Я перевіряю для вас метод Секрет ваги кухні AnnSo; cie
Привіт усім !
Сьогодні ні тортів, ні рецептів! Темою цього допису буде моя зайва вага !
Для старших людей, які стежать за мною, ви знаєте, що я дуже довго дотримувався методу Вагових спостерігачів, а потім відмовився ...
Не так давно я отримав книгу «Секрет ваги» ... Цей метод, ви повинні починати знати, ми чуємо про нього все більше і більше. Як і ти, я все ще задавав собі питання, коли почав бачити у своєму Facebook усіх своїх друзів, які лише про це говорили ... І тоді, коли мені запропонували книгу, я сказав собі, чому ні 😀
Ну, зізнаюся, книга сиділа на прилавку добрий місяць, чекаючи, поки я її прочитаю ... Літо, сонце, воркування з новою коханою означали, що дієти кашляли, про що я взагалі не хотів чути це ...
Короткий, дуже короткий уривок у моєму масштабі 3 тижні тому швидко повернув мене до реальності ... У мене не тільки склалося враження, що я сильно набрав ваги, але ще й того, що я взяв його назад по-справжньому !
Поінформованість, самозниження, я вирішую почати читати ТИЙ чудодійний рецепт, про який говорять усі, до якого ПЛЮС має БЕЗКОШТОВНУ заявку! (Читайте слова з великої літери, викрикуючи їх, це звучить правдивіше, як мої подруги, коли вони говорять про це: p)
Дуже швидко, зізнаюся, я завантажив відому програму, щоб подивитися, як вона працює, покопатись у ній ... Все одно введіть, що я їв, щоб усвідомити, що я поглинаю за день, читаючи доставлене ...
Я дійсно розпочав роботу лише 2 тижні тому.
Протягом 2 тижнів я продовжую їсти все, я продовжую готувати, печу тістечка, хороші маленькі страви ... Нічого не змінилося в моєму способі робити те, що мені подобається, і зі здоровою їжею, нічого, крім мого способу їх споживати. Уже завдяки книзі я навчився по-справжньому цінувати кожен укус, ще більше витрачати час під час їжі, усвідомлювати, що врешті-решт, не поспішаючи, я можу досить швидко насититися і, отже, зменшити порції.
У книзі сказано, що на додаток до всіх інших методів, це не змушує нас почуватись винними щодо того, що ми їмо, ми можемо отримувати задоволення, поки керуємо своїми добовими квотами на калорії. Це не дієта, а просто «перебалансування їжі», про яке всі говорять, але пояснюється легше і, перш за все, ніколи, НІКОЛИ не відчуваючи провини! І це ТОП! Тому що хто говорить дієта, говорить взагалі, позбавлення, почуття провини, розтріскування і престо, ми знову розпочали пекельний цикл набору ваги, примусового годування ...
Цей "метод" не є дієтою, за методом, написаним у цій книзі, ви просто навчитеся балувати себе, з'їдаючи все (так ВСЕ) трохи 🙂
Мені знадобилося лише 3 дні, щоб самостійно регулювати квоту калорій і харчуватися наповнюючи, відповідно до моїх делікатесів, моїх бажань та хороших продуктів мого AMAP.
В даний час я складаю близько 1450 ккал на день, що для мене є непоганим середнім показником, це дозволяє продовжувати готувати ситний сніданок вранці, не звинувачуючи себе! У минулі вихідні я навіть їв піцу, або стейк та картоплю, не відчуваючи провини та не набираючи ваги! Я навіть трохи втратив! так, навіть вживаючи шоколад, продовжуючи вживати крохмалисті продукти під час усіх страв, вживаючи піцу! Мені було весело, я не харчуюся з родиною різними стравами, я їжу все, і справді приємно думати, що я худну, але що НЕ сиджу на дієті! Я просто контролюю, що споживаю, записую в додаток на телефоні і намагаюся не перевищувати квоту в 1600 ккал, щоб втратити.
Все це говорить про те, що для тих, хто не цікавиться, жоден цей сайт не стане просто місцем для дієтичних статей! Навпаки, оскільки я можу продовжувати їсти все 🙂
Відтепер калорії для рецепту будуть просто 🙂
Коротше кажучи, приємного вам дня і не соромтеся задавати мені запитання щодо методу чи іншого, я з радістю відповім вам !