Я схудла на 32 кг і відчуваю настільки ж жир, як і раніше, чому це так (вага,
Sooorryyy за довгий текст. Я вдячний усім, хто все одно це прочитав. Я радий кожній відповіді (:
4 відповіді
Привіт, окрім шкірного жиру (запасного жиру), звичайно, є також жир у крові (холестерин) та органний жир (будівельний жир). Стегна жінки, як і шлунок чоловіка, є тим резервом, який вирішується одним з останніх. Дуже важливо не лише тренувати витривалість, тому що ви набуваєте нею лише кілька м’язів. Як тільки ви скоротили споживання калорій, ваше тіло почало втрачати м’язи, а не жир. Це робить вас худішими, але все ще хитливими. Крім того, менша кількість м’язів також означає менший рівень базального метаболізму. Тіло пристосувалося до вашого зменшеного споживання енергії, і тепер воно може пройти з меншими витратами, не розкладаючи жир. Саме це призводить до ефекту йо-йо. Без силових тренувань та нарощування м’язів ви, на жаль, не досягнете багато чого і особливо нічого в довгостроковій перспективі.
Тож насамперед повага, що ви вже так багато досягли !:) і так, часто буває, що ти бачиш себе зовсім інакше, ніж інші, тому нормально, що тобі здається, що нічого не змінилося, бо ти, мабуть, не задоволений собою. Отже, якщо ви хочете втратити ще більше, вам доведеться їсти під ГУ знову, інакше ви просто зберігаєте свою вагу. І я впевнений, ви точно побачите різницю ще на 10 кілограмів менше:)
Тож це нормально з внутрішнім жиром, органи накопичують жир, який спочатку не так швидко зникає. якщо ви пишете, що у вас надмірна вага 12 років, це може бути добре.
ви коли-небудь зверталися за порадою до лікаря? вони все ще це найкраще знають.
Я можу погодитися лише з вашими друзями, чудово, що ви вже так багато втратили! повага, що ви пройшли так далеко! найголовніше в будь-якому випадку - це довгострокове переосмислення того, що воно "клацає". це те, що не вдається більшості людей, і ви вже зробили це і живете здоровим. на мій погляд, це найважливіше. так тримати!:)