Я ще раз попрошу форуму Кулінарія та випічка
тому що на той час я отримав дуже мало відгуків:
як у вас все з точки зору ваги.
коли я читав щотижневі плани, я мав би слабо розсипані 100 кг під час цього прийому їжі.
або ви їсте лише раз на день.
то це щось інше.
як справи з рештою родини?
Я набираю вагу, просто дивлячись, так само дитина1.
чоловік і дитина2 можуть наносити шпателі. але з цими планами я б теж не знав.
Re: Я ще раз запитую
відповідь від DK-Ursel 09.09.2011, 19:05
Я не розумію питання.
Ми їмо кілька разів на день -
тобто на сніданок ми маємо звичайну вівсяну крупу, пластівці або (цільнозерновий) хліб
то для довгої ранкової перерви
Можливо фрукти в другій половині дня
а ввечері тепло, як і планувалося
Чи набиратимете вагу, залежить від кількості на тарілці та кількості порцій - і від руху у вас між прийомами їжі, плюс певний "розподіл", метаболізм, що завгодно я визнаю.
Вам доводиться подорожувати 3 дні на тиждень чи ви дійсно думаєте, що ми будемо їсти страви, які ми записали, кілька разів на день.
Здивоване привітання - Ursel, DK - без розмірів моделі в сім'ї, але з нормальною вагою. і ось-ось плавати
Re: Я ще раз запитую
відповідь від Сука73 09.02.2011, 19:13
Мені набагато цікавіше, які гроші витрачаються на продовольчі товари протягом тижня, деякі з них обідають, як на Різдво.
І якось майже кожна друга людина завжди готує щось «незвичне». де "ми робимо закуску"?
Re: Я ще раз запитую
відповідь від susilein6 9 лютого 2011 р., 19:20
ми їмо тепле лише ввечері. ранкові мюслі. цільнозерновий хліб чи щось інше. обід салатом. Овочі із зануренням. фрукти тощо за вартістю. я купую лише пропозиції, а потім заморожую. У мене не більше 80Ђ на тиждень, включаючи памперси та все, що відбувається, і ми намагаємось харчуватися досить здорово.
Re: Я ще раз запитую
відповідь від DK-Ursel 09.02.2011, 19:27
"Перекус" означає для нас фрокост і його їдять в обідній час - як обідню коробку.
Незвично - ну, можливо, ви говорите про приготування їжі, на наступному тижні гороховий суп, який ми могли їсти цього разу, - і ми впадаємо в чудову пропозицію, яка надихає нас зробити щось незвичне.
Щось незвичне не повинно бути дорогим.
А саме приготування - хто може сказати вам, що на морозилку чи їжу не вистачає залишків на наступний день?
Або просто на наступний день (але тоді, звичайно, тижневий графік сповільнюється)
Це не повинно бути дорого.
Ваші асоціації з тижневим графіком мені здаються смішними, але це надихає кожного по-своєму.
Давайте подивимося, що буде далі
Вітаю Ursel, DK --- чекає машини, щоб ми могли поплавати, зітхаємо
Re: Я ще раз запитую
відповідь від pothi 09.02.2011, 19:50
WOOOO - це всі жінки, які завжди купують білий хліб далеко від мене * сміється *
Я ДИВИТЬСЯ, ЩО ДЕЙСТВОРНО купують щодня, тому не кажіть мені нічого про крупи та хліб із непросіяного борошна.
Звичайно, є винятки. вони також відповідуть голосно.
вранці ми їмо смачні булочки або кренделі з хорошим маслом.
інакше ми готуємо нормально. і так, я маю зайву вагу. бо на смак.
важить 78 кіло при зрості 1,74.
Re: Я ще раз запитую
відповідь від гніздо84 09.02.2011, 19:52
З нами тільки мій чоловік повинен бути обережним під час їжі, але я радію кожному зайвому граму, який мені показує вага.
Ми з дітьми снідаємо хлібом або кукурудзяними пластівцями, а іноді і вихідними булками. В обідній час подається тепла їжа, а ввечері хліб або залишки від обіду.
Мій чоловік не снідає і бере лише обід напередодні або хліб на обідню перерву. Увечері він буде їсти з нами.
Але я готую не так «помпо», як більшість. Іноді там просто локшина з сосисками.
@vallie
відповідь від pothi 09.02.2011 р., 19:52
ти сам такий товстий, що не готуєш?
Re: @vallie
відповідь від Фрукти 09.02.2011, 20:15
Ну Я теж точно маю зайву вагу, і цього мені вистачило, впевнений, не звинувачуватиму це в будь-яких інших обставинах, але одне в моєму житті змусило кілограми прилипнути, але добре, це мені того було варте. Я точно міг їсти і здоровіше. але я просто думаю, що в житті є речі, які vieeeeeeeeeeeeel важливіші за мій великий живіт. а саме, що ми в основному здорові. Але це власне ставлення кожного і річ кожного ... якщо ви хочете щось змінити щодо своєї зайвої ваги, ви повинні щось зробити для цього, досить просто.
Моя дитина струнка і струнка.
О, до мого згаданого вище "інциденту" я важив близько 55 кілограмів на 160 см.
Шановний Урсел
відповідь від Сука73 09.02.2011, 20:59
Я тоді навіть не перевіряв ваших тижневих планів. І вас навіть не мали на увазі. Може завтра ти просто встанеш з другою ногою: o)
Re: Шановний Урсел
відповідь від DK-Ursel 09.02.2011, 22.10.
Зовсім не така дорога Сука!
Як я встаю, залишаю це мені, це влаштовує мене --- кожному дозволено пропонувати пояснення, а щоб знайти цікаве, як інші читають такий тижневий графік, кожному дозволено відчувати, що до них звертаються чи ні; Дійсно звертався чи ні.
Вітаю Ursel, DK - свіжа спина з басейну
Re: Я ще раз запитую
відповідь від Альба 10 лютого 2011 р., 7:22 ранку
Запишіть, що ви їсте і п'єте в середньому за день.
Re: Я ще раз запитую
відповідь від Валлі 10.02.2011, 8:55
* зітхання *
мабуть, я справді мушу пояснити себе ще раз.
а) ні, я не такий товстий, що нічого не можу їсти. Я не знаю свою поточну вагу, вона нижче 38/40 і вище 40/42. На жаль, він товщі як ніколи, але це також пов’язано з його віком.
б) ми варимо
в) Я, звичайно, не думаю, що люди їдять описані страви кілька разів на день
За останні кілька місяців я трохи подружився з кулінарією, а також готував страви відповідно до шеф-кухаря з опублікованими тут обкладинками. все це дуже калорійно. плюс різні торти на горе тощо.
якби я їв таке меню зі вершками, плавленим сиром щодня, плюс тістечка та пироги на горе ---- скоро я мав би 100 кг.
тому моє запитання: чи можете ви їсти те, що хочете, не набираючи ваги. Я не можу цього зробити.
@alba
Я люблю хліб, їжу вранці винчгерл (ви, мабуть, не знаєте) з лдттою та індичиною, на обід овочі та гарніри, а ввечері намагаюся нічого не їсти, це не завжди працює. на жаль, я люблю солодощі. і перекусити занадто багато.
я вже знаю, що роблю неправильно, бо мій рух дорівнює нулю.
також знаю, що я повинен це змінити, але наразі це не працює.
ПОТІМ я можу знову більше їсти, я це теж знаю. звичайно не так, як описано тут.
Re: Я ще раз запитую
відповідь від Альба 10 лютого 2011 р., 9:45
Валлі, я прожив у Мюнхені 5 років, звичайно, я знаю Вінчгерля. Я також дуже люблю їсти. І є навіть такі в прекрасній Нижній Франконії, коли я там у квітні.
Я думаю, що ваша дієта занадто важка для вуглеводів. Я припускаю, що гарнір складається з картоплі/локшини або рису. Хліб вранці, вуглеводи в обідній час і велика кількість солодощів роблять занадто багато цукру. Нежирне м’ясо або риба краще з овочами.
Я також знаю, що, якщо я перекушую між ними (я маю перевагу в тому, що я не особливо люблю шоколад, тому я можу легко ігнорувати шоколадну коробку тут, на нашій маленькій чайній кухні), то я також швидко набираю вагу. І чим старше ви стаєте, від цього стає важко позбутися. Це глупо.
Re: Я ще раз запитую
відповідь від Валлі 10.02.2011, 9:55
Я також знаю про вуглеводи, але я не можу захоплюватися їжею з високим вмістом білка, я не особливо люблю м’ясо чи рибу, а кварк та подібні речі не змушують мене розвеселити.
особливо хліб для мене вбивця, бажано білий хліб.
я помітив, що хліб з непросіяного борошна сильно мене роздуває, тому мені це не потрібно на роботі.
Я вже зробив метаболічний баланс, що робить мене трохи сварливим, тоді все пізно.
якщо kind2 може увечері сидіти вдома одна, я, звичайно, займуся аеробікою ще раз, і тоді багато чого буде простіше. на жаль, це займе деякий час. до того часу я повинен це розробити інакше.
Re: Я ще раз запитую
відповідь від Альба 10.02.2011, 10:17
Цільнозерновий хліб має не менше калорій, ніж білий хліб, він забезпечує лише клітковиною, але ви можете отримати його з іншого місця.
Я також не зміг би відмовитись від хліба. Нещодавно я прочитав статтю про "еволюційну дієту", яка в основному складає дієту, повністю засновану на білках, жирах та овочах/фруктах, внаслідок чого єдині вуглеводи походять від фруктів, і аргументи за все це для мене мають сенс, але ідея закінчена Йти без хліба надто жахливо. Я не міг цього зробити.
Re: Я ще раз запитую
відповідь від Валлі 10.02.2011, 10:26
вуглеводи роблять мене щасливим!
давно не палив, а з жовтня я також беру участь у програмі захисту печінки (алкоголю немає або мало), залишилося не так багато.
так я.
відповідь від susilein6 10 лютого 2011 р., 13:22
. знає, що ми їмо на сніданок цільнозерновий хліб та мюслі, інакше намагаємось бути здоровими. Чому ? Ну, я вже півтора року в консультаціях з питань харчування. мали ІМТ за межами добра і зла. скоротити мою вагу навпіл за 11 місяців. Я знаю, про що кажу, і тому хотів би спробувати, щоб мої діти не стали такими, як я. тому дорогий Поті, я можу сказати про себе, що це так. не завжди слід збивати всіх разом.
www.eatsmarter.com
відповідь від Іноземна мати 10.02.2011, 13:54
Я думаю, що сайт кращий для калорійних, але смачних і, на мій погляд, не особливо трудомістких рецептів.
Re: www.eatsmarter.com
відповідь від Валлі 10.02.2011, 15:08
я спеціально подивився цю сторінку, мені вона здалася дуже цікавою, бо ви справді бачите, скільки калорій мають навіть найпростіші страви.
Однак готувати мені занадто дорого, інгредієнтів стільки, що мені доводиться купувати спочатку.