Я починаю в липні 2017 року - починаю дієту Монтіньяк - сторінка 3
| від adrienlemay (Лілль, 59) | Опубліковано 26.06.2017 о 04:15 | |
| Привіт всім, | ||
Ця дискусія стосується всіх нових та нових реєстрантів, які починають свій перший тиждень.
Не соромтеся знайомитись тут або у вашій дискусійній групі "Я починаю понеділок", яку ви знайдете в розділі "Мої групи". .
Мотивація, яку ви принесете чи отримаєте, досвід, яким ви обміняєтесь, та дружні стосунки, які тут складуться, мають важливе значення для успіху вашої програми. !
А щоб добре розпочати свою програму, ось кілька практичних порад:
Щодня витрачайте кілька хвилин, які ви будете присвячувати лише методу Монтіньяка. Протягом цих кількох хвилин подумайте про:
1.Перегляньте свій сеанс дня
2. перегляньте відео тренера, яке відображається на домашній сторінці або на сеансі дня
3. Перегляньте свої плани харчування на день
Результат вашої програми залежить від вас! Тож візьміть ці кілька хвилин щодня, і якщо у вас є дієтичні питання, розгляньте можливість використання інструмента "Дієтичні питання".
І обов’язково приходьте та приймайте участь у дієтичному вебінарі щовечора в середу! Це золота можливість отримати усі відповіді на ваші запитання в прямому ефірі. !
Усі відповіді на цю публікацію:
| фімагордіта (Брюссель, 10) відповідь | Опубліковано 16.07.2017 о 14:27 | |||
| І. Я купив собі велотренажер. Він повинен бути змонтований і. Я почну. всім удачі | ||||
Я також скинула 2 кг за тиждень. Я намагаюся приймати однакові страви, як це було заплановано, наскільки це можливо;) навіть якщо це не завжди очевидно . принаймні я намагаюся поважати розподіл та суміш продуктів: x
всім удачі та гарних вихідних;)
Браво хризалід для цих перших 3 кіло: -q
Я досягаю -2 кг, але, перш за все, мій рівень жиру дуже впав, і я така щаслива.
Цього разу я хочу зробити щось «добре», щоб втратити свої 20 кг (старт 84 кг - ціль: 62 кг)
Давай дівчата, один день за іншим, ми не відпустимо: D .
У ці вихідні я мав велику перемогу: сімейне барбекю. А там, о чудо, я не пила соку, не їла крохмалистого (це не відповідало) і жодного торта. Ніякого соусу чи аперитиву, що руйнує зусилля: -О). Це перший раз, коли мені вдалося запросити без розчарування: Д. Я закінчив вихідні дуже пишаючись собою .
Я збираюся відвідати архівні вебінари, щоб "навчатись" далі, і я сподіваюся, що зможу встановити зв’язок у середу.