Я сказав "ні" дієтам - NEON
Після обмеженого життя та комплексів, Хлоя вирішила це відпустити. І тепер вона здатна схуднути.
Три роки тому Хлоя, 25 років, актриса, познайомилася з Елоді, фотографом, на зйомках короткометражного фільму. Через півроку вони знову випадково зустрічаються. Тим часом Хлоя набрала вагу. Вони це обговорюють. Актриса пояснює, що вона більше не може переносити тиск дієт, які вона сама собі нав'язувала, щоб залишатися стрункою.
Вона вирішила припинити боротьбу, позбавити себе. Цей вибір, припускає Хлоя, але її нове тіло, набагато менше. Потім Елоді пропонує їй супроводжувати її процес, фотографуючи її на різних етапах подорожі. Відтоді Хлоя скине десять кілограмів: «Не сідаючи на дієту. »Вона розповідає нам, як навчилася їсти, не відчуваючи провини. Ні жирувати. Всередині голова звичайної дівчини, яку мучить її вага.
"Коли мені було 20, я важив 51 кілограм і 1 м61, я був худий. Одного ранку я стояв перед дзеркалом, на голодний шлунок, просто з ліжка. Я подивився на себе і подумав: "Хлоя, ти ідеальна". Проблема в тому, що через годину, після сніданку, я вже не був таким.
Мою ідею досконалості було неможливо втримати. На той час я носив 36 - я навіть трохи в ньому плавав - і це мене радувало. Я все життя сидів на дієтах. Дюкан, The Game On! Дієта, Скарсдейл тощо. Я поціновувач. Я хочу чітко пояснити, що ніколи не був анорексом. Мені було просто дуже важливо залишатися стрункою.
"Але ти не товстий". Я думала, що він хоче мені догодити. Турбота полягала в тому, що він все-таки взяв мене на консультацію. Це все одно змусило мене схуднути. Це абсурд !
Коли мені було 19, я був трохи товстий, тому я пішов до дуже відомого дієтолога, який мені порадили, доктор П. Я ненавиджу цього хлопця. У нього чудова юридична фірма на бульварі Курсель, у Парижі. Консультація коштує 70 євро і триває 15 хвилин.
Він ставить вас на ваги, дає вам свої вказівки протягом двох тижнів. Пропишіть кількість пакетиків білка, які потрібно покласти щодня. Це огидно. Зустрівши його, я важив 58 кілограмів. Для мене це було жахливо. Озираючись назад, я знаю, що далеко не страждав ожирінням. Перше, що він мені сказав, це: "Але ти не товстий". Я думала, що він хоче мені догодити. Побоювання полягає в тому, що він все-таки взяв мене на консультацію.
Це все одно змусило мене схуднути. Це абсурд! Це ніби я проконсультувався з терапевтом і сказав йому: "Я впевнений, у мене болить горло, лікарю, швидко дай мені антибіотики", а він відповів: "Але ти не хворий", поки писав рецепт !
Вдома ми завжди добре харчувались. Я навчився допивати тарілку і їсти три рази на день. Їв я за заздалегідь встановленими правилами, а не за своїми потребами. Мама постійно сиділа на дієті. Вона була вагітна в дитинстві, і це все ще їй було боляче. У дорослому віці вона дуже, дуже худа - худша, ніж я будь-коли, - аж до вагітності. Близько 9 років, кремезний, я почав підтягувати живіт.
Моя мати постійно повторювала: «О! Боже ! Я товстішаю ". Хоча ей, їй, мабуть, було 45 років, а їй було 40, то це нормально! Оскільки я рано вступив у статеве дозрівання, моє тіло було майже схоже на його. Незважаючи на те, що вона ніколи не тиснула на мене за мою вагу, не люблячи себе, вона надіслала мені повідомлення, що неможливо бути задоволеним цим тілом.
У 2009 році я зустрів свого хлопця, з яким я досі перебуваю, Морган. Коли ми зібралися, я добре ставився до себе. А я, коли я щасливий, я їм. З ним я був набагато менш схильний готувати парову брокколі та рибу без соусу.
Натомість я хотів поділитися шоколадною плиточкою, сходити в ресторан, приготувати смачні страви. Поступово я почав втрачати контроль. Те, що я якось зумів підтримати, було проковтнуто. Саме в цей період, у лютому 2010 року, я зустрів Елоді (фотограф) на зйомках короткометражного фільму. Я мав важити 54 або 56 кілограмів, не більше. Але це було вже занадто.
За три місяці шкала показала +10. На піку я був справді товстий. Я піднявся до 68 кіло. Це було жахливо. Я не впізнав себе. У дзеркалі я міг сказати, що це я. Але думка мене турбувала, що «я» стала «тим». Друг попередив мене: "Хлоя, будь обережна, ти набираєш вагу".
Мені було боляче, бо я щотижня починав нову дієту, але насправді не добирався. Мій хлопець ніколи не тиснув на мене. Коли ми говорили про це, я міг сказати, що він хвилювався. Це не вплинуло на наше статеве життя: хоча мені було менше комфортно зі своїм тілом, я все одно відчував себе таким бажаним і коханим.
У вересні 2010 року я прийняв своє рішення припинити дієти. Я зробив те, що хотів. Я їв, крапка.
Я швидко зрозумів, що весь час борюся. Щойно я з’їв, голос мені прошепотів: «Ти смокчеш», «Ти слабкий», «Ти станеш слоном». У вересні 2010 року я прийняв своє рішення припинити дієти. Я зробив те, що хотів. Я їв, крапка. Спочатку я відчував суперечливі емоції. З одного боку, я був переконаний, що не нормально не приймати себе з кількома кілограмами, і що з цим треба розібратися. З іншого боку, я не помирився з ідеєю бути товстим.
Я хотів знайти природний баланс. І якщо це допомогло мені схуднути на шість фунтів, це було ще краще. Важко було не зламатися, не відновити дієту. Це б полегшило мені все, щоб зробити себе добрим Дюканом. Худість стала наркоманією.
Ірраціональне бажання, яке мені потрібно було задовольнити незалежно від засобів. Я тримався, я продовжував їсти шоколад! Так, я знаю, це божевільно !
Восени 2010 року я знову побачив Елоді в кінці зйомки. Я розповів йому про свій підхід: припинення дієт і досягнення певної гармонії, стабільності. Вона запропонувала зробити про мене історію. Слідкували за моїми пошуками: тепер у мене був свідок.
Я читаю книги, щоб спробувати змиритися зі своїм тілом. Перша книга, яка мене вразила, - «Бажана жінка, бажаюча жінка» Даніеля Флауменбаума. Гінеколог пояснює, як у нашому суспільстві ми навчаємо маленьких дівчаток ставати мамами, але не ставати жінками.
Отже, саме від цього я втік, це 42 на етикетці ?
Читаючи це, я клацнув. Я запитав себе: "Що мені цього не подобається?" Мої стегна, стегна, живіт, що властиво жінкам. Увесь час я продовжував одягати джинси розміром 36. Я не міг змиритися з покупкою одягу за своїм розміром: моєю метою було схуднути. Коли я ні до чого не поміщався, я зайшов до магазину одягу і зупинив продавця: "Ви уявляєте мій розмір?" Він сказав: "40 або ... 42". Це було жорстоко.
Я взяла джинси обох розмірів. Одягнувши 42, я відчув, як одягнути штани, не звиваючись, не застосовуючи всіх своїх сил, щоб застібати їх. То чи це те, від чого я тікав, це 42 на етикетці? Раптом я зрозумів, що буду важити, можливо, 70 кілограмів до кінця свого життя.
Саме після цього я почав худнути. Ціль, яку я поставив перед собою, схуднути, не намагаючись, була досягнута. Я читав, що внутрішній регулятор дозволяє контролювати свою вагу, подібно до температури. Я довірився цьому регулятору і зосередився на своїх почуттях. Коли б я не хотів їсти, я запитував себе: "Ви голодні чи просто хочете їсти?" Спочатку ти не міг розрізнити, але з часом я навчився слухати себе і зупинятися, коли ситий. Я худнув поступово, але без дієт. Цей час не завжди був легким. Я багато не працював.
Я впав назад на себе. Я продовжував рухатися вперед у своїх роздумах. Одного ранку, коли я почувався низько, у мене виникла ідея писати на своєму тілі. Я зрозумів, що вважати його занадто потворним і занадто великим - це просто погане поводження з ним. Я відзначив - я повинен це сказати - цей момент, намалювавши на шкірі серця і солодкі слова на кшталт "сексуальна", "дуже дуже дуже красива". Я вибухнув сміхом. Це звільняло: раз у віки я веселився своїм тілом, замість того, щоб скаржитися на нього.
Задаючи собі правильні запитання перед їжею, я поступово за рік втратив 12 кіло.
Незабаром після цього я поїхав на південь із дуже близькими друзями природи. Ми побудували пітні будиночок, temazcal. Своєрідний природний хамам. Оголеними, близько десяти з нас зайшли всередину і пробули там три години. Напевно, ми наблизились до 70 ° C! Спочатку я був досить скромним. Я не хотів чіпати своїх сусідів. Окрім цього, дуже швидко це мене вже не турбувало. На цей час руйнуються тисячі бар’єрів.
Наступного дня глину наносили на тіло біля річки. Ще в Парижі я записався на курс біоданзи. Це нехореографічний танець, який навчив мене рухатися з тим, хто я є. Це допомагає прийняти себе, дозволити, щоб за вами спостерігав інший, не боячись показати свою вразливість. Я кохав. Потроху стіни, які я будував навколо себе з дитинства, руйнувалися. І нарешті я зрозумів, що нічого не маю про цю дівчину, яка носить 36 років.
Задаючи собі правильні запитання перед їжею, я поступово за рік скинула 12 кіло. Сьогодні я важу 56 кілограмів. Не дотримуючись жодної дієти. Я відчуваю себе вільним від проблем із вагою, але це все ще розвивається. Не знаю, чи почуватимуся я так само через два місяці. Я продовжую думати про це, бо не хочу повертатися до дієт. Але воно залишається на якорі: бувають ранки, коли я дивлюся на себе в дзеркало і коли кажу собі: «О, дорогий! ти товстий.
Ви можете бути худішими. "Що змінилося в порівнянні з тим, що зараз я вирішив не слухати цього маленького голосу. "
Хлоя написала книгу про свій досвід Нахуй дієти! опубліковано Payot & Rivages.