Добавки вітаміну D у переможці тесту на ÖKO-TEST - CHIP
ÖKO-TEST попереджає про передозування
Багато препаратів з вітаміном D не змогли переконати ÖKO-TEST. Експерти-споживачі протестували як ліки з аптеки, так і дієтичні добавки з аптеки. Однак деякі препарати містять стільки вітаміну D, що перевищують максимальну добову дозу лише однією таблеткою. Тест був проведений ÖKO-TEST і вперше опублікований у випуску 12/2018.
Добавки вітаміну D з аптеки розчарують у тесті
"Хлопчик повинен вийти на свіже повітря" - це вже знали наші батьки. І недарма: організм виробляє від 80 до 90 відсотків необхідного йому вітаміну D, як тільки сонячні промені потрапляють на шкіру. Решту 10-20 відсотків ми приймаємо через їжу. Але вже кілька років добавки з вітаміном D переживають справжній бум. Можливо, тому, що ми все більше часу проводимо в офісі - але, можливо, ще й тому, що взимку буває лише кілька сонячних днів. Оскільки вітамін D важливий для кісток і зубів, багато людей звертаються до добавок з вітаміном D. Вони можна придбати без рецепта у невеликих дозах в аптеках як фармацевтичні препарати, а також у багатьох виробників, а також в аптеках. ÖKO-TEST дослідив п'ять ліків, що відпускаються без рецепта, та 16 дієтичних добавок, звертаючи увагу на дозу та сумнівні добавки.
Результат: Усі лікарські засоби оцінили "добре" на "дуже добре". З іншого боку, харчові добавки не кращі за "задовільні". 10 з 16 підготовки навіть провалилися. Ми покажемо вам найкращі добавки з вітаміном D у нашій таблиці. Всі результати випробувань та повний рейтинг з біологічно активними добавками ви можете прочитати у повній статті ÖKO-TEST, яку ви також можете придбати як окремий предмет (2,50 євро).
Найкращі добавки з вітаміном D у тесті: Переможець у тесті ÖKO
Таблетки Декрістол 1000 МО
Vigantol 1000 IU Вітамін D3
Вітагамма Вітамін D3 1000 МО
Джерело: Amazon Vitamin D-Sandoz 1000 I.E.
Ось як ÖKO-TEST оцінює препарати вітаміну D.
Використовуйте сумнівно. Фахівці ÖKO-TEST не рекомендують приймати дієтичні добавки з вітаміном D самостійно. Добавки вітаміну D слід приймати лише за погодженням з лікарем та під наглядом лікаря. Корисність засобу є сумнівною для здорового споживача. Юридично вони належать до їжі і не призначені для усунення дефіциту, визначеного лікарем, або для лікування хвороб. Майже всі продукти містять вітамін D3, який, як правило, декларується як холекальциферол. Організм виробляє цю форму вітаміну D в шкірі. Він також може надходити з природних джерел у харчових добавках: згідно упаковки у продуктах Börner, Orthomol, Salus, Sanotact та Verla, він виготовляється з лишайника. Грибний порошок названий джерелом продукту GSE.
Вітамін D: Багато препаратів не можуть переконати в тесті.
Зображення: Pixabay/виробник
Переодягнений. З точки зору ÖKO-TEST, рівень вітаміну D у восьми харчових добавках підвищений або значно підвищений. При оцінці вмісту вітаміну D на добову дозу експерти дотримувались рекомендацій Федерального інституту оцінки ризику (BfR) щодо максимальної кількості харчових добавок. З початку 2018 року він становив 20 мікрограмів (мкг) або 800 міжнародних одиниць (МО), до цього він був значно нижчим. Чотири агенти перевищують цю максимальну кількість з 25 мкг на добову дозу. ÖKO-TEST знецінює це на два бали. Чотири інші продукти з добовими дозами від 37,5 мкг до 42,5 мкг навіть містять значно збільшену кількість. ÖKO-TEST знецінює це на чотири класи. Європейське управління з безпеки харчових продуктів бачить верхню межу загального споживання вітаміну D у 100 мкг. Той, хто регулярно вживає більше, ніж безпечне щоденне споживання продуктів, включаючи дієтичні добавки та збагачені продукти, ризикує порушити метаболізм кальцію і навіть пошкодити нирки. Крім того, комісія, до складу якої входили експерти Федерального управління з питань захисту прав споживачів та Федерального інституту наркотиків, чітко дала зрозуміти у 2017 році: більше 20 мкг вітаміну D у харчових добавках недоцільно.
Організм сам виробляє вітамін D. На чотирьох дієтичних добавках ми пропускаємо вказівки на те, що організм може виробляти вітамін D сам. За допомогою сонця він виробляє близько 80 - 90 відсотків своїх потреб у шкірі. Ще 10-20 відсотків вносить їжа. Тіло відкладає надлишок вітаміну D переважно в жировій тканині та м’язовій тканині. У темну пору року він мобілізує свої запаси і таким чином задовольняє власні потреби організму цілий рік.
Час бідний на сонці. Ознакою того, що час, коли мало сонячного світла, зменшується власне вироблення вітаміну D в організмі не вистачає на п’ять дієтичних добавок. Хоча влітку досить легко задовольнити 100 відсотків потреб у вітаміні D, власне виробництво організму гірше, коли ви перебуваєте взимку на відкритому повітрі, оскільки інтенсивність сонця і особливо ультрафіолетового випромінювання зменшуються.
Переможець тесту на тест на вітамін D.
Реклама, пов’язана зі здоров’ям друкується на всіх перевірених харчових добавках. Заяви на кшталт "підтримує підтримку здорових кісток" дозволяються згідно з реєстром ЄС для заяв про здоров'я. Але: навіщо тягнутися до таблеток з вітаміном D, коли організм легко може задовольнити свої потреби сам? Зелене світло для фармацевтики. Чотири лікарські засоби мають оцінку "дуже добре", один - "добре". Препарати використовуються для профілактики захворювань з дефіцитом вітаміну D, таких як рахіт, та для підтримки лікування остеопорозу.
Невизначеність з необлікованими ефектами. На зворотному боці листівки вітаміну D3 Hevert, таблетки, текст вказує на зв’язок між вітаміном D та раком, розсіяним склерозом, серцево-судинними захворюваннями та цукровим діабетом. Однак не доведено, чи може вітамін D захищати від таких захворювань. Встановлення таких зв’язків лише непотрібно непокоїть споживачів.
Найкращі добавки з вітаміном D у тесті: Переможець у тесті ÖKO
Загальна оцінка: дуже добре підходить з грудного віку, результат тесту свідчить про ефективність та вкладена упаковка: дуже добре, без суперечливих допоміжних речовин