Я розчарований лише 4 з січня по теперішній час

Я розчарований з січня і дотепер лише 4,7 кг. За останні кілька тижнів нічого не сталося ?

Чи потрібно терпіння? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Можливо, ви робите щось не так, вам слід керувати двома кг на місяць "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" вбудований шаблон>

Ви, мабуть, робите щось не так, вам слід управляти двома кг на місяць

Але це завжди залежить від початкової ситуації. Наскільки ви близькі до вашої ідеальної ваги, вік і фізичні вправи також є чинниками. Незважаючи на велику кількість силових тренувань, на 15 кг мені знадобилося 15 місяців. Звичайно, це також пов’язано з дефіцитом калорій. Я "лише" помірковано заощаджував, щоб не застібатися, але чи зберігаю назавжди втрачені кілограми? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Але це завжди залежить від початкової ситуації. Наскільки ви близькі до вашої ідеальної ваги, вік і фізичні навантаження також є чинниками. Незважаючи на багато тренувань з обтяженнями, мені також потрібно було 15 місяців на 15 кг. Звичайно, це також пов’язано з дефіцитом калорій. Я "лише" економив помірно, щоб не пристебнутись, але назавжди зберігаю свої втрачені кілограми?

daniela517, якщо говорити про розчарування, я припускаю, що початкова вага була вищою. Думаю, якщо ви хочете скинути останні 5 кг і встигнете це зробити, ви задоволені, так? Так чи інакше, якщо ви правильно харчуєтеся, два кг на місяць.

, але на своєму профілі Катрін виглядає нормальною вагою. Жінки, як правило, хочуть все більше і більше, і зазвичай вважають вагу незадовільною. І втрата 2 кг на місяць - це не завжди даність. Кузов - це не машина? У деяких людей є проблеми зі здоров’ям, які можуть це уповільнити? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Будь ласка, затримайтесь із коментарями типу "чи повинен ти керувати". кожен організм має свій темп. що лише збільшує тиск і є вигідним \ u270c "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Будь ласка, затримайтесь із коментарями типу "чи повинен ти керувати". кожен організм має свій темп. що лише посилює тиск і ні до чого не приносить користі✌

daniela517 Правильно, що ти кажеш. Я не дивився на профіль. Якщо так, я був би радий і не розчарувався б понад 5 кг. Окрім цього, вага, на мій погляд, не найголовніший. Я виглядав жахливо в 72 кг, зараз мені 78 з однаковим розміром талії, і це виглядає набагато краще

Я не розумію. Ви втратили 4,5 кілограма з січня. Але це добре. У будь-якому випадку, я не розумію постійної неприємності "Я втратив лише х кілограмів". Я пишаюся і радію кожному граму, який наближає мене до бажаної ваги. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я не розумію. Ви втратили 4,5 кілограма з січня. Але це добре. Я не розумію постійних прискіпок "Я втратив лише х кілограмів". Я радий і пишаюся кожним грамом, який наближає мене до бажаної ваги.

Ну, я зріст лише 1,62 м і вже маю надмірну вагу 80,5 кг, моя зручна вага довгий час становила 65 кг, і на початку 2017 року у мене було 15 кг вибухової речовини. Звісно, я хочу від них позбутися. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ну, я зріст лише 1,62 м і вже маю надмірну вагу 80,5 кг, але моя відчуття хорошої самопочуття довгий час становила 65 кг, і на початку 2017 року у мене було 15 кг вибухової речовини. Звичайно, я хочу від них позбутися.

katrin5 добре, перші 5 кг вже пропали

Рівно 5 кг - чудово, щоб залишатися з нами! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Рівно 5 кг - це чудово, щоб залишатися! ?

Я втратив 0,5 кг за 2 тижні, я все ще продовжую, що ще має бути, організм повинен звикнути до здорового харчування. Кожні 9,5 кг менше - це успіх для мене, і якщо мені потрібно 1 рік Я продовжу "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я втратив 0,5 кг за 2 тижні, я все ще продовжую, організм повинен спочатку звикнути до здорового харчування, кожні 9,5 кг менше - це вже успіх для мене, і якщо мені потрібно 1 рік, я

Вибачте 0,5 кг "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Втрата 2 кг на місяць, коли ви вже дуже близькі до нормальної ваги або хочете перейти від нормальної ваги до ідеальної ваги - це не звичайно. \ NI не вважаю такі твердження дуже нормальними. Я думаю, це може бути дуже стресовим для того, хто вже не страждає від зайвої ваги. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Втрата 2 кг на місяць, коли ви вже дуже близькі до нормальної ваги або хочете перейти від нормальної ваги до ідеальної ваги - це те, що я не сприймаю як належне. Я не вважаю такі твердження дуже нормальними. Я думаю, це може бути дуже стресовим для того, хто вже не страждає від зайвої ваги.

betty45 Що напружує загальне твердження про те, що ви можете схуднути на 2 кг щомісяця, якщо правильно налаштувати дієту? Шкода, що я не розумію.

Якою була ваша початкова вага? \ NHЯкий ви високий? \ NHЯк ви їсте? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Якою була ваша початкова вага? Наскільки ти високий? Що ви їсте?

Як і що ви їсте? \ NЧи займаєтесь ви спортом? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Як і що ви їсте? Чи займаєтесь ви спортом?

Smily не був навмисним sry "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Це смішно не було наміром

Насправді я десятки років їв дуже свідомо, з низьким вмістом жиру та безліч салатів, так, я також намагаюся займатися спортом. З понеділка до четверга нічого не працює. Я встаю о 3:00 ранку, а потім я вдома близько 18:30. Домашньої роботи вже не надто багато, і ти просто сідаєш і закриваєш очі. З п’ятниці по неділю я намагаюся отримати спортивну відзнаку, але загалом домашній сад. Відвідування домочадців по роботі по дому часто тримає мене подалі. Звучить як натисніть "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Насправді, я їв дуже усвідомлено десятки років, маючи низький вміст жиру та багато салатів, так, я також намагаюся займатися спортом. З понеділка до четверга нічого не працює. Я встаю о 3:00 ранку, а потім я вдома близько 18:30. Домашньої роботи вже не так багато, і просто сідайте і закривайте очі. З п’ятниці по неділю я намагаюся отримати спортивну відзнаку, але загалом домашній сад. Побутова робота Відвідування домовленостей часто мене тримає подалі. Звучить як штовхання

katrin5 Я теж майже не займаюсь спортом (немає часу ?), наскільки висока ваша вага? Ви можете надіслати мені PM

Ні, я не хочу вам нічого продавати. просто хочу спробувати допомогти вам дійти до суті справи "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ні, я не хочу вам нічого продавати. просто хочу спробувати допомогти вам зрозуміти це

tamara8319 зараз по п'ятницях на вагах 75,5 кг, щоб сьогодні вранці посміхнутися 76,3 кг? У січні випуск склав 80,2

katrin5 Отже, з січня по теперішній час я витримав 17 кілограмів, звичайно, не для всіх, але я думаю, що ти міг би зробити більше, що і як ти їси?

Ви щось неправильно зробили. \ NI роблю це з січня і схудла на 15 кг. \ NЦе точно нелегко. але не здавайтесь \ "\ />", "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

Ви щось не зробили правильно. Я також роблю це з січня і схудла на 15 кг. Це, звичайно, непросто. але не здавайтесь