Я починаю 1м63, 72 кг, Мої до, після - Рецепти Дюкана та Форум для дієти Дукана
Опубліковано 15.05.2011 о 09:37
Це намагатимуться щомісяця публікувати нове моє фото
Опубліковано 15.05.2011 о 09:38
Опубліковано 15.05.2011 о 10:52
Удачі тобі,
Зачекайте, щоб побачити більше .
Опубліковано 15.05.2011 о 10:53
Це правда, що розміщення фотографії щомісяця обіцяє вам побачити ваші зміни, оскільки іноді ми не розуміємо, що він справді там.
Удачі тобі.
Опубліковано 15.05.2011 о 11:03
чудова ця ідея, щомісяця знімати фотографії! і скажи так, ФРОНТ такий СЕКСІЙНИЙ! що це буде КВІТЕНЬ !
Давай, мені не терпиться побачити решту! До зустрічі !
Опубліковано 15.05.2011 о 15:55
Дякую усім за заохочення.
Це справді дуже приємно.
Сподіваюся, вас не розчарує.
Опубліковано 15.05.2011 о 16:10
До речі, я тим більше мотивований, оскільки минули вихідні, оскільки я йду в магазини, щоб знайти штани на це літо. І так, я набрав 10 кг менше ніж за рік після сильної депресії з госпіталізацією, зупинкою роботи та ін. Життя відновилося, навіть якщо воно насправді не на смак. Як і ця дієта в іншому місці.
Нарешті сказати неможливо знайти штани. Мені соромно, бо я завжди одягаю чорні штани, щоб йти на роботу. Я міняю верх, але ей. Це мене демотивує. Виявляє мене потворною, крім того, я натискаю гормональні кнопки, і у мене немає смаку на всі два пальці, щоб я теж відпустив свою роботу.
Отже, тут ми сподіваємось досягти успіху в цій дієті, щоб подарувати мені трохи краси в серці і повернути ту впевненість у собі, якої мені не вистачало так довго і завжди гірше
Користувач38120
Опубліковано 15.05.2011 о 17:24
давай найкраще ще попереду,
приємна ваша ідея публікувати щомісяця, це ще більше мотивуватиме вас,
бажаю вам успіху
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 17.05.2011 о 09:36
Сміливість відхилена, колесо крутиться, найгірше вже позаду, зараз пора рухатися далі. Тримайся.
Опубліковано 17.05.2011 о 09:43
Дякую, Maggy37. так, сподіваюся, найгірше позаду мене.
Браво для ваших майже 7 кг.
Опубліковано 17.05.2011 о 09:46
Ви знаєте, що процес, який ви приймаєте, щоб схуднути - це вже важливий крок, решта піде далі. Що стосується дієти, якщо ви не хочете їй нудьгувати, вам доведеться трохи готувати, вона дуже допомагає, і на цьому сайті є безліч рецептів. Це допомагає обдурити нудьгу. Перейдіть ще на 12 кг, і ви будете метамарфофізовані фізично і, звичайно, психічно.
Я втратив майже 7 к. Ч. І вчора насолоджувався накладенням накладних нігтів, тому що я завжди їв свої, і добре, що моральний дух доглядає за собою. За свою роботу тримайтеся за планку, бо неробство - це найгірше для морального духу. Давай, я посилаю тобі багато хороших вібрацій.
Опубліковано 17.05.2011 о 09:53
Найскладніше - почати. Потім, коли ви втрачаєте свої кілограми, ви відчуваєте силу, яка походить від ви не знаєте звідки!
Здивуєш себе, побачиш. Довіра поступово повертається. І відверто кажучи, ваше тіло не таке вже й страшне, у вас гарні форми, які підлещують жінку. Я впевнена, що якщо ти одягнеш гарне декольте, ми не побачимо решти.
Опубліковано 17.05.2011 о 10:00
Крім підтримки режиму, я виявляю, що маю таку моральну підтримку. Дякую, дівчата, я дуже ціную це.
Так, спробую приготувати хліб дуду та піцу. Це правда, що рецепти виглядають по-справжньому приємно. До речі, парафіновий олійний оцет вже пробували? Ти знаєш, коли ти в депресії, не хочеш піклуватися про себе, повір мені. Справа йде краще, і я відчуваю в собі силу розпочати дієту і нарешті повернутися до естетика. Так, це добре для морального духу. Ви показуєте нам свої нігті? Так робота, я думаю, що плачу щовечора більше 9 місяців, повертаючись додому. Але я припускаю більше. Незважаючи на те, що бувають злети і падіння, і іноді я дивуюсь, чому мене болить. Чекав більше року, поки це кляте колесо повернеться. Але турбота про мене - це вже великий крок.
І дякую також sardine31 за комплімент щодо моїх фігур (мій декольте на даний момент повинен це приховати, бо повно ґудзиків і на грудях). 15 кг оааааааааа У вас є фотографії до/після ?
Опубліковано 17.05.2011 о 10:03
На даний момент у мене немає можливості накласти фотографію своїх нігтів, але я буду над цим думати. Я розумію, що це повинно бути важко, що ти робиш на роботі, яка твоя проблема там? Вже косметолог - важливий перший крок.
Для парафінового вінегрету, так, це хороший замінник, навіть якщо смакова сторона бла, вона повинна бути добре витриманою. Піца зовсім не погана, я роблю одну на тиждень. Хліб непоганий і для бутербродів.
Опубліковано 17.05.2011 о 10:27
Насправді минулого року відбулося вигорання, занадто великий тиск на роботу (мене буквально стиснули, як лимона) та мобінг з боку мого колишнього начальника. Нарешті, 8 місяців хвороби, психотропні препарати, 5 місяців, не виходячи з дому, 2 місяці госпіталізації після тривалого часу А потім стало краще в лікарні. Тому я хотів якнайшвидше реінтегрувати нормальне життя без стресів (тому я попросив свого роботодавця про внутрішній переклад, і мені запропонували посаду помічника керівника із зарплатою нижче 35%, і я прийняв усіх щасливих).
Але нічого не вийшло так, як сподівались. Половина моїх колег більше не розмовляє зі мною, знаходить мені шеф-кухаря, який навіть не вітається зі мною, і тоді складається враження, що я підмайстер. До того, як я справді застряг у тому, що я роблю, і мені доводиться починати все спочатку з 0. І я роблю багато помилок, я постійно беру на себе. І повірте мені, що для впевненості в собі це жахливо. Ще більше здатний бути секретарем. І не знайти мене на цій роботі. Отримайте ступінь магістра економіки та ступінь управління ризиками, яку я просто відчуваю, як поклав у сміття. Я шукаю іншу роботу, але нічого. Треба сказати, що живе в регіоні, який переживає сильну рецесію.
Я знаю, як це - бути вдома (особливо, коли все ваше життя завжди було пов’язано з роботою). Завжди працював. Незалежний з 15 років, працював, щоб заплатити за навчання і відпустити, повірте, це далеко не очевидно. Не дарма я спочатку прийняв цю позицію. Але так це не чудово, повірте мені. Але важко.
Опубліковано 17.05.2011 о 10:49
Так, справді, я краще розумію вашу ситуацію, це все одно * с * г *. З дипломами, які у вас є, ви повинні їх знайти, але вам бракує впевненості в собі, це не так вже й багато, і в той же час це так важливо. Ви не можете взяти тренувальну відпустку або щось подібне, що дозволяє більше не ходити в цей клуб щодня? Чи знаєте ви, чим би хотіли займатись, якщо так, то ця тема вам слід слідувати. Давай, я перестаю робити свою низькокласну термоусадочну лол. у будь-якому випадку форум існує, щоб допомогти вам і підтримати вас, а також заохотити вас, тому не здавайтесь, зусилля завжди закінчуються успіхом.
Опубліковано 17.05.2011 о 11:04
Дякую. вважаю, що я вже проголосила всі голоси. Просто страх великий. Відчуйте застряг,
Навіть думали про навчання медсестри. Але початок занять у лютому наступного року.
Я обертаюся.
З початком цієї дієти я намагаюся перебудувати своє життя.
У будь-якому випадку, якщо вам вдасться схуднути, це вже буде заради морального духу.
Ще раз спасибі за вашу підтримку.
Опубліковано 18.05.2011 о 08:10
тримайся, продовжуй =)
dukanettedespennes
Опубліковано 18.05.2011 о 09:04
Привіт aisy75, удачі на майбутнє, ти мотивований, і це вже наполовину виграно ! у нас однаковий розмір і практично однаковий
мета, я перебуваю у -7кг5 трохи більше місяця, і це так добре працює і для інших, тому тримайся
і звідси вже 1 місяць ви будете РАВІЙ. і дивно, що на кілька кілограмів менше, це вже нове і красиве життя, яке починається знову !
Опубліковано 18.05.2011 о 09:32
Дякуємо за ваші заохочувальні слова Verone 35 e dukanettedespennes.
І молодці вже за ваші відповідні втрати.
Я, починаючи з круїзної фази, не втрачав гр.
Але я також тримаюся, бо у мене дуже запор і кажу собі, що це може зіграти. Спробую також провести мої вимірювання, щоб побачити, чи не здуваюся я.
dukanettedespennes
Опубліковано 18.05.2011 о 09:51
при запорах можна пити гепарову воду, для застою це нормально, зі мною траплялося нічого не втратити під час
тиждень і раптом скидаємо майже 1 кг на вазі, у нас, жінок, гормональний фактор дуже сильно грає, під час менструації голка ваги не рухається .
Опубліковано 18.05.2011 о 10:04
де я можу знайти воду з гепаром? В аптеці? Вже приймайте 2 столові ложки парафінової олії, але безрезультатно.
Плюс я відчуваю, як шлункова кислота. Це зробило це і з вами ?
dukanettedespennes
Опубліковано 18.05.2011 о 10:17
ні, ви не знайдете його в жодному супермаркеті з мінеральною водою. зі свого боку у мене не було кислотності шлунку.
Опубліковано 22.08.2011 о 16:17
Я в тій же ситуації, що і ти, я дійсно недалеко вимірюю 1м64 за 73 кілограми !
Я завжди був круглий, але ці останні 2 місяці я не працював, у мене були сімейні проблеми, і я набрав на 5 кіло більше !
Тож я беру речі в руки і починаю дукан .
якщо ви хочете, щоб ми підтримували одне одного і обмінювались рецептами, яких нам не вистачить натхнення !
мужність ми прибудемо туди ! мета 60 кілограмів і бути добре в моєму тілі
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.