Таємне схуднення Програма для схуднення Дженніфер - Виконайте зоряні секрети, щоб залишатися стрункими
У той час, коли на момент першої зіркової академії в 2002 році вона мала досить пухку фігуру, Дженніфер швидко скинула свої зайві кілограми. Сьогодні, з її гарним обличчям і ультрахуденькою фігурою, брюнетка стала привабливим активом "Голосу, 2 сезон", за який вона присягається. Її ноги та руки виліплені з витонченістю для жіночого та витонченого вигляду.
Фітнес-програма Дженніфер: Співачка не визнає, що вона чудова спортсменка, тому зосереджує свою енергію на щадних і повноцінних заняттях, які дають їй максимальні результати з мінімальними зусиллями. Бар на підлозі, пробіжки та абдо-сідниці - його найкращі союзники для гарного м’язового тонусу та гарної фігури.
Моя домашня сесія:
- Тридцять хвилин штанги на землі, чотири рази на тиждень, щоб подовжити м’язи і намалювати їх, не збільшуючи обсяг.
- Тридцять хвилин нарощування м’язів чотири рази на тиждень, щоб намалювати прес.
- Нарешті, погодинні пробіжки кожні вихідні, щоб попрацювати на кардіотренажерах і усунути зайві кілограми.
Для якої спортсменки ? Тим, хто хоче виліпити тіло танцюриста і хто хоче схуднути, а не схуднути.
Професійні поради: "Ця спортивна програма дуже щадна, тому секрет полягає у максимальному обмеженні перекусів та збалансованому харчуванні, щоб вдосконалити себе без зайвих зусиль".
Що шепоче: Прокинувшись, Дженіфер випиває повну склянку води і перед сном зливає трав’яний чай. Протягом дня вона також п’є лимонний сік, який відомий своїми детоксикаційними властивостями.
Наші файли, щоб дізнатись більше:
Нове у фітнесі
Обговоріть це на наших форумах:
Фітнес-форум