Я схудла на 10 кг, і тепер я можу вільно їсти все, що мені подобається!
Селіна, 47 років, Дьєпп
Чому Linecoaching?
Моя вага була проблемою з 10 років, я практикував кілька дієт, навіть протягом короткого періоду приймав засоби для зниження апетиту (Ізомерид), і я дуже швидко відчув ефект "йойо". Я практикував хронологічне харчування, деякі заборонені продукти, такі як супи, хліб, молочний шоколад. Я також зустрів кількох дієтологів, які порадили мені зважувати їжу, їсти овочі та крохмаль на обід і уникати хліба. У будь-якому випадку, я дійшов до того моменту, коли взагалі не їв те, що потрібно моєму тілу. Я чув, що ти не повинен їсти цукор, ти повинен їсти 5 фруктів та овочів на день, вирізати жир, їсти менше м’яса. Я повністю загубився, я не знав, що їсти !
Вже деякий час я задаюся такою проблемою: моя вага може бути пов’язана з психологічною проблемою. А через кілька тижнів, завдяки своєму роботодавцю, я виявив Linecoaching. Тож я пішов уперед і сказав собі, що мені нічого втрачати. Зараз я їжу, коли я голодний, я дивуюсь про свій голод під час їжі і їм повільніше. Завдяки Linecoaching я схуд на 10 кг! Моя вага падає, не усвідомлюючи цього, і мої очі більше не прикуті до ваги!
Чим відрізняється цей метод ?
Метод - це робота над собою з простим і легким на практиці підходом. Метод став справжнім відкриттям, який легко застосовувати на практиці щодня. Я відновив свою форму, я краще сплю, я менш втомлений і краще сприймаю недоліки свого тіла.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Подорож їжею мені дуже допомогла, я повернув почуття голоду, яке втратив роками; насправді я боявся відчути цей голод, боявся бракувати енергії, бути дратівливим, і зрозумів, що регулярно їв занадто багато, тому що "в очікуванні". Тому поїздка за їжею дозволила мені заново відкрити всі ці відчуття, і я більше не боюся зіткнутися з голодом, навпаки, я приймаю це з добротою, чекаю, щоб це відчуття було, і я насолоджуюсь їжею.
Фітнес-стежка дозволила мені примиритися зі своїм тілом, тому що для мене вправи в тренажерному залі були "зарезервовані" для худорлявих людей, я отримав задоволення від бігу, з тих пір не бігав у середній школі (30 років тому). Курс фітнесу дозволив мені плавно відновитись, і завдяки посидючості я відновив подих, я швидше ходжу, і перш за все моє тіло вже не є для мене "вагою". Я більше не соромлюсь себе і легше приймаю спортивні заходи з родиною (їзда на велосипеді, каное).
Обміни з тренерами
Я регулярно спілкувався по телефону зі своїм тренером-психологом, який відповідав на мої запитання та сумніви протягом усього курсу. Телефонні розмови змусили мене не відчувати себе самотньою. Крім того, послуга Linecoaching оснащена швидкими відповідями по електронній пошті.
Ваш улюблений інструмент ?
Статистика, тому що я зміг швидко побачити свій прогрес.
Ваш улюблений виклик ?
Дозвольте собі висококалорійну їжу, яка мене радує, і займіться діяльністю, яка дозволяє мені переорієнтуватися на себе. Ці виклики доводять мені, що я можу це зробити і досягти успіху.