім того, викликають регенерацію нервової системи. Вони дійшли висновку, що голодування призвело до переходу стовбурових клітин із латентного стану в стан саморегенерації. Це запускає регенерацію стовбурових клітин в органі або системі. (джерело)
Випробування на людях проводились із використанням пацієнтів, які отримували хіміотерапію. Протягом тривалого періоду часу пацієнти не їли, що значно зменшило кількість лейкоцитів. Для мишей цикли голодування "призвели до регенерації, змінивши сигнальні шляхи гемопоетичних стовбурових клітин, які відповідають за вироблення крові та імунну систему".
Це означає, що голодування викорінює імунні клітини, коли вони старі та пошкоджені. Потім, коли організм адаптується, він використовує стовбурові клітини для створення нових, цілком здорових клітин.
«Ми не могли передбачити, що тривалий піст матиме такий надзвичайний ефект для сприяння регенерації стовбурових клітин у системі кровотворення (…) Коли ви голодні, система намагається економити енергію, і одна з речей, що вона може Для економії енергії потрібно перекваліфікувати багато клітин імунної системи, які не потрібні, особливо пошкоджені. Що ми починаємо помічати як у роботі з людьми, так і з тваринами, це те, що кількість лейкоцитів зменшується при тривалому голодуванні. Отже, коли ви живите себе, клітини крові повертаються ». - Вальтер Лонго, автор-кореспондент (джерело)
Науковий огляд численних наукових досліджень щодо голодування був опублікований в The American Journal of Clinical Nutrition у 2007 р. Він вивчав безліч досліджень як на людях, так і на тваринах і визначив, що голодування є одним із шляхів, ефективним у зменшенні ризику серцево-судинних захворювань. рак. Це також показало великий потенціал у лікуванні діабету. (джерело)
Перед постом
Перш ніж постити, обов’язково проведіть дослідження. Особисто я постив роками, тому мені легко.
Ведучий Бі-бі-сі Майкл Мослі випробував спосіб голодування, який я рекомендую вам, який називається «дієтою 5/2», щоб вилікувати свій діабет, високий рівень холестерину та всі проблеми, пов’язані з його ожирінням.
Виходячи з програми 5/2, у дні голодування ви їсте лише 1/4 звичайної кількості (600 калорій для чоловіків, 500 для жінок), одночасно п’ючи багато води та трав’яних чаїв. Інші 5 днів тижня ви можете харчуватися нормально.
Інший спосіб зробити це - обмежити споживання їжі до часу від 11 до 19 години щодня, а не їсти поза цим часом.
Нарешті, те, як ви думаєте про свій раціон, на мій погляд, одна з найважливіших, якщо не найважливіша частина збереження здоров’я. Те, як ти думаєш про те, що ти вкладаєш у своє тіло, має значення, і я вірю, що це врешті-решт міцно закріпиться в недоторканій, неупередженій та невпливовій медичній літературі майбутнього.
Нижче відео з доктором Джозефом Мерколою, що пояснює переваги періодичного голодування.
Для французьких субтитрів натисніть на прочитати, а потім на кнопку субтитрів. Потім натисніть кнопку «Налаштування», потім «Субтитри та переклад автоматично».