Я не знаю, як утримувати друзів AMP
У дружбі найважче не обов’язково створювати зв’язки, а підтримувати їх. Деякі не здатні на це і страждають від цього. Способи покласти край реляційній нестабільності.
Далі після цієї реклами
Чому ?
«Мене завжди дивують ті, хто говорить про свого« найкращого друга ». Друзі, у мене сотні ... але ніколи не однакові! "Ерік, 33 роки," заперник дружби ", людина, яка" живе своїм часом ", пояснює він з іронією: в епоху" всіх одноразових ", чому дружба могла б уникнути - вони прагнуть? Тому що на цьому ґрунті зачаття предків важко гинуть: дружба, як кажуть, "це на все життя"; або, що викликає прислів'я: "Хто перестає бути другом, ніколи не був. "
Неможливість давати і отримувати
В Психологія дружби (Puf, Que sais-je?), Психосоціолог Жан Мезоннев зазначає, що вірність залишається одним із основних критеріїв цього зв'язку: вірити, пише він, що дружба займає місце "виклику часу, навіть до смерті" . Але цей виклик вимагає зусиль. "З-за лінощів я втрачаю з поля зору своїх друзів", збентежена зізнається Мелані, 40 років. Я завалений датами одних, телефонними дзвінками іншим ... Дружба вимагає часу. "І увага, прихильність, послуги, що надаються", оскільки, як і всі тривалі стосунки, вони засновані на обміні ", - підкреслює психіатр Жерар Апфельдорфер:" Ми надаємо для того, щоб отримувати взамін. Саме це взад і вперед будує стосунки. "
Ще слід знати, як давати і отримувати, що, на думку психіатра, для багатьох створює проблему. По-перше, до самозакоханих особистостей, занадто егоцентричних, щоб почути потреби інших; потім залежним особистостям, які можуть дати багато, але з єдиною метою отримати ще більше: інший тоді відчуває себе обмеженим, навіть маніпульованим і розриває зв'язок.
Псевдонезалежність
Жерар Апфельдорфер також згадує "великих незалежників", які "нікому нічого не хочуть винні". Однак цей смак до незалежності іноді є просто приводом, приховуючи труднощі в "встановленні зв'язку", пояснює він: "Це характерно для" уникаючих "особистостей. "Спочатку? Афективна гіперчутливість: "Ми уникаємо будь-яких афективних зобов'язань, через страх перед емоціями, які вони викликають" - страх почуття "задушеності", потрапляння в стан залежності, відмови від нас ...
Психоаналітик Даніель Брун посилається на минуле людини: "Перші історії про дружбу, якими б болючими вони не були, залишають незгладимі сліди. »Уникнення стосунків або переживання їх лише поверхнево стає несвідомим способом захиститися від цих минулих ран.
Перерва, яка приховує іншу
Павло, 35 років, пояснює свою невірність у дружбі по-різному: «Я завжди закінчуюсь розчаруванням у стосунках. За словами Даніель Брун, це розчарування характеризує стосунки, які почалися з любові з першого погляду. І нагадує, що "якщо ви утримаєтеся від розриву з батьками у дружбі, це можливо". Тому систематичне припинення його дружніх стосунків було б об’ємним способом виразити необхідність розлучитися з батьками. «У цьому випадку, - підсумовує психоаналітик, питання полягає в тому, чи стосується ця тенденція до розриву лише дружби, чи це стосується і роботи, закоханості ... Якщо є повторення, терапія може бути корисною. "
Що робити ?
Перелічіть свої пріоритети
Для вас важлива дружба? Щоб це з’ясувати, складіть список того, що, на вашу думку, має важливе значення для успішного життя. Робіть кар’єру, досягайте успіху в сімейному житті, майте друзів тощо. Потім обчисліть відсоток часу на тиждень, який ви плануєте приділити кожній із цих цілей. Мета: досягти балансу між своїми інтересами та часом, який ви їм приділяєте.
Організуйтесь
Якщо виявляється, що вам не вистачає бажання, але організація бачитися з друзями, встановіть "дружній графік". Знайдіть у своєму тижні час, який ви присвятите цим стосункам. У будь-якому випадку, не чекайте, що інші вам передзвонять; ми, приділяючи увагу, отримуємо її.
Визнайте свою слабкість
«Ви знаєте, я не з тих типів, хто часто дає новини, але це не означає, що я не думаю про вас»: якщо ви цього не зміните, прийміть цю рису, яка вас характеризує. Ця впевненість є доказом довіри, яка підживить вашу дружбу. Звичайно, за умови, що ви не використовуєте його систематично для прокрутки ...
Поради родині та друзям
Якщо це ваш партнер, ви можете дати йому смак дружби: регулярно запрошуйте родичів, просіть у нього новин про тих, кого він бачить ... Якщо це друг, марно бігати за ним, щоб залишатися на зв'язку, це може його налякати геть. З іншого боку, визначення спільного проекту, спільне хобі чи стати його довіреною особою з певної теми є хорошим способом створити з ним глибокі зв’язки.
Відкрити
Тривалі стосунки Жерар Апфельдорфер.
Спираючись на свій досвід терапевта, автор дає нам ключі до кращого реляційного життя.
(Оділ Джейкоб, "Кишені")
Пристрасть у душіitie Даніель Брун.
Дружба подібна до любові - вона може бути такою ж пристрасною, необхідною чи болючою. Ось що розкриває ця наукова праця на прикладах, взятих з літератури та психоаналізу.
(Оділ Яків)
Далі після цієї реклами
Свідчення
31-річна Ліді - вчителька
"Я був романтично причетний, моя сім'я ... Цього мені було достатньо. До того дня, коли я вирішив одружитися: підрахувавши, кого запросити, я побачив дружню порожнечу, яку створив навколо себе. Я почувався страшенно самотнім і нікчемним. Мій усадник вказав мені, що це було дивно, це відчуття порожнечі за кілька днів до мого одруження ... Розмовляючи з нею, я зрозумів, що це відчуття «нікчемності» відбулося через те, що я усвідомив свою невірність: закоханість як і в дружбі, я ніколи не знав, як жити в стосунках більше двох років. Тільки мої батьки мали цей “привілей”. Однак одружитися - це розрив з мамою-татом: чи міг би я взяти цей сімейний розпад, як прийняв усіх, хто в той момент завдав мені шкоди? І чи знав би я, як бути вірним комусь, крім своїх батьків? Через годину після сеансу я зателефонував двом друзям, яких роками не було. Вони стали моїми свідками на моєму весіллі. Свідки також моєї здатності бути вірними. З тих пір я бачу їх раз на тиждень ... Минуло більше двох років. "
Щоб оцінити вашу здатність до спілкування та побудови стосунків, Жак Саломе розробив коефіцієнт стосунків. Дайте відповіді на наші п’ятнадцять запитань, і ви дізнаєтесь, які ваші сильні та слабкі сторони.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим