Я почуваюся загубленим)
"Я відчуваю себе загубленим)". Цю фразу ви часто чуєте в офісі. Але за цими словами ховається безліч повідомлень, значення яких може різнитися в різний час.
Я загубився: початок пологів
Іноді запит пацієнта звучить просто так: «Я відчуваю себе загубленим, я вже не знаю, що мені робити». Це все одно, що спробувати все, випробувати все і тепер опинитися без ресурсів з відчуттям порожнечі всередині.
У деяких випадках це почуття пов’язане з конкретним типом ситуації. Це може стосуватися спілкування з іншими людьми, які мають стосунки, які, здається, повторюються нескінченно. Життєва ситуація, з якої ми не можемо вийти. Це може трапитися і з самим собою. Тоді це глибоке почуття нерозуміння власних реакцій, своїх емоцій.
В інших випадках це більш загальне почуття в житті. Звичайно, це може спричинити важку подію. Невдача, втрата, розлучення, від'їзд дітей ... Усі ці ситуації, які похитнуть нашу ідентичність, як ми її тоді визначаємо.
Іноді саме питання, які залишаються без відповіді, унеможливлюють пошук орієнтирів. Важливі питання про сенс життя. " Хто я? ". "Для чого я корисний? ". "Що там після смерті?" "...
Усі ці ситуації породжують форму нестабільності, відсутність основ у житті. Поки це відчуття зберігається, ілюзорно хотіти побудувати щось тверде. Все залишиться крихким і, можливо, приреченим на форму провалу. Ці кілька слів часто приховують глибокий дискомфорт, це відчуття непристосованості до власного життя.
Втратити себе, щоб знайти себе краще
Почувши ці слова під час супроводу, ми зможемо їх інтерпретувати зовсім по-іншому.
Звичайно, вони також свідчать про втрату контрольних точок. Але це якраз і є об’єктом роботи. Покиньте контрольні показники, які пов’язували нас із проблемою. Залиште позаду звички, які замкнули нас і заважали змінюватися. Це чудовий момент для підтримки, навіть якщо клієнт не завжди сприймає його як такий! Очевидно, що в даний момент не завжди легко жити, і цей стан не повинен тривати нескінченно довго. Але він є показником того, що щось розв’язалося, що частина проблеми відійшла в минуле.
Цікаво відзначити, що ми знаходимо цей етап, це “перетин пустелі”, у всіх ініціативних ініціаціях. Три приклади серед багатьох інших:
У християнській духовності основною умовою доступу до Бога є «смерть старого». Ми також говоримо про те, щоб померти самому собі. Ми не можемо досягти кінцевої мети, не відмовившись від усього, що ми вважаємо собою, бо саме це утримує нас від неї.
У буддизмі ми говоримо про смерть его. Це майже однакова ідея. Покиньте уявну ідентичність, побудовану та підтримувану розумом.
Нарешті, у багатьох корінних народів кожен з них переживає дуже важливий ритуал під час переходу у доросле життя. Зазвичай це набуває форми інсценізованої смерті. Одні символічно поховані, інших виганяють із громади, щоб повернутися дорослими тощо.
Отже, здається, що життя формулюється навколо цих важливих етапів і що на кожному з них нам є що втратити, щоб отримати доступ до того, чим ми покликані стати.
Після терапевтичної роботи ...
В кінці терапевтичної роботи ви іноді можете відчути себе трохи загубленими.
Це не обов’язково означає, що робота була виконана погано, це просто означає, що ми змінилися. Робота терапевтичного типу полягає саме в тому, щоб зробити крок, як визначено вище.
В результаті ти стаєш кимось «новим». І тому цілком природно відчувати розрив із минулим життям та іншими. Насправді, чим швидше зміни будуть відчуватися тим більше. І це основна ставка для коротких терапій, щоб підготуватися до подальшого.
Тут відчуття втраченості скоріше пов’язане з відкриттям поля можливостей. Настільки на початку роботи це було наслідком відсутності альтернатив, наскільки зараз виявляється складність вибору серед великої кількості варіантів. Як тільки блокування та страждання зникають, ми виявляємо, що все стає можливим. І це може запаморочити у вас!
Тому для терапії необхідно дотримуватися часу дозрівання. Саме тоді всі ці варіанти, ці можливості, зважуються, оцінюються з урахуванням того, що справді важливо зараз. Це питання сортування, щоб не загубитися і не розійтися в межах цієї нової ідентичності, що будується. Зараз це починається ...
Інформація, опублікована на Psychologue.net, жодним чином не замінює стосунки між пацієнтом та його психологом. Psychologue.net не захищає жодного конкретного лікування, комерційного продукту чи послуги.
Бенуа Вено
Після 15 років інтенсивної особистої праці Бенуа ВЕНО відповідає техніці спілкування з несвідомим. Для нього це одкровення. Він має можливість діяти на правильному рівні, на такому, на якому коріниться проблема. З тих пір він вдосконалив ці процеси, щоб виробити підхід, спрямований на ефективність завдяки активній участі пацієнта.
Привіт, я робив терапію після депресії через розлуку, а потім розлучення, а також професійне нездужання, яке призвело до вигорання. Після двох років терапії я зупинив її майже 8 місяців тому, тому що мені здалося зрозумілішим, і я знову відчуваю себе загубленим на професійному рівні. Я знову відчуваю свою невпевненість у своїй роботі медсестер, коли подумав, що провів екскурсію зі своїм психологом, і думаю про те, щоб пройти навчання для вивчення нової професії (у мене є кілька ідей на цю тему), тому досі нічого конкретного. Я хотів би знати, будь-ласка, чи мені доведеться знову починати терапію, щоб це прояснити, або це може самостійно "врегулювати"? Заздалегідь дякую за ваші можливі відповіді. Джеральдін
Тобі потрібна допомога ?
Думаєте, щось не так? Не соромтеся ознайомитись з нашими курсами та допомогти покращити ваше емоційне самопочуття.