Я ненавиджу спорт! Форум для схуднення
Честолюбство29
Я хочу схуднути, і я знаю, що якщо я харчуюся здоровою їжею, я повинен робити вправи принаймні двічі на тиждень. Але я просто лінивий!
Напишіть, будь ласка, що ви думаєте про це, незалежно від того, чи ви досить сварливі до спорту чи любите займатися
І все-таки я рада, що моя мама вирішила підтримати мене. Зараз ми з сестрою гуляємо або бігаємо щонайменше 2-3 рази на тиждень. Я їй дуже вдячний за це, бо без неї я все одно сидів би на дивані.
карла
шера
Отож, опинившись всередині, у якийсь момент у вас автоматично з’являється бажання рухатися.
Спорт настільки різноманітний - плавання, їзда на велосипеді, сквош тощо. Тут є щось для кожного, просто потрібно шукати потрібного, і якщо у вас все ще є підтримка, нічого не може піти не так
Супер смурф
ElGordoII
"Спорт" можна визначити на різних рівнях:
Як змагальний вид спорту для заробітку.
Як цікаво йти до своїх фізичних меж.
Як весело в самій справі.
Як медичне застосування.
Використання фізичних вправ як "лікарського засобу" збільшує ймовірність розвитку
Ожиріння, діабет, порушення ліпідного обміну, високий кров'яний тиск, остеоартроз та остеопороз мають важливе значення
зменшено.
Хто ненавидить спорт, повинен принаймні медитувати над ним як з "медичним застосуванням".
Якщо ви хочете вжити заходів проти вищезгаданих хвороб за допомогою спорту, це необхідно
Доза набагато нижча, ніж багато хто вважає. Показується все, що займає більше 1 години на тиждень
вже ефективно, і при 3 годинах на тиждень це оптимально і більше не повинно бути
будь хорошим !
Особисто я не можу зрозуміти, чому дехто бере участь у програмі схуднення
створити величезний спортивний графік. З більш ніж 1/2 години тренувань на решітках 3 рази на тиждень
і 1/2 години тренувань на витривалість 3 рази на тиждень нічого не можна отримати. Хто решта
недостатнє харчування - це щось принципово неправильне і, швидше за все, повинно бути
збільшення кількості підліткових питань - іншими словами, він або вона їсть занадто багато неправильних речей
і занадто мало правильної речі або їсть занадто багато або занадто мало взагалі.
Супер смурф
Отже, 3 * 30 хвилин KT, я думаю, це трохи заниження. Я ніяк не можу врятуватися, особливо якщо ти робиш окремі вправи для правого та лівого окремо. 3 підходи з великою інтенсивністю + перерви принаймні на 6 груп м’язів, що буде важко через 30 хвилин.
Я пам’ятаю жінку, яка зайшла приблизно за 30 хвилин до того, як студія закрилася і вибила групу з 10 пристроїв KT. Але чи справді це спрацювало.
невідомо.художник
В основному, я теж не фанат спорту xD
Але зараз у мене справді сумління сумлінне, якщо я не сиджу щодня на велотренажері і не роблю вправ. Майже так, ніби я їв щось солодке o_o
У будь-якому випадку, я зараз роблю це по-справжньому "добре" xD щодня, 20 хвилин велотренажерів (принаймні щось) і вправи, такі як 60-120 сухар'я.
Я б хотів побігти, але зі мною ніхто не ходить. І це абсолютно не весело само по собі . Я міг би слухати музику, але це все одно для мене "занадто дурно", скажу xD. Зараз я також відчуваю себе по-дурному тут, коли проходжу повз когось із школи . Я знаю звучить по-дурному, але на жаль це так ^^
Я хотів би ходити на танці, це було б чудово
ElGordoII
помста
Я теж ненавиджу спорт. Я надзвичайно ненавиджу спорт .
Однак я маю ту перевагу, що не маю машини і тому можу їздити на велосипеді скрізь ... так що я маю певний рух.
Коли я ще їхав, мені довелося їхати на велосипеді 30 хвилин, а потім знову назад. а робота навколо коней і сама їзда була якось спортивною .
Але оскільки все це зникло, я навряд чи можу встати ... на даний момент я навіть не гуляю.
снігова зірка
Тож тут знову хтось, хто не ненавидить спорт
На початку я також повільно наближався до ніг і бігав лише з перервами, близько 10 років їзда на велосипеді та біг були невід'ємною частиною мого життя. Ті чи інші змагання щодня і із задоволенням.
Мені потрібен спорт, як повітря, щоб дихати, словом, я його люблю, і це неймовірно добре. Ви очищаєте голову, можете вимкнутись, зробити щось корисне для свого тіла та свого здоров’я, і якщо ви все-таки досягнете успіху, не можете зупинитися