Питання та відповіді Найчастіші запитання про SWK - Sportsfreundin, студію в Кельні-Ніппес для
Якщо ви вирішите стати на шлях активного життя, будьте почуті змінити просто зроби це.
Без змін ми завжди ступали б на місці - розвиток і зростання були б неможливими.
Лікування метаболізму це зміна ваших звичок, а також моделей мислення.
Чи є метаболічне лікування звичайною дієтою?
НІ, це набагато більше, воно включає цілеспрямовану фазу схуднення (21-денна фаза схуднення), яка вбудовується в ліки для регенерації, знекислення та детоксикації клітин.
Скільки ваги я можу зменшити?
На фазі схуднення можливо 5-15 кг, залежно від маси тіла, це приблизно 10% маси тіла в потрібних місцях, і це зазвичай відповідає розміру одягу.
Чи можу я також лікувати, якщо не хочу схуднути або лише трохи?
Розкислення та детоксикація - це чудові речі навіть при незначній втраті ваги або зовсім без неї. Ми дамо вам індивідуальні поради щодо вашого плану харчування особисто.
Чи повинен я брати відпустку, чи можу я працювати?
Вони можуть чудово працювати, коли виділяється енергія. Секрет - хороша підготовка. Організуйте себе зі списком покупок і підготуйтеся до обідньої перерви. Тут ви також отримаєте від нас цінні поради.
Як я можу інтегрувати ліки у сімейне життя з дітьми/підлітками?
Приємно, коли родина значною мірою бере участь. Для ваших дітей план харчування у фазі схуднення - багато овочів та смачних білків - це позитивний удар для їхнього здоров’я. Ви можете додавати своїм дітям корисні жири, а іноді і вуглеводи, такі як картопля або макарони, а також фрукти всіх видів, горіхи та ягоди. І більші порції, якщо потрібно.
Підлітки також можуть приймати ліки від метаболізму?
В принципі, лікування не є проблемою для молодих людей у віці від 16 років. Для молодших учасників необхідно вирішувати індивідуально, чи є це оптимальною стратегією. Здоровий енергетичний баланс, достатня кількість життєво важливих речовин та зв’язуючих речовин для детоксикації та достатній кислотно-лужний баланс є бажаною метою і для молодих людей. Застосування глобул ХГЛ рекомендується лише у зрілому віці, життєво важливі речовини слід зменшити та пристосувати до маси тіла.
Як мені чаклувати страви без олії та жиру?
Сковорода для посуду з покриттям допоможе вам чудово.
Чи можу я також продовжити фазу схуднення?
Багато учасників потрапляють у "потік" після перших кількох днів і продовжують фазу схуднення, поки не досягнуть бажаної ваги. Якщо ваш лікар схвалить це, фаза схуднення може тривати довше 42 днів. В іншому випадку ви вибираєте стадію стабілізації і починаєте знову через 6-8 тижнів, іноді організму потрібна перерва, і ми всі індивідуальні.
Чи можу я продовжити фазу 1, оскільки я ще не знаю, коли хочу розпочати фазу 2?
Основне забезпечення вашого організму 100% вітамінами, мінералами та мікроелементами, а також клітковиною - прекрасне рішення для вашого здоров’я. Почніть зараз, немає обмежень за часом. Прочитайте книгу "Дефіцит вітаміну з фактором ризику" Андреаса Джоппа для підтримки.
Чи можу я відступити від специфікацій?
Ви досягнете успіху, виходячи зі специфікацій; ми не можемо робити жодних заяв про наслідки відхилень, і ми також не рекомендуємо цього, просто дотримуйтесь інформації в графіку на 100%. У разі "грішного дня" фазу схуднення слід продовжити на 3 дні.
Що робити, якщо я забув прийняти глобули або життєво важливі речовини?
Ви можете приймати життєво важливі речовини в різний час, а також наздоганяти їх. Деякі з учасників, зокрема, розподіляють день між ранками та вечорами. Вам не потрібно компенсувати глобули. Важливо, щоб ви сприймали його у правильному ритмі, намагалися знайти.
Чи буду я голодним під час фази схуднення?
Секрет полягає в тому, що організм забезпечує себе достатньою кількістю енергії з запасів жиру під час фази схуднення. Після фази переходу з невеликим голодом і, можливо, тягою, це дуже легко. Допомогу часто пропонує додаткова порція білка у вигляді білкового коктейлю, який надсилає мозку повідомлення про щастя.
Як вегетаріанець чи веган, чи можу я взяти ліки від метаболізму чи яку альтернативу мені пропонувати?
В основному без м’яса можна обійтися. Замість м’яса вегетаріанці можуть вибрати тофу, нежирний сир (Harzer, сир) та, насамперед, яйця, оскільки вони містять велику частку високоякісних білків. Для веганів тофу в будь-якій формі є хорошою альтернативою.
А як щодо непереносимості лактози?
Майже всі рецепти приготування не містять молочних продуктів
Чи дозволена склянка алкоголю під час метаболічного лікування?
Під час фази схуднення заборонено вживати алкоголь.
Що робити, якщо головний біль виникає спочатку?
Через зміни в організмі на початку іноді можуть виникати головні болі. Найкраще збільшити кількість випитого, тому пийте багато і приймайте додатково органічну сірку в обід або козячу сироватку на обід. Побачте позитивно, відбувається щось, що працює для виведення токсинів. Використовуйте добре переносимі ліки від головного болю лише в екстрених випадках.
Ми зморщили шкіру від схуднення?
Трапляється навпаки, черговий секрет лікування. Змінивши свій раціон харчування в поєднанні з життєво важливими речовинами, ваша шкіра може стати твердішою, сполучна тканина детоксифікується і забезпечується основними мінералами, що може мати чудовий позитивний вплив на целюліт.
Що ще я можу зробити з целюлітом?
Поліпшення сполучної тканини може зайняти більше часу, ніж схуднення. Підтримуйте своє тіло з любов’ю базовими ваннами та базовими чаями. Приділіть час для вправ, прогулянок, скандинавської ходьби, плавання або приємного масажу щіткою ввечері.
Чи можу я приймати режим, навіть якщо я приймаю ліки, що відпускаються за рецептом?
В принципі, прийом ліків, що відпускаються за рецептом, не є перешкодою для успішного лікування.Добре підготуйтеся до відкритого спілкування з лікарем, щоб мати можливість правильно реагувати на зміни у вашому організмі. Попередній контроль повинен здійснюватися в короткі терміни. Кожен лікарський засіб метаболізується організмом по-різному, і кожна зміна призводить до зміни метаболізму. Якщо ви в майбутньому зможете зупинити прийом препарату або зменшити його, набагато краще. В принципі, ніщо не говорить проти детоксикації вашого тіла та схуднення. Просто поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас виникнуть запитання щодо щитовидної залози (є життєво важливі речовини без йодиду), розріджувачів крові тощо. У будь-якому випадку, навіть якщо у вас діабет, перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем.
Мінімальна кількість пиття?
Розподіліть кількість напою рівномірно протягом дня. Емпіричне правило - від 30 до 40 мл на кг ваги в день
Будь ласка, не соромтеся звертатися до свого довіреного лікаря, якщо у вас виникнуть запитання.