Я перевірив напад тіла
Добре, на перший погляд, це ім’я може звучати дещо по-варварськи, і, просто вимовляючи його, ми вже знаємо, що збираємося вбити. Напад тіла добре відомий у спортзалі. Це заняття аеробікою в поєднанні з кардіотренажерами для підвищення витривалості, фізичної сили та спалювання калорій. Бо справді, напад тіла фізичний, і ви проводите, не рахуючи 1 годину. Я визнаю, що раніше в коледжі робив напад тіла, але ніколи не був справжнім заняттям, де ми це просто робимо. Там я тестував, і я це відчуваю ...
Одягнений у біг підтюпцем і особливо в кросівки для бігу (що дуже важливо для нападу тіла!), Я йду до кімнати, де багатолюдно. Дівчата кажуть мені, що це один з найкращих занять фітнесом, тому людей так багато. Особливо в цей сезон, коли всі дівчата сидять на дієті, щоб сісти в бікіні ... Ідеально! Це все, що мені потрібно !
Сеанс розпочинається піснею-розминкою, в якій ми дотримуємося переслідуючих кроків, підняття колін та коротких кроків, щоб підготуватися до інтенсивних фізичних вправ. Поки що це було добре, це не так складно, і будинок 90-х повертає мене до підліткового віку. Але це ускладнюється ... За розминкою слідують ще 3 пісні, які все далі розширюють наші межі. Погнані кроки, підняття колін та інші дрібні кроки замінюються бігом на місці, стрибками та ударами ногами. В кінці 2-ї пісні я більше не можу терпіти. Але зробити перерву неможливо, достатньо часу, щоб зробити ковток води, і ви йдете! В кінці перших 4 пісень вчитель оголошує перерву. Я радісна, але моя радість короткочасна, тому що так звана перерва складається з віджимання перед початком повторного циклу з 4 кардіо-пісень.
Я борюся якнайкраще з хітами LMFAO, Ріанни та Віллоу Сміт, але моє тіло відчуває, що це проходить. Я пітнію якнайсильніше, але віддаюся повністю йти за вчителькою (як вона встигає не потіти, ось у чому питання!). Удари, валети, супермен, гонки, я все це даю, і, хоча мені боляче, я почуваюся все комфортніше. Тоді я не єдиний, хто бореться, ми всі спітнілі. Це мене заспокоює! В кінці останньої з 4 пісень 2-ї серії (ви дотримуєтесь?!), Ми спускаємось на землю для низки абс-сідниць, які змушують мене заново відкрити м’язи (занадто) забуті! Сеанс закінчується розтяжкою і невеликим розслабленням. Тільки те, що мені потрібно, але я не знаю, чи зможу я встати після ...
Результати: атака тіла названа влучно, вона атакує наше тіло і розширює наші межі ще далі. Але мені це подобається, і перш за все це змушує спалювати калорії! Отже, вирішено, що я ходжу принаймні одну годину на тиждень !