Я POPster АБО чому я не втрачу 10 кг за 6 тижнів на дієті SHRED
В’язати гачком, готувати, бути щасливим ...
Ти все ще пам’ятаєш мій фітнес-напад минулого року? Коли за місяць мені вдалося настільки підготуватися до календаря фітнесу, що я міг зробити 100 присідань поспіль? У 2014 році я спробую ще раз. Отже, потрібно вирішувати не конкретно ситуації, а зловісну тему фітнесу.
Зараз дієта SHRED (вже два тижні, пек) вимагає 45 хвилин кардіо 5 разів на тиждень. Хм. А що саме мені там робити? Книга пропонує багато речей, які не працюють у моїй квартирі або не пропонуються у нашому маленькому містечку. І пропустити чи бігати три чверті години? Ні, не моя річ.
Якось я згадав Кассі Хо з її сайтом blogilates. Кейсі - тренер пілатесу і регулярно публікує нові тренування на YouTube. Він складає щомісячний мінливий календар з щоденною, приблизно 1-годинною програмою.
Однак, оскільки Пілатес є вбивцею, я ніколи не витримаю години, а багато інших почуваються так само, існує додатковий календар для початківців. Щодня від 25 до 35 хвилин вправ, які більше пристосовані для початківців. Це не означає, що це легко. Свята скумбрія, Бетмен, ні! Наскільки яскрава Кейсі може посміхатися, вона також сувора і мотивує мене виступати на найвищому рівні. Так само, як спільнота POPster з коментарями та порадами, які допоможуть вам.
Перший тиждень, який я зараз поклав позаду, пережив багато хворих м’язів і бачу перші успіхи: перші м’язи побудовані, а талія зменшилася на дюйм. І. Ти бачиш. Що.
Окрім ефекту форми тіла, звичайно, я сподіваюся, що цей вид вправ також допоможе мені схуднути. Незважаючи на те, що я усвідомлюю, що півгодини пілатесу, швидше за все, нарощують м’язи порівняно з 45 хвилинами Кардо, яке спрямоване на спалювання жиру.
Тож я навряд чи скину 10 кг за 6 тижнів SHRED. Але моє тіло сформоване з самого початку, а не просто мляве та мляве. Якщо це нічого.
У вас є досвід роботи з пілатесом? Ви вважаєте це таким же виснажливим, як і я?
Ви можете дізнатись більше про проект 12 у 2014 році тут. Ви можете прочитати про мої особисті 12 цілей тут
3 думки на тему: "Я POPster АБО, чому я не втрачу 10 кг за 6 тижнів із дієтою SHRED"
Я ніколи не пробував пілатес, це звучить привабливо, я детальніше його розгляну. Я більше шанувальник кардіотренування і роблю це 2-3 рази на тиждень ^ - ^
Але навіть при найкращій волі у світі, я не уявляю, що 10 кілограмів повинні бути здоровими за 6 тижнів ...
Мені також подобаються відео Кассі та Тонейтупа!
Ого, вітаю з першими успіхами! Як це буде виглядати в кінці місяця.
Мені також дуже подобається Cassey, Blogilates чи Pilates. Я роблю це занадто рідко і можу лише рідко закликати мене це зробити, але коли я це роблю, тоді це.
Чи варто вирішувати виконувати твій план? Не може нашкодити.
Залиште коментар скасувати відповідь
schildmaid.net - це мій маленький щоденник про в’язання гачком, вегетаріанську їжу, фільми та книги та все інше, що робить мене щасливим. Або це має з’ясувати, що мене турбує та хвилює!