Я ніколи не какаю, це нормально Fork & Bikini
Регулюйте його транзит
У вас часто болить живіт, сВи страждаєте від проблем з травленням, і у вас відчуття роздуття ?
Крім того, у вас регулярно виникають запори, і ваш транзитний перевезення утруднений. Словом, ви ніколи не какаєте.
Хіба що ти принцеса, тим не менше потрібно йти до сідла очистити його організм і виключити з вашого раціону відходи. Однак існують різні фактори, які можуть пояснити цю відсутність стільця !
Перегляньте свій раціон
Якщо ви не страждаєте якимось особливим розладом і рідко ходите в туалет, нічого ненормального! Можливо, у вас спеціальна дієта! У цьому випадку все залежить від вашого раціону.
Якщо ви їсте багато фруктів та овочів у невеликій кількості, можливо, вам не потрібно багато для усунення.
До того ж ви економите на туалетному папері! Незважаючи на це, якщо ви взагалі нічого не їсте (як анорексія), вам все одно потрібно трохи какати !
Де стає жорстким і серйознішим, коли ця відсутність стільця йде рука об руку сильні болі в животі, відчуття тяжкості та дискомфорту з болем. І справді, проблеми з транзитом заважають.
У цьому випадку доцільно переглянути свій раціон., зволожуйтеся, споживаючи трав'яні чаї і споживайте фрукти та овочі, що сприяють дефекації, такі як чорнослив !
Якщо ви страждаєте від хронічні запори, краще звернутися до лікаря, щоб поговорити про це і уникати ризик кишкової непрохідності. Вважається нормальним ходити у ванну два-три рази на день.
Якщо ваш ритм нижче або частота занадто висока (4 - 5 разів на день), це ознака дисбалансу. Можливо, ви їсте занадто багато білка.
Для правильної евакуації не забудьте додати клітковина у вашому раціоні: крупи, хліб, яблука, брокколі, допоможе вам легше усунути і почувати себе краще у своєму тілі. Запорукою здорового і регулярного корму є різноманітна і різноманітна дієта !
Перегляньте свій спосіб життя
Какашка - це природний, органічний факт. Ми їмо, перетравлюємо, маємо дефекацію. Теоретично ... нічого складного на перший погляд.
Однак какати не завжди легко з різних причин: нестача часу, соціальний тиск, туалет біля кабінету великого боса !
Ще один фактор, який порушує транзит, стрес ! Якщо у вас занадто швидкий спосіб життя, який ви не витрачаєте на час, щоб жувати, ваша травна система подає сигнал тривоги через запор.
Іноді для цього потрібно лише трохи відпочити та зайнятися спортом для пом’якшення кишечника eне контрактуйте їх. І там ви можете зітхнути з полегшенням, коли ваш живіт повернеться до своїх нормальних розмірів.
Проконсультуватися
Нарешті, якщо, незважаючи на все це, ви все одно не можете покакати, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. !
Це може бути виявник патологій у товстій кишці та кишечнику. Тому що ніяке не какання не є корисним для вашого здоров’я.