Я не можу більше сідати на дієту, більше ні з чим не дотримуйтесь
моя проблема вже вирішена. Зробив метаболічний баланс. Знає, що мені краще з цим.
Тижнями я не робив кроку в цьому напрямку. Я набрав вагу, і все напружено, і я почуваюся нещасно. Моє тіло повно води, бо я теж недостатньо п’ю. Зазвичай лише 1 літр на день.
Я знаю свої помилки, але все ще не можу досягти кривої, щоб зібратись.
У вас є підказки для мене. Як я можу набрати обертів і схуднути.
Скільки ви вже втратили і скільки ще хочете?
багато привітань
Таня
У 1,69 я мав 73 кг і хотів схуднути на 5 кг - так до 68 кг.
Тим часом я набрав 2 кг і знову маю близько 7 кг.
Для мене тиждень посту завжди допомагає в такій ситуації.
Для мене повне уникання їжі - це завжди ідеальне введення до зміни мого раціону.
Спробувати.
Те саме сталося і зі мною
Я просто недостатньо сміливий, щоб зустріти свої точки WW, і я бачу це ОДРАЗ на вагах
Не може бути так важко, блін, скинути 10 кілограмів. Тоді я справді злий на себе, але все одно затишно підраховуючи!
Мені справді доводиться думати про чайові з пісного тижня, можливо, я просто зроблю це з Алмаседом!
Тому, на жаль, я не можу дати вам підказку, але принаймні я відчуваю вас!
Привіт і наполегливість
beni
Дієта - неправильне слово! Це означає, що ефект йо-йо попередньо запрограмований, і ви не можете вистояти
Зміна дієти та невеликі фізичні вправи щодня - це міра всього, і після того, як я спочатку подумав, що це для мене нездійсненно, це чудово працює!
Я почав з 64 кг (це не дуже багато, але я зріст лише 1,56), а зараз маю майже 52 кг і все ще маю жирний фартух на животі. Це найважче для мене (і моїх плечей)
Я купив компас Glyx у Талії. Glyx також відомий як одна з форм дієти, але це швидше зміна дієти, адже ви насправді їсте лише те, що корисно для організму. З іншими ви можете відразу впізнати пастку за червоною крапкою.
У Німеччині цей принцип світлофора найближчим часом буде запроваджений загалом і засуджений на упаковці, щоб кожен міг одразу побачити, чи корисна ця страва чи ні .
Найбільшою проблемою було б, якби ви часто їли гамбургери, картоплю фрі, піцу тощо, адже це однозначно було б табу. Але якщо ви харчуєтеся по-іншому і думаєте, що це здорово, то, можливо, бракує лише останнього розуміння.
Щоденні фізичні вправи часто є подоланням, але це залежить. Я часто дістаю великих з ліжечка пішки або ходжу по магазинах пішки. Вже достатньо для початку.
Я був справді здивований, як швидко я міг схуднути, не дотримуючись дієт (лише завдяки здоровому харчуванню), а потім навіть не був активним
бажаю всього найкращого