Я позбувся дивертикульозу за допомогою дієти з високим вмістом клітковини - BodyGeek
Ви знали, що дивертикульоз це хвороба, яка зустрічається у понад 50% людей старше 70 років, але також у 10% людей старше 40 років? Йдеться про появу дивертикулів товстої кишки (діаметром 5 мм і навіть більше) в області слизової товстої кишки.
50-річній жінці вдалося подолати це захворювання без зайвих ліків.
Дивертикульоз, дивертикуліт на товстій кишці
Я запитав у лікаря, чому у мене ця хвороба. Він сказав мені, що такі проблеми можуть виникати через інфекції, неправильне харчування, відсутність клітковини в раціоні, споживання жиру, надмірне вживання м’яса, зневоднення організму, захворювання товстої кишки, захворювання сполучної тканини або фактори генетичні.
Оскільки захворювання не перебувало у критичній фазі (у мене не було кровотечі), хірургічне втручання не було необхідним. Лікар рекомендував антиспастичне та антибіотикотерапевтичне лікування. Я приймав метронідазол, а пізніше ципрофлоксацин. Мені довелося дотримуватися дієти з високим вмістом клітковини, приймати добавки Метамуціл та проносне Номакол. Мені не дозволяли їсти: випічку, макарони, білий рис, картоплю фрі, пюре швидкого приготування, чіпси, солодощі, кава, рафіновані крупи, спагетті, білий хліб, м’ясо, жир.
Через 4 роки поєднання їжі, ліків та фізичних вправ я вирішив дотримуватися суворої дієти. Тим часом глибокий біль зменшився, перетворившись на тупий біль, а симптоми судом і здуття живота також покращилися. Я вилучив якомога більше вуглеводів, споживав лише дуже мало, мій раціон був багатий клітковиною, свіжими фруктами та овочами. Ця дієта була правильною, відповідала здоровому способу життя. Щоб збільшити споживання клітковини, я споживав: коричневий рис, цільнозерновий хліб, макарони, горох, квасоля, нут, сочевиця, буряк, спаржа, капуста, ріпа, кукурудза, йогурт з пшеничними або вівсяними висівками. Мені доводилося випивати щонайменше 2 літри води щодня, оскільки в моєму раціоні було багато клітковини.
Завдяки такій дієті я за кілька місяців позбулася симптомів захворювання. Зараз мені стало краще, це, звичайно, через те, що я їжу лише те, що мені потрібно для підтримки здоров’я ».