Я не критикую дієту Дукана, але
Я випадково кинув 10 днів тому, бо більше не міг цього витримати. Ковтаючи білок цілий день, завжди їсти одне і те ж, не їсти їжу, яка мені подобається, мати примус до заборонених продуктів: я більше не міг цього терпіти !
FYI, я розпочав цю дієту в лютому з метою схуднення на 13 кг. Мені вдалося втратити 5. Я відклав дієту на кілька місяців, щоб відновити її кілька місяців тому. Мене зупинило те, що коли я досяг 61 кг, я стояв у стагнації. Неможливо схуднути понад цю межу. Інша річ: кожні вихідні протягом декількох тижнів я кидався на заборонені продукти і набирав від 2 до 3 кг. Вага, яку я знову втратила за тиждень.
І оскільки я припинив цю дієту, диво! Я скинула 3 кг за 10 днів. Я нічого не позбавляю себе, але їжу заборонену їжу в невеликих кількостях, в обід їду дуже мало, а ввечері їжу нормально. Я все ще обмежую крохмаль, але дозволяю собі невеликий шматочок хліба. Я вживаю багато фруктів (я так скучив) і овочів. Також я їжу холодне м’ясо та сир. І я рахую калорії. Я підрахував, що я вживаю від 600 до 1200 калорій на день. І це працює. Я планую скинути ще 5 кг таким чином. Тож мій метод не ідеальний, але мене влаштовує. І я не такий розчарований, як колись. І я не кидаюся на їжу, як колись.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Дюкан тобі точно не підходив
Особисто у мене не складається враження, що я завжди їжу одне і те ж, я вибрав ритм один день на день, один день на день, і мені менше 22 кіло. Я не дуже люблю м'ясо, з іншого боку я набиваю себе смаженою рибою або молюсками, я також люблю тофу, і я люблю овочі.
Я не відчуваю жодного розчарування, крім інколи гарної страви з макаронів або кількох солодощів, але незабаром прийде консолідація, я буду знати, як їдять галас
Я радий, що ти знайшов свій метод, з мого боку, я дуже радий, що зробив Дуду
Дюкан тобі точно не підходив
Особисто у мене не складається враження, що я завжди їжу одне і те ж, я вибрав ритм один день на день, один день на день, і мені менше 22 кіло. Я не дуже люблю м'ясо, з іншого боку я набиваю себе смаженою рибою або молюсками, я також люблю тофу, і я люблю овочі.
Я не відчуваю жодного розчарування, крім інколи гарної страви з макаронних виробів або деяких солодощів, але незабаром приходить консолідація, я буду знати, як їдять гала
Я радий, що ти знайшов свій метод, з мого боку, я дуже радий, що зробив Дуду
Я не кажу, що це
поганий метод. Але в довгостроковій перспективі це занадто важко. Я маю на увазі, що я сиджу на дієті майже 5 місяців. І коли ви досягаєте нормальної ваги, втратити немає можливості. Я це пережив. Насправді, я впевнений, що ця дієта призначена для людей, які хочуть схуднути величезною кількістю ваги.