Я починаю з травня-червня 2018 року Linecoaching 1 02052018 - 20 09
Ласкаво просимо до всіх нових передплатників, ось нитка, щоб представити себе та поділитися своїм досвідом із програмою !
Ласкаво просимо до всіх, навіть найстаріших, звичайно !
Коментарі
Привіт, я переживаю те саме. Я також часто їм від нудьги. Зараз я перебуваю на моно дієті, і це приносить мені багато користі. Я сподіваюся знайти тут необхідну підтримку.
Привіт усім ЖК,
Я зареєструвався близько 5 днів тому. У минулому я вже дотримувався методу з самим доктором Цермати, але відмовився від нього. У моєму житті було занадто багато труднощів, щоб я керував паралельно, і це був не самий час, щоб помиритися з їжею.
Я розпочав дієту приблизно у віці 17 років. Я взагалі не мав зайвої ваги. Я мав нормальну вагу. Я просто погано тримав шкіру і вже мав досить похмурі стосунки з їжею, але ще не хворобливими. В кінці цієї дієти я вирішив позбавити себе обіду, щоб схуднути ще більше. Я дуже схудла і відчула величезне задоволення. Потім через депривацію та дуже нестабільну особисту рівновагу, пов’язану з дуже неспокійним дитинством та юнацьким віком, почалися напади із запою. Відтоді вони ніколи не залишали мене. Вони іноді стають більш розсудливими, щоб розпочати знову, і вони все ще там. Дуже бурхливий і частий протягом 3 років. Кожного разу вони залишають мене у дуже глибокому самоогиді і сильно пригнічують аж до того, що викликають у мене бажання померти. Я б ніколи не вбив себе, бо це не моя мета. Я дбаю про життя і не мав би цієї мужності. Але тяга до смерті є. Я бачу, як моє тіло набрякло і деформоване від нападів. Я легко можу набрати 4 кг за 3 дні, і це дуже жорстоко для мене.
Я не люблю себе фізично. Я відчуваю себе потворною і надмірно стурбованою своїм зовнішнім виглядом. Я щоденно одержимий "їжею" і своєю вагою, яка мені не під силу.
Цього разу я вирішив пройти цей метод, звичайно, спробувавши багато дієт. Я хочу помиритися з їжею та своїм потворним тілом.
Сьогодні, навіть якщо дієта здається мені єдиним рішенням для схуднення, я більше не можу дотримуватися її більше 24 годин. Я більше не підтримую заборони дієтологів. Я більше не чую, як деякі з них дуже сильно в ЗМІ нападають на їхні переконання та їхні дурниці. Їхня промова дуже жорстока для мене.
Метод Linecoaching - єдиний, що має значення та цінність в моїх очах. З іншого боку, я сповнений очікувань і страхів щодо методу: бажання схуднути, страх надати вагу, бажання, щоб це спрацювало відразу, страх не досягти успіху, страх розчарувати себе, страх бути розчарованим своїм "встановлена точка", боюся зіпсувати мою "задану точку" всіма цими дієтами та всіма цими буліміями і ніколи більше не мати нормальної ваги,.
Я дуже покладаюсь на сайт, щоб допомогти мені.
Трохи довге повідомлення, але мені добре, що я поділюсь усім цим із вами.
У мене немає такої важкої історії, як у вас (але тієї ж вікової групи!), Але я думаю, що можу зрозуміти цю втому від їжі.
Звичайно, я бажаю тобі досягти тієї ваги, яка зробить тебе безтурботним, але особливо сподіваюся, що ти полюбиш своє тіло, що полюбиш себе таким, яким ти є, зі своїми вадами та своїми якостями.
Їжа затуляє занадто багато речей навколо нас, включаючи негативний погляд на наше тіло або наше ставлення або наш вибір: почуття провини, огиди, нерозуміння тощо.
Я бажаю нам розірвати кайдани і рушити до шляху (довгого, звивистого та цікавого) безтурботності. Я подібний до вас, я трохи боюся, але буквально за кілька днів я кажу собі, що навіть якщо це не спрацює (я буду засмучений!), Я вже дізнався щось про своє харчування та про МЕНЕ.
І добре подумати і зосередитись на SOI !
Ми сподіваємось, ми знову зустрінемось на наших біржах, і, можливо, ми зможемо підтримувати одне одного в неспокійні часи ?
привіт Марі Поппінс. просто сказати тобі, що я тебе не знаю, але мені вже подобається твій псевдонім:) нічого не зіпсовано Мері Поппінс. іди візьми свою парасольку. ми всі в дорозі. з нашими історіями для всіх. немає сенсу бажати всього відразу. ми не потрапили туди раптово, минув якийсь час. тож ми не збираємось все це розгадувати, а терпляче. як розплутати светр. тому що ми просто хочемо більшого. ряд за рядом. Я бажаю тобі прекрасного дня одруження і бажаю, щоб ти міг змінитися, щоб одного дня саме ти міг допомогти іншій жінці змінитись. приємного дня всім .
"майбутнє - це те, що ти робиш зараз"
Я щойно почав, ну, я вчора напав, щоб спробувати вийти зі спіралі, яку багато хто з нас відчуває, коли режими розтріскують-приймають провину назад, і ми йдемо на раунд. Спіраль починала ще до підлітків, тоді як, переглядаючи фотографії, я кажу собі, що вони мені насправді не потрібні !
Вихований разом з кухарем і татом-діабетиком, і обожнюю готувати, я сьогодні кажу собі, що, якщо це дало мені хороший фундамент з точки зору балансу їжі та смаку до хорошої їжі, це, можливо, також допомогло мені. стандарти (кількісні, якісні, погодинні.), які змушують мене коливатися, залежно від періоду, між профілем розумного поїдача та емоційним людожером.
Коротше кажучи, коли мені за сорок (на стадії розвитку), настав час відновити свої почуття, навчитися довіряти собі. Поки що впевненість, що я голодна і не хочу їсти, що я сита чи що я сита, здається, далеко. Але ей, Рим не побудували за день !
І читаючи, ти мене втішив (і втішив): це лише початок, і я сподіваюся, що цей шлях стане способом мирних відносин з їжею! Дякуємо за квитки, тож і приємного дня !
Дякую, що прочитали моє довге повідомлення і так ласкаво відповіли!
Це правда: їжа затьмарює все, і зі свого боку я часто відмовлявся виходити, бо не хотів набирати вагу або тому, що мав стільки булімії, що відчував себе величезним.!
Дорога буде довгою з LC і вимагатиме чимало зусиль, але я впевнений, що вона правильна. Це божевілля, але мені вдалося протягом 3 днів бути уважними до свого голоду, своєї ситості і особливо їсти лише те, що мені подобається, тобто картоплю, шоколад, десерти, шоколад, сир, хліб, масло, шоколад. Це не спричинило запою в ті дні, коли я був дуже обережним, щоб застосувати поради методу на практиці. З іншого боку, у мене є невеликий голос у потилиці, який говорить мені, що "це не те, як ти збираєшся схуднути". Оманливий!
Як тільки я більше не уважний до методу => булімія!
Цей час буде вдалим, я встигну, ми встигнемо, ми всі дуже впевнені в підтримці через форум, тому тисячу разів погоджуємося триматися разом на цій довгій дорозі!
Яка ваша найбільша складність з їжею?
Велике спасибі за ваше повідомлення.
Я хотів би клацнути пальцями, як Марі Поппінс та хопхоп, щоб скинути 10 кг. Але в житті ніщо не є магією і часто вимагає зусиль! І ти маєш рацію, ми повинні приділяти час часу!
Де ви в програмі? Який ваш досвід із цим?
Найбільше мене турбує те, що їжа весь час вторгається в мої думки! Якщо я хочу схуднути, я лише контролюю і обмежую (тому я просто думаю про це!) Або я відпускаю себе і просто думаю про їжу !
Я хотів би продовжувати своє життя та піклуватися про інші речі! Звільнений Доставлений що !
Я теж хочу любити себе. повністю.
Ваше свідчення мене зворушує. Допоможи нам ! Я тут. Не професіонал, не вміння, просто жінка.
Ах, але я це розумію тисячу разів: одержимість їжею! Маючи не більше орієнтирів, ніж показники обмежувальної дієти, або переїдати, як тільки ви припините дієту!
З іншого боку, якщо це може вас підбадьорити, все це значно покращилось для мене за допомогою методу LC. Я усвідомлюю це сьогодні, тому що написав свої останні повідомлення в досить депресивному стані духу після того, як занурився в булімію протягом 2,5 днів.
Це було поступово і співвідносилося з моєю історією життя. Я третій раз відвідую програму, і кожного разу я багато чому навчився, навіть якщо швидко здався:
- перший раз за мною в кабінеті пішла заміна доктора Цермати років тому, і це тривало близько 10 сеансів.
- вдруге за мною дотримувався доктор Цермати близько 2 років тому, і це протягом 5 сеансів.
Я кожен раз кидав посаду з неправильних причин і тому, що мав дуже, дуже хиткий психологічний (і фінансовий) баланс. Я не був готовий. Тому я не худнув, і як тільки я відмовився від методу, пекельний цикл булімії відновився.
Однак я багато чого навчився кожного разу, коли застосовував метод на практиці:
- визначити і поважати мій голод і мою ситість
- визначте продукти, які мені подобаються, і подумайте про ті продукти, а не про ті, які нав'язує дієта
- їсти якісну їжу (промислове приготування їжі я більше не можу або рідко ковтаю).
- інтегрувати той факт, що я їв табу
- пунктуально звільнитися від одержимості їжею
Я бачу, що відновивши метод сьогодні майже на тиждень, усі ці досягнення повернулися вгору, і це схоже на їзду на велосипеді: про це не можна забувати! Він був просто закопаний у куточку моєї голови, який відмовився знову докладати зусиль, щоб не поспішати їсти, насолоджуватись і йти до того, що мені подобається (і це не салат, а, а картопля фрі, шоколад, тости, змащені маслом, гамбургери, сир, м'ясні нарізки, вино, шампанське, чізкейк, морозиво, коротше все, що є жирним/солоним/солодким) і слухайте мій голод і мою ситість. Так, для мене це справжні зусилля. Особливо, коли у мене є ЕМЕ та булімія, я міг би вразити кожного, хто дасть мені трохи розумної розмови про те, що робити. Мене охопило емоційне цунамі, яке ніщо не може зупинити.
З тих пір я зробив роботу в терапії, яка дуже допомогла мені в управлінні моїми емоціями, і нещодавно я нарешті стабілізувалась професійно.
Тому я перебуваю у більш сприятливій фазі для встановлення методу.
Ну, минув тиждень, як я відновив програму після інтенсивної фази булімії, і я дуже легко її приймаю. Я почуваюся добре і "звільнений доставлений", як ви так справедливо говорите. Я тиждень їв усе, що мені подобається (див. Вище), і я схуд, незважаючи на 2,5 дні булімії! Я не зважувався, але я так сильно знаю напам'ять свій тип фігури і в якій вазі я в залежності від таких штанів, що знаю, що втратив близько 3 кг. Це не має особливого сенсу, оскільки булімія змушує вас дуже швидко набирати вагу, а потім втрачати більш-менш легко.
Різниця полягає в тому, що я думаю, що я програв набагато швидше, ніж коли я вперше помер. Думаю, це тому, що я вже психологічно не терплю дієти. За останні роки я це кілька разів помічав. Дієти більше не впливають на мою вагу: я блокую і не втрачаю ні грама. Зрозуміє.
І там я бачу, що я розтанув в одязі, але перш за все я отримав таку свободу в голові порівняно з їжею. Це коштує золота. Яке задоволення з’їсти тост на грилі вранці з 3 тонами вершкового масла! Я завжди забороняв собі. Мене засмучує те, що коли я слухаю свій голод, я розумію, що я їм дуже мало! Це повинно зробити мене щасливим, але ні, важко прийняти відмову від примусового годування в кількості! Тому я ще уважніше ставлюся до якості того, що ковтаю!
Я відчуваю, що цей час правильний і що я збираюся схуднути, звільняючись від усіх цих диктатів режимів, які «з’їли» моє життя, а часом і позбавили мене соціального життя.
Тож, чесно кажучи, Паскаль, варто того, щоб повіситись.
Замість багатьох людей я трохи збентежився б прочитати це повідомлення, оскільки очевидно, що це вимагає часу, але воно також дуже пов'язане з моєю особистою історією з їжею і особливо з моїм дитинством у дуже токсичному середовищі (психологічне насильство, іноді фізичне та жорстоке поводження: наприклад, моя мати змусила мене з'їдати блювоту, коли я був дитиною => гарна ідея від матері.)
Ну, я думаю, у всіх нас є дещо складні особисті історії про те, як дістатися до цього за допомогою їжі. Мій випадок не є винятком, але допомагає зрозуміти, що на все потрібен час.
Коротше кажучи, сьогодні я не маю бажання смерті, такої, яку спричинила булімія, а навпаки, життя, зосереджуючись на тому, щоб зробити їжу своїм найкращим другом на вічність.!
Повідомлення трохи довге, яке йде в усіх напрямках і яке, можливо, не дуже зрозуміле.