Я не хотів одружуватися в розмірі 46 «Схуднення разом перед великим днем - Кембриджська вага
Андреа дуже хотіла одружитися в розмірі 38. Але за кілька місяців до весілля вона все ще була одягнена в 46 розміру. Для своєї особистої мрії вона схудла на 36 кіло. Сьогодні вона почувається дуже добре і звертає увагу на збалансоване харчування.
"Я не хотів одружуватися в розмірі 46"
У Telgte ви навряд чи можете уникнути CWP! Спершу план спробував мій друг. Коли я зустрів її знову після довгого часу, я спершу запитав її, чи їй більше нічого не їсти, настільки вона схудла. Потім вона розповіла мені про Кембриджський план ваги (КВП). Мій сусід також багато схуд із планом. Раптом я не зміг їхати досить швидко: Чому я повинен ще чекати?
Зрештою, моє весілля мало відбутися через кілька місяців. Я вирішив одружитися в розмірі 38. На той час я все ще був у 46-му розмірі, і моя мета схуднути на 30 кілограмів здавалася далекою. Звичайно, це чинило на мене певний тиск, але, можливо, мені це теж потрібно було. Сьогодні я навіть ношу розмір 36 - чудовий, але немислимий тоді!
Я почав із кроку 1 і перші три дні болів божевільний головний біль. Мій радник Йонісоа звільнив мене від страху і пояснив мені, що це може статися при крайніх змінах на початку. Вона мала рацію, через три дні проблеми зникли, і відтоді я був у порядку. Помітивши ціль, я не дозволяв собі жодних винятків ні на Різдво, ні напередодні Нового року.
Тіло стискалось сантиметр за дюймом
Вимірювання мого тіла також дало мені величезну мотивацію. Було приголомшливо бачити, як він звужувався сантиметр за дюймом. Йонісоа також постійно давав мені чудові поради щодо харчування. Я впевнений, що без її поради я ніколи б не встиг. Це дало мені стільки впевненості, що вона теж так переконливо схудла за планом і тримає свою фігуру вже більше трьох років.
Іншою важливою людиною був і є, звичайно, мій чоловік. Ми складали дієту разом, щоб ми могли мотивувати одне одного. Я вже раніше пробував дієту самостійно і знаю, як це складно, якщо партнер продовжує харчуватися «нормально». Тоді ми часто їли окремо, але це вже було не потрібно. І те, що він міг співпереживати тому, що я відчував, також було перевагою.
Важливо уникати ефекту йо-йо
Я познайомився з ефектом йо-йо завдяки попереднім дієтам. Я абсолютно хочу цього уникнути зараз! Але я не хочу більше сумувати за цим чудовим тілом, яке відчуває себе. Поки це працювало без проблем. Дві мої собаки зайняті мною, я плаваю два рази на тиждень і завжди їду на велосипеді на роботу. Коли я вперше сів на велосипед після дієти, у мене боліла болячка, бо моїх «подушок сидіння» вже не було. Мені здалося, ніби хтось тим часом змастив велосипед, раптом все пройшло так легко і швидко.
Я працюю в пекарні, і з тих пір постійно чую від клієнтів, що я маю абсолютно новий вигляд. Я дуже радий цьому і почуваюся ще комфортніше у своїй шкірі.
Сьогодні я також їжу набагато свідоміше. Раніше я любив гризти на роботі - тут шоколадна булочка і там частинка. Сьогодні максимум кілька гарбузових насінин! Загалом, я в даний час вживаю багато білків і максимально уникаю вуглеводів.
В принципі, я можу робити це без продуктів CWP, але час від часу я беру з собою планку до пізньої зміни. Це мій ідеальний екстрений продукт! Я також не можу обійтися без смачних добавок до води. Вони змушують мене нарешті випити достатньо.
Якщо я зголоднію, я борюся з цим несолоними горіхами або мигдалем. Але іноді цього буває недостатньо, і тоді я вдаюся до дуже темного шоколаду. Зазвичай достатньо одного його шматочка, тоді мені стає настільки нудно, що мені нічого не потрібно ... Але інших солодощів у мене вдома теж немає. І якщо я можу це зробити, то це може зробити кожен.