Я повинен скинути 7 кг за 1 тиждень, це терміново - я хочу схуднути - Journal des Femmes

Здравствуйте,
мені дійсно потрібна допомога мені 16, я втомився бути товстим, ось моя проблема, у мене було болю, я пив кортикуїди (я не знаю, як це пишеться, вибачте). лікар сказав мені, що я повинен схуднути, інакше у мене будуть серйозні захворювання, крім того, у мене мігрень, але біль закінчився. Я хочу втратити щонайменше 7 кг за тиждень, я важу 75 кг і мій зріст 153 см. Будь ласка, мені потрібна допомога це літо, і я не можу залишатися таким, будь ласка. Мені потрібні всі ваші поради, якщо дієва дієта.

тиждень

І заздалегідь дякую

4 відповіді

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця

Вибачте, що вам заперечую, але тоді, якщо воно незначне та ясамін, це правда, що ми не можемо скинути 7 кілограмів за тиждень, це практично неможливо. Я намагаюся схуднути, ми теж розуміємо один одного. Я занадто близький.:)

мені дуже потрібна моя допомога 16 років Мені набридло товстувати ось моя проблема у мене був біль, я пив кортикуїди (не знаю, як це пишеться жаль). лікар сказав мені, що я повинен схуднути, інакше у мене будуть серйозні захворювання крім того, у мене мігрень, але біль зараз закінчився. Я хочу схуднути щонайменше 7 кг за тиждень, я важу 75 кг і мій зріст 153 см. Будь ласка, мені потрібна допомога, це літо, і я не можу залишатися таким, як йому подобається. Мені потрібні всі ваші поради, якщо дієва дієта.

Ви проходите медичне спостереження, тому поговоріть зі своїм лікарем та зверніться до дієтолога, який допоможе вам у харчуванні.
На цьому форумі немає дієти. Почніть вже зі збалансованого харчування. І поверніться до свого лікаря.

До побачення і мужності;)

Звичайно, але я не нутріоніст, я просто намагаюся вам допомогти, але для занять спортом я знову реагую на те, що я вам сказав, не більше 1 години і 1 раз на 2 дні, тоді один день ви робите, а один день ви не розумієте? тут і скуштувати фрукт, якщо ви голодні, а вранці фрукти можуть замінити фруктовий сік, якщо ви цього не хочете

Втратити 7 кілограмів за тиждень = Неможливо і дуже небезпечно.

Оскільки за вами стежить ваш лікар, саме з ним ви повинні обговорити цю проблему, звернутися до дієтолога та/або дієтолога