Я починаю з листопада-грудня 2017 року Linecoaching 28102017 - 07 53
Ласкаво просимо до всіх нових реєстрантів на листопад та грудень !
Ця тема - це місце, де ви презентуєте та приїжджаєте, щоб обговорити протягом перших тижнів (і навіть більше) про Linecoaching. Це дозволяє налагодити зв'язки з тими, хто починає в той же період, але також обмінюватися з тими, хто має найбільший досвід у цій методиці, хто приходить, щоб надати поради та особливо перспективні.
Це велика робота, яку ми проводимо над собою, коли вирішимо знайти природний режим харчування, по дорозі ми повинні відмовитись від багатьох вірувань і навчитися довіряти собі.
Ось чому підтримка інших є абсолютно фундаментальною !
Тож не соромтеся прийти і представитись та обговорити, навіть якщо ви ніколи не обговорювали на форумі, я вас запевняю, що цей далеко не такий форум, як будь-який інший!
Коментарі
Я запускаю його спочатку, щоб розповісти свою історію.
Я сіла на дієту десять років тому, набравши 4 кг під час шкільного обміну в Китаї. Коли я поїхав звідти, я ділив квартиру з двома іншими французами, і це було найвищим життям. Свобода, немає батьків, щоб спостерігати за ним, я виходив, коли хотів, їв те, що хотів.
коли я повернувся в Париж, я насолоджувався таким, яким я був, і одного разу, коли я дивився в дзеркало, мама пішла позаду мене і сказала мені, що я повинен схуднути, що це трохи занадто.
на той момент їй слід було взяти назад дієту, яку я їв до від'їзду до Китаю, тож врешті-решт нехай моє тіло само регулюється, але я хотів спостерігати за тим, що я їв так, як це робить моя мати.
хіба що мама нічого не їсть. вона дуже худа і не має дуже збалансованого харчування.
спочатку моя дієта була не надто обмежувальною, але чим більше було результатів, тим більше я контролював.
одного дня я в кінцевому підсумку більше не їв тістечок, відмовлявся від ресторанів і, не усвідомлюючи цього, стався мій перший напад булімії.
Сьогодні я провів багато психологічної роботи, але все ще важко відпустити їжу. Я харчуюся краще, але відчуваю провину, коли з’їдаю щось калорійне, і зовсім не поважаю почуття голоду. Ось чому я обрав саме цю програму, щоб демонізувати їжу та бути спокійним зі своїм тілом.
Я не хочу худнути, я просто хочу їсти солодкі речі, коли мені хочеться, а не з примусу.
якщо хтось у тому самому випадку чи не бажає мати приятеля чи підтримку в цій пригоді, я тут! Я б також хотів поділитися з вами всіма своїми подальшими успіхами та труднощами (їх точно буде) і прочитати ваші.
Ласкаво просимо Мелу! І хороша програма!
Я не можу дочекатися, щоб прочитати відгуки інших людей, які починають одночасно з мною!
Ласкаво просимо і щасливої подорожі Мелу !
Ласкаво просимо Мелу! це прекрасний процес, який ви починаєте, дійсно дуже важливо мати хороші стосунки з актом прийому їжі, не тільки зважаючи на вагу, але і особливо для стосунків із самим собою
Задоволення - це хороший путівник, коли ми його приручаємо, за допомогою цієї програми через деякий час ми можемо перестати їсти щось посередині просто тому, що розуміємо, що це в кінцевому рахунку не приносить нам задоволення від смаку
фокус у тому, щоб навчитися відчувати свої відчуття, ось у чому проблема
Мене звуть Клер і мені 36 років.
У мене регулярно харчуються запоями (крім випадків, коли я перебуваю у відпустці).
Я завжди керував своїми емоціями за допомогою їжі.
Я вже пройшов курс 3-4 роки тому, але мені ще потрібно багато чому навчитися.
Я трохи в тій же ситуації, що і ти.
Сподіваюся, програма нам допомагає:)
Привіт всім!
Зі свого боку, я мав зайві кілограми з самого маленького віку, і 30 років обмежувальної дієти мене повністю збентежили і призвели до того, що сьогодні я страждаю ожирінням з безліччю нападів переїдання та одержимістю їжею. Мої цілі - схуднути, навчитися керувати своїми примусами, знайти збалансоване харчування та підтримати все розумовою працею. ціла програма:-) удачі і удачі всім
Мене звуть Одрі, мені 38 років.
Тут я трохи обійшов (трохи відпустив, навіть якщо спорт і кинув палити). Після розриву торік, депресії та прийому антидепресантів, я набрав 10 кг, але особливо зрозумів, що вночі харчуюсь емоційно, і щоразу, коли я почуваюся самотнім, депресивним чи не гарним, я їжу. іншого слова немає!
Читаючи, я виявив, що це було переїдання, тому що я не можу впоратися зі своїми емоціями. До того ж, я працюю там "на стороні", я почуваюся більш "стабільним", але у мене все ще є ці "харчові кризи", пов'язані з емоціями.
Я вже цікавився релаксаційною терапією, медитацією (яку також пропонує програма), але я не регулярний.
Я сподіваюся, що програма допоможе мені відновити збалансовану вагу в довгостроковій перспективі, покращити довіру до мене і “розірве” цей зв’язок, який я маю з їжею.
Ласкаво просимо Клара, Гу і Одрі! Я бажаю вам гарного початку у вашій подорожі примирення зі своїми почуттями, своїми емоціями та їжею
Ласкаво просимо Гоо і Одрі !
Так! Ласкаво просимо до вас трьох!
Настала моя черга представитись, я вдруге виконую програму і вперше маю хороші результати. Я думав, що добре зрозумів метод, але, мабуть, ні, оскільки я тягну свою зайву вагу.
Це мене втомлює, у мене проблеми з тазостегновим суглобом (мені лише 39 років!), Які погіршуються із надмірною вагою: втрата кілограмів життєво необхідна для мене, я більше не терплю болю.
на жаль, якщо життя з дієтами та відновленнями призвело мене до надзвичайно важкої ваги для мого шлюбу (розмір 40, уа!), мої вагітності були приводом набирати вагу, незважаючи на себе.
і з тих пір я намагаюся звільнитися від цих ваг, без особливого успіху.
Я знову приймаю метод, оскільки я інтелектуально переконаний, що це правильне рішення; але тихим голосом, який говорить мені, що мені доведеться позбавити себе їжі, що це я, моя вина, мій сором; і що рішення немає, оскільки позбавлення себе їжі не під силу, а решта не працює.
Ласкаво просимо Atalante і бажаємо вам гарної подорожі. Тут є нитка:
для "повторних правопорушників" ЛК. Він дуже інформативний і дуже спонукає.
Але ні, зовсім не безнадійний! Давай, насолоджуйся своєю подорожжю!
Ласкаво просимо до нових і ласкаво просимо до старих мені це було 3 рази, ха-ха, потрібен час:)
у підсумку ми сформуємо клуб ха-ха
Ласкаво просимо до нових людей, які прибувають або повертаються (нас у цьому випадку декілька!). Кожного разу, коли я читаю повідомлення презентації, я кажу собі, що спільний знаменник - це послідовність режимів, отже, невдачі, і вибір робити це по-іншому. Але який тиск, ці режими, які даремно зіпсували нам життя. Сьогодні дослідження показують їх шкідливий вплив, але багато лікарів все одно призначають їх.
Хорошої дороги тим (і тим?), Хто прибуде, і до задоволення читати вас на форумі !
Так, це тому, що це здається нашому мозку настільки простою, як "дієта"
досить "контролювати" і ось що.
на щастя, наше тіло і наші емоції набагато більші за ці вузькі коробочки
і що мені найбільше допомагає вийти з цієї помилкової логіки - це спостерігати за людьми, які природно підтримують свою вагу, без зусиль
У мене дочка переді мною, це приклад регулювання, а не примусового, ультра жадібного
можна подумати, що у неї сильний метаболізм, але ні: немає м’язів, ну вона, звичайно, підліток
але я, як підліток, набирав вагу.
у неї немає ні грама жиру (іноді до її великого відчаю)
але що захоплює, це в Сполучених Штатах, через деякий час ми пережили передозування калорій, вона не змогла нічого проковтнути і з’їла лише три кеш’ю на день.
це справді захоплююче для таких людей, як я, які виросли в когнітивних обмеженнях та емоційному харчуванні
але це насправді нормально, і тому бачити це означає бачити, що це можливо
коротко. інакше Ласкаво просимо Atalante .
моя дочка така сама, вона зупиняється, як тільки вона вже не голодна і їсть все, особливо жирне, але іноді їсть мало або зупиняється посеред їжі, яку обожнює
Я представляюсь, мене звати Мелані, і я фактично завжди сидів на дієті. Я почав ускладнювати свою вагу, коли мені мало бути 12 років (мені зараз 32). Я почав набирати вагу внаслідок проблеми з щитовидною залозою, а потім продовжив багато гормональних процедур, з чоловіком ми хотіли дитину, але, на жаль Мати-природа нам не дуже приємна, всі її процедури сприяли збільшенню ваги в позику на 30 кг (нарешті, процедури та напади запою, які поступово встановлюються, обмеження дієти, розчарування, що я не завагітніла,). Нарешті я повернувся назад до лікаря-дієтолога, і мені знову зробили ЕКО, і я завагітніла, але у мене була позаматкова вагітність, оскільки мої напади із запою є страшними і стільки кажуть вам, що я скасував дієтолога, я зрозумів, що дієта з урахуванням мого стану розум був абсолютно не тим, що мені потрібно.
Тому я намагаюся взяти їжу назад у руки, не позбавляючи себе і не слухаючи своє тіло, але це не очевидно, тим більше що психологічно це все ще дуже важко.
ось моя маленька історія.
Ви добре описуєте, як збільшення ваги частково пов’язане з вашою минулою історією та слабкістю, спричиненою труднощами вагітності. Дослідження давно показали, що дієти неефективні, незалежно від того, настав цей час чи ні. Я сподіваюся, що ви знайдете тут можливий шлях до мирних відносин з їжею, я можу засвідчити, що це дійсно можливо після добрих п'ятнадцяти років більше, ніж ви обмеження та дієти будь-якого роду.
Гарної подорожі у вашій програмі !
Ласкаво просимо Мелані!
Не поспішайте розміщувати на цьому форумі якомога більше тем. Ви побачите, це допомагає відновити моральний дух і залишатися курсом у міру просування програми. Удачі тобі.
Зв’язок між емоціями та їжею - велика тема для багатьох з нас.
з нетерпінням чекаю вас:)
Я був дуже зворушений, коли прочитав твою "маленьку історію", як ти кажеш. Без сумніву, вона говорить про страждання, які багато хто з нас знають.
Через кілька годин до мене повернулись спогади про різне ЕКО, яке я пройшов кілька років тому.
Пам'ять, яку я залишив, - це дні та дні очікування та невизначеності. Ми чекаємо, не знаючи, що відчуваємо, тому що хочемо в це повірити, щоб у нього було більше шансів на роботу, але в той же час ми не повинні вірити занадто багато, не мати занадто багато ілюзій, бо це розчарування може бути занадто важким жити разом, і ти повинен захищати себе.
Я стежу за програмою LC протягом 4 місяців. Я виявив такий самий тип складності. Ми віримо в це, оскільки зареєструвались і хочемо, щоб щось змінилося, але в той же час ми не повинні занадто чекати швидкого "результату". Іноді розчарування та знеохочення.
Поки що я не худнув, але почуваюся набагато краще. Яке більше задоволення відчувати себе самотнім перед нестримною потребою наповнити мене. Яке задоволення насолоджуватися тим, що я їжу, і слухати те, що я відчуваю. У мене складається враження будувати щось потроху і слідувати дуже приємній «реабілітації».
Нещодавно я усвідомлюю, що програма є дуже прогресивною і що етапи настають тоді, коли вони повинні прибути, тобто коли ми готові їх «переварити», і що вона не може швидко йти.
Не поспішайте, Мелані, запасіться терпінням, а решта піде далі.
Нарешті, я розповім вам кінець моєї історії FIv.
Втомившись мати справу з нелюдською медичною системою та лікарями, які не можуть вести діалог (я порадив їм перекваліфікуватися у ветеринарів, бо «корови не задають питань»), я усиновив тримісячного хлопчика. А через півроку я була вагітна маленька дівчинка. Незважаючи на дуже серйозні наслідки гінекологічного захворювання.
Але я справді відчував, що саме тоді, коли я відпустив, все сталося само по собі, і моє тіло прийняло дозволити собі жити життям.
Я просто хотів вам сказати: довіряйте, все може трапитися.