Я не худну і більше не відчуваю цього - тиреоїдит Хашимото - Основний форум - Форум Хашимото
Хороший день,
Тим часом для мене наступили важкі часи.
У статті "Хаші + втрата ваги = 2 години вправ на день?" Я запитував про всі речі, і тепер я також приймаю Т3, комбінований препарат замість Т4, як раніше. Я добре і активний.
Як завжди - бо мені так подобається - заздалегідь коротка версія:- Я втрачаю близько 300 грамів за 10 днів
- Я важу більше 100 кілограмів, тим часом у мене болить коліно (бо я набрав ці 100 кілограмів надзвичайно швидко, і коліно до цього не звикло), і нарешті повинен схуднути
- Я боюся вторинних захворювань, суглобів тощо.
- Їжа: 800 - 1000 калорій, як тільки я з’їдаю 1200 калорій, я багато набираю
- Спорт: 2 години тренувань на витривалість із спалюванням жиру на день, тренування м’язів тепер менше через біль у коліні
- Психіка цілком у відрі, я більше не хочу.
Історія та спорт:
Просто зараз так сталося, що я робив дві години вправ на день. У мене поволі болять коліна, оскільки з листопада моя вага коливається близько 100 кілограмів (на даний момент 103,1 кг), і, наскільки я пам’ятаю, у мене це було, зросла з 77 кг до 100 кг з липня по листопад. Зараз я добре налаштований, займаюсь по дві години спорту щодня більше трьох тижнів (тепер також із «пульсом спалювання жиру», який для мене здається 140 ударів на хвилину), тепер я більше не бігаю, а весь час просто займаюся Крос-тренажер, бо болить коліно.).
Помилка:
Результат - вгору-вниз у радіусі +/- 1 кілограм, і я загалом схуд від 103,4 до 103,1 кг. Якби я втрачав 300 грамів кожні 10 днів, то втратив би 5 фунтів через 4-6 місяців пізніше. Іншими словами, моє коліно буде продовжувати напружуватися, я просто більше не хочу цього, більшу частину часу я агресивний і засмучений до смерті, я цілком розсерджую це свого хлопця. Я їм приблизно 800-1000 калорій на день, так що в середньому я зараз на 900 калорій. І в той же час я переживаю як нічого доброго.
Харчування:
Ви не можете мені зараз сказати про "треба їсти більше, базальний рівень обміну речовин бла" - бо як тільки у мене є лише один день Якщо я з’їдаю 1200 калорій, я набираю до 2,7 кіло.
Я не знаю, звідки це взялося. Одного разу я дозволив собі 1200 калорій під час фізичних вправ. І це були ті дурні 2,7 кіло, які я наклав. Навіть під час менструації, коли я насправді худну майже автоматично. Потім ці 2,7 кілограми залишаються лише два дні, які я швидко знімаю. Але в кінці дня це лише перешкода, і схуднення залишається повільним. Я не згадую про це, тому що я справді набираю вагу (бо я нарешті знімаю кілька шматочків ваги), але так, щоб ви могли мати загальну картину будь-яких проблем.
Я СУЧНО:
Кінець історії - я не знаю. Здається, моє тіло зараз чудово справляється. Можливо, ввечері я трохи хиткий, тому що не отримую більше 100 грамів вуглеводів на день, а от дієти та гормонів, і тому я справді "здоровий" - мабуть. Тільки зараз мою психіку - супроводжує Біль у коліні - абсолютно в підвалі. Я більше не займаюся спортом на кшталт "Так, так, так, так, я спалю калорії лалалала", а скоріше як "вау. Мабуть, ще раз. Ще 45 хвилин, тоді я зможу нарешті піти. Але це все одно нічого не робить лайно тут! "
І лише це ставлення знижує мою мотивацію, настрій, моральний стан і, в кінцевому рахунку, й моє здоров’я.
Зараз у мене закінчилися слова. Подумайте про решту допису та мої запитання щодо цього, будь ласка, задайте питання. Перш за все, я вирушаю до першого спортивного підрозділу.
Але ви можете собі уявити головне питання:
ДОПОМОГА.