Я схудла на 21 кілограм при збалансованому способі життя та здоровому харчуванні
Покоління Z - це сьогоднішні діти, у яких нам є чому повчитися, і я скажу вам це на власному досвіді. В останній рік я мав чудовий шанс познайомитись і працювати зі зростаючою кількістю чоловіків із покоління Z, які з 14-15 років хочуть жити здоровим та приймати збалансований спосіб життя, і це змушує мене насолоджуйтесь надзвичайно!
Б'янка - дитина з астрономічними амбіціями. Хоча йому лише 14 років, він зіткнувся із занадто багатьма особистими проблемами, які йому вдалося подолати, розуміючи, що йому потрібен хороший план та збалансований та здоровий спосіб життя. Але я не кажу тобі ... Я запросив Б'янку, щоб сама розповіла тобі свою історію.
Всього в 7 років я зрозумів, що маю зайву вагу
З маленьких років я намагався схуднути. Я ходив до всіх дієтологів, які були кращими, більш відомими, але даремно. У віці 7 років, від відчаю матері, щоб допомогти мені, я почав ковтати таблетки для схуднення. Ми приймаємо таблетки вранці, в обід і ввечері і поважаємо "лікування" з математичною строгістю, бо я зрозумів, що маю зайву вагу. Врешті-решт мама зрозуміла, яку величезну дурість вона зробила, і я відмовився від цього «режиму», зовсім не придатного для дитини. З тих пір я постійно набирав вагу, до минулого літа, в серпні, коли сказав, що GATA більше неможливий.
Я створив режим схуднення Б’янки та нездоровий спосіб життя
Я почав на власній дієті. Різка дієта. Ми їмо яблуко на день і п’ємо варений овочевий сік. Я швидко худнув, але щодня стикався з головними болями та запамороченнями. Це заважало мені насолоджуватися підлітковим життям, а також впливало на мою концентрацію в школі.
Спровокована власною матір’ю, я погодилася включити шейки та білковий порошок у свій раціон. Ви навіть не уявляєте, наскільки я скептично ставився до цього, я маю славне минуле з таблетками для схуднення навіть у цьому віці. Минуло 3 місяці, відколи я сидів на «дієті Б’янки», і я почувався надзвичайно слабким та знесиленим, бо в мене була неправильна дієта з дуже малою кількістю калорій, яка була б фатальною, якби я продовжував. І оскільки я завжди був голодний і дуже втомлений, я сказав спробувати це, а потім кидаю. Я був радий, що мені більше не довелося ковтати таблетки для схуднення, а переконфігурувати свій раціон і раз і назавжди прийняти здоровий спосіб життя.
За 3 місяці я схудла на 21 кг. О Боже мій!
І все стало можливим завдяки здоровому способу життя та дієті, в якій я харчувався правильно і збалансовано. Вранці я п’ю білковий коктейль і приймаю Омега-3, астаксантин та комплекс вітамінів та мінералів, в обід готую білковий суп і поруч їм курку на грилі або запечену рибу, а ввечері готую великий салат. Між прийомами їжі, якщо я голодний, я їм фрукти. Гідратація надзвичайно важлива, принаймні 2 літри води на день. Таким чином, з листопада дотепер я схудла на 21 кг. І найголовніше, що голова вже не болить!
Я продовжую спосіб життя, який прийняв 3 місяці тому, і дуже добре почуваюся у своєму тілі!
Я пишаюся собою! Я пишаюся всім, чого досяг на сьогодні, і обіцяю рухатися вперед, ніколи не сумніваючись у собі!