Я схудла на 50 кілограмів; Мергель

невеликі порції

  • Зараз рух є частиною його життя. Однак у минулому Мартін боявся, щоб з нього сміялися з інших людей
  • завантажено Б'янкою Манкер

Настало літо, а з ним і час для сонячних ванн, відвідування відкритого басейну та просторого та часто скупого одягу. Для деяких настав час «дієти в бікіні». Співак Мартін Мадея досяг того, про що мріють багато людей: він подолав свою зайву вагу і схуд на вражаючих 50 кілограмів.

Побачивши музиканта Мартіна Мадею сьогодні, ви навряд чи можете собі уявити, що музикант з оксамитовим голосом раніше був справжньою важкою вагою. Його ваги показали вражаючі 130 кілограмів менше двох років тому. Очевидно, занадто багато - так думав і Мартін. «Я розпочав дієту, щоб підготуватися до балу Abitur»; згадує колишнього учня загальноосвітньої школи ім. Віллі Бренда. Зрештою, він повинен взяти мікрофон на цій вечірці і - зрозуміло - хотів вирізати гарну фігуру. Після того, як перші кілограми впали і впали, Мартін прийняв рішення: "Всього має піти 50 кілограмів".

Але як насправді виникла велика вага? Зрештою, його тато завжди ласкаво називав маленького Мартіна «павуком», бо він був такий худий, як маленька дитина. «Я завжди обідав двічі, - згадує і пустотливо сміється на все обличчя, - один раз у бабусі, а одного разу вдома у мами». У підлітковому віці «павукові дні» Мартіна закінчились. Тому що він також розвинув велику пристрасть до перекусів і майже повністю викреслив слово "спорт" зі свого словникового запасу.

"Але мене не дражнили з приводу зайвої ваги", - розповідає він. Але чутливий співак ніколи нічого не наважувався. "Я ніколи не ходив на біг підтюпцем і не займався будь-яким видом спорту перед іншими людьми, бо боявся, що люди будуть сміятися з мене"

Сьогодні це виглядає зовсім інакше: коли він брав участь у шоу-шоу "X-Factor", він показав себе мільйонній аудиторії, і велика кількість фізичних вправ є частиною його сьогоднішнього життя. "Я регулярно ходжу на пробіжки", - каже він. До речі, Мартін позбувся цих набридливих кілограмів, змінивши дієту. “Я залишив усе, що є нездоровим. Якось це спрацювало ".

Що було в меню мюзиклу Marler? «В основному фрукти, овочі та легке м’ясо». Увечері він майже нічого не їв. "Можливо, випив бульйон або з'їв помідор", - згадує він. І він пішов на невеликі порції.

Звичайно, це вимагало великої дисципліни, адже це все, що завгодно, але просто бути сильним протягом року і скинути 50 кілограмів. «Я намалював плакат, на якому записав втрачені кілограми. Це спонукало мене бути наполегливим ». І ось ось: Мартін Мадея це зробив!

З його новою фігурою в його житті з’явилося нове відчуття тіла. "Мені стає набагато краще", - радісно каже він. І щоб так було, він покладається на збалансоване харчування, невеликі порції та пробіжки принаймні двічі на тиждень. Без жодного страху, що хтось може посміятися над ним.