Я не кажу тобі, що ти товстий, не кажи мені, що я худий

Учора я прочитав у своєму блозі дієтолога Маккелла Хілла наступне: «Так само, як ви нічого не сказали б людині, яка є залежною від їжі або має проблеми, оскільки страждає ожирінням, так це працює для тих, хто має недостатню вагу тіла або слабкість. Реальність така, що ми занадто часто чуємо від ЗМІ, від друзів, рідних чи навіть від зовсім невідомих людей коментарі про слабких людей та те, як це було б нормально. Ви можете почути "Боже, який ти худий!", "Я хотів би їсти як ти і виглядати так!", "Не треба турбуватися про те, щоб харчуватися здорово!", "Їж гамбургер!" і так далі Це лише деякі коментарі, які мої клієнти кажуть мені, що вони отримують, і які, на мою думку, огидні та неповажні. Боротьба за набір ваги - це протилежність бажання схуднути, тому майте це на увазі, коли контактуєте з людьми, які так борються ».

Потім у мене був момент "Агааа, тому мені не доведеться приймати весь арсенал коментарів, які я часто чую". Я маю 1,55 сантиметра, зараз я важу від 41 до 42 кілограмів, і протягом усього свого життя, майже 31 рік, я мав всі види реакцій.

Я харчуюсь якомога здоровіше, тому що мені це подобається, я божевільний від авокадо, солодкої картоплі, хумусу, моцарели, оливкової олії, сочевиці, брокколі, макаронних виробів (список довгий). і я намагаюся поважати триразове харчування, я зробив конкретні тести і повторю їх наступного місяця, я побачив дієтолога, який дав мені дієту, щоб довести, що я навіть не так багато їжу (але який сказав мені закінчити дурниці як авокадо і покласти курячу грудку). У мене є незначна проблема, яка не дозволяє їсти смажене, і це може зробити мене лише щасливим, бо я все одно не здорова, і я повинна тримати щитовидку під наглядом.

Я намагаюся, але мої стосунки з їжею завжди були складними, часом навіть дуже болючими. Ми обговорювали ці питання в терапії і нам було багато чому навчитися. Я намагаюся бути дисциплінованим, «завжди давати своєму шлунку щось їсти», як мені завжди каже мама.

Але ти, хто дає мені поради і робить зауваження на моєму тілі, не знаєш багатьох із цих речей. Ви не знаєте, який багаж у мене в спині, ви не знаєте, скільки я намагаюся, і якщо я це роблю, ви не знаєте, як я почуваюся до себе, коли ви вказуєте на речі, які для мене вже є болісними. Ви не знаєте, скільки кризових криків я переніс після цих, здавалося б, занепокоєних висловлювань, ви не знаєте, скільки разів я вибирав одяг, щоб якомога більше охопити мене, ви не знаєте, що іноді я відчуваю необхідність попередити людей, яких я збираюся побачити і з яким я давно не контактував: "ти бачиш, я дуже слабкий, не бійся". Але ви рекомендуєте мені покласти більше (ніби це було легко), покласти трохи шинки або фаст-фуду (мені хочеться повернути, лише коли я про це думаю), змусити себе їсти, навіть якщо воно не надходить, щоб не агітували економити енергію (так це з заводу). Ви кажете мені "Вітер вас занесе", "Усі ваші кістки відомі", і я не знаю, хто з нас почувається краще після таких заяв. Я ні.

Коли люди постійно говорять мені, що я слабкий, я почуваюся добре в своїй шкірі. Але я почуваюся добре лише після того, як знову пристосуюся до себе. Коли я згадую, що важливо бути здоровим і що мої вчинки повинні говорити більше, ніж моя зовнішність. Те, що я набагато більше ціную того, як людина по суті, ніж за зовнішнім виглядом.

Можливо, я їжу недостатньо, можливо, це просто генетично, можливо, я занадто схвильований, коли беру участь у проекті, можливо, мене напружує дурниця, можливо, у мене бувають періоди, коли у мене немає апетиту. Але це мої уроки. Речі, з якими доводиться мати справу самостійно, і це мені зовсім не допомагає, якщо вони наголошуються на мені з кожного приводу. Зовсім не.

Як так, що ми ніколи не говоримо людині із зайвою вагою: "О, який ти товстий, братику", "Дівчино, ти такий великий, як Китай!" ? Знаєте, нам теж нелегко.

"Ми всі повинні поводитися з любов'ю, співчуттям і добротою стосовно форм свого тіла, але особливо у випадку з тими, хто бореться зі своєю вагою. Деякі можуть страждати від проблем зі здоров’ям або порушенням харчування. Коментар […] може легко стати для них стимулом повернути всю роботу, яку вони емоційно вклали, щоб набрати вагу. Коментарі […] можуть зміцнити переконання когось у тому, що "я недостатньо хороший". Наступного разу, коли у вас буде такий намір коментувати чиєсь тіло, чи то надмірна вага, чи то недостатня, я закликаю вас сказати мантру «Дій з любов’ю!», - каже дієтолог, який відкрив мені очі.

Це урок і для мене, бо я, мабуть, також робив зауваження щодо слабких людей, очевидно, з найкращими намірами. У моєму випадку більшу частину часу я трактую зауваження щодо того, як я виглядаю з-за турботи про себе, і майже сказав би, що ціную занепокоєння, якби ці коментарі не зашкодили так сильно. Те, що ти мені кажеш, не є нічим новим. Я вже щось з цим роблю. Але якщо ви хочете бити на сполох, оскільки занадто багато або занадто мало кілограмів може загрожувати вашому здоров’ю, робіть це обережно.

Я справді намагаюся. І якщо я коли-небудь скину зайвий кілограм, у мене залишиться те, що залишилось. Я більше, ніж худий чоловік.