Я спробую ще раз))) хтось має досвід роботи з форумом інших рецептів atkins
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
Я не хочу розбивати (новий) аргумент тут. я був би просто радий кожному ДОСВІДУ (не \ "читати. або я чув. \" -) звіт:
хто з вас коли-небудь робив аткінс.
Член з 3 грудня 2003 р
7846 дописів (1,26/день)
Моя мама в США почала Аткінса восени, і я пережив деякі речі.
Щоденна яєчня на сніданок їла мені нерви.
Потім я кинув навчання, бо мені більше не дозволяли їсти улюблені речі:
молоко
коровай
шоколад
Картопля
рис
Макарони
Солодощі
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
Член з 28 жовтня 2003 р
616 повідомлень (ø0.1/день)
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
Як я розумію, вам заборонено їсти що-небудь, крім м’яса та продуктів тваринного походження (яйця тощо). І чому тоді ніяке молоко, а яйця на сніданок? (Йенс, я вас добре розумію * wurgs *; хоча я б страйкував не пізніше \ "ні шоколаду, ні картоплі \" !)
Моя сестра склала цю дієту з капустяного супу і сильно схудла (БЕЗ ефекту йо-йо вона все ще тримає вагу зараз, після трьох років; коли вона зростає, кілька днів супу - це порядок дня. Я думаю, що після Знову Різдво * усмішка *)
І в нашому \ "Schwobaländle \" у нас колись був цей фунтовий засіб. Гарна річ у тому, що у них було правильне меню та звичайні рецепти, які просто \ "знежирені \", тобто був також і тірамісу (зазвичай калорійна бомба номіналом! !), Лазанья, запіканки (з чимось іншим замість бешамелю);
це полегшило утримання, бо дозволялося їсти все, а готувалось просто інакше!
Я сам не маю проблем зі своєю вагою (швидше, недостатньо), але одного разу я взяв низькокалорійний/нежирний тірамісу І звичайний на вечірку, і всі вважали, що нежирний набагато кращий; Мені довелося передавати рецепт безліч разів і з тих пір я ніколи не робив нормального тірамісу!
Справжня перевага полягає в тому, що це не збійна дієта, а швидше зміна харчових звичок. А завдяки смачним рецептам це надзвичайно просто ! (Уся наша родина сиділа на дієті протягом 4 тижнів, перш ніж ми це навіть помітили).
Ну, це не було нічого про Аткінса, але я думаю, що це щось небезпечне, щось на противагу веганській їжі або що це таке?
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
| Mausejulchen - це точно не корисно і для багатьох людей теж не смачно. але. мені 42 роки. 176 см заввишки. і важать 120 кіло Я жорстоко незадоволений цим. і БЕЗ дієти мені підходить. крім. прямо зараз . ці АТКІНИ. |
| Цитата та відповіді |
Член з 14 травня 2003 р
3527 повідомлень (ø0,55/день)
Ви хочете польовий звіт. Ось воно:
Я дотримувався дієти Аткінса суворо протягом 17 тижнів і при цьому скинув 25 кілограмів.
Чим довше я харчувався, тим більше я тягнув до їжі, яку мені не дозволяли їсти. Наприклад, макарони, картопля, хліб будь-якого виду, десерти (тобто все з цукром) тощо тощо.
Кожного разу, коли я проходив повз крендельний стенд у місті, це пахло так спокусливо, що я ледь не знепритомнів. Я абсолютно випав під час цієї дієти. І розчарування посилювалося з кожним днем. Я став дуже неврівноваженим і паршивим.
Коли після 16-го тижня збору у мене почалися величезні проблеми з жовчю (мабуть, це було від усього м’яса та жиру, які я з’їв), я пішов до лікаря, і він взяв мені кров. Мій рівень холестерину становив 480.
(якщо це щось вам говорить?).
Я точно не можу рекомендувати такий тип дієти - як би не шкодував за вас у вашій нинішній ситуації.
Харчуйтеся збалансовано, з максимально низьким вмістом жиру і час від часу пригощайте себе невеликим «гріхом».
Крім того, швидка прогулянка, від півгодини до години на день, приносить багато (якщо ви не можете привести себе в «спорт»).
Погляньте на мій профіль користувача. До речі: Змінивши дієту, я більше НЕ маю жодної тяги - а також НІ розчарувань.
Це залежить тільки від вас! Звичайно, трохи дисципліни - це також перевага (але у вас це, мабуть, буде, бо в Аткінсі вам потрібно багато дисципліни).
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
2.) хтось одразу лає, тому що ми обговорюємо дієти - \ "неправильний форум \".
я спробував Аткінс РЕЦЕПТИ .
Член з 17 січня 2002 р
459 повідомлень (ø0.07/день)
Я знаю, що Саломея ти шукаєш рецепти, але я просто повинен сказати, що я худну вже 2 роки. Повільно, але я можу і грішити. Після мого 2-го малюка я важив майже 100 кг, і тепер я до 75. Найкраще, що я згрішив у святкові дні. Я думаю, що повільне все-таки найкраще, тому що, коли ви пишете, це не перша дієта.
Я був би обережний з такою однобічною дієтою. так це була моя гірчиця
Але це не має значення, це моя думка, і ви просто шукаєте рецепти.
Член з 17 січня 2002 р
1092 повідомлення (ø0.16/день)
@ Саломея
Бажаю вам успіхів, я теж багато намагався за останній рік, і мені знадобився рік, щоб знайти свій правильний шлях. Я теж тобі цього бажаю і не дам тобі жодної поради, бо спочатку я не приймав її від інших.
Якщо вас цікавить, чим я займаюся - все одно - тоді просто КМ. Але не можу сказати нічого про Аткінса.
Член з 22 грудня 2003 р
90 повідомлень (ø0.01/день)
сидів на дієті Аткінса багато років тому. На початку я думав, що це здорово, і кілограми просто скинули. Через кілька тижнів я справді зголоднів до хліба. Потім на картоплю тощо. тощо У якийсь момент це просто більше не спрацьовувало, Я МОГАВ мати деякі із цих заборонених продуктів, і тому Аткінс закінчився. Втрачені кілограми швидко повернулися, але мій настрій також помітно покращився, і мої діти та чоловіки зітхнули з полегшенням. Вони хотіли, щоб я була круглою, а не паршивою.
Я добре розумію, що ти хочеш займатись Аткінсом, особливо тому, що фунти швидко тануть (на початку) легко. Але в довгостроковій перспективі. ви робите собі погану послугу На жаль.
Член з 23 серпня 2003 р
2363 повідомлення (ø0.37/день)
Після того, як я все одно все зіпсував численними дієтами, багато з них мені вже не працюють.
Капустяний суп? ПЕЧАТКА! Монш, який хоробрий я їв капустяний суп протягом 1 тижня і не втратив жодного грама (але стогнав як пекло)
Єдина дієта, яка, здається, працює для мене - це Аткінс. але я не збиваю !
Цього разу я протримався з понеділка по четвер зранку, а потім постійний головний біль мене злякав. Нудота, яка виникала, робила все інше.
Єдине, чим я все ще граюся, - це поєднання продуктів. Але якось це займає занадто багато часу для мене.
Вам дорога Саломея. продовження наполегливості та успіху.
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
| Дякую |
| Цитата та відповіді |
Член з 14 травня 2003 р
3527 повідомлень (ø0,55/день)
Я кинув свою кулінарну книгу про дієту Аткінса у сміттєвий бак багато років тому. Вибачте! Не можу надати вам більше жодних рецептів з нього.
Член з 29.11.2002
851 повідомлення (ø0.13/день)
Як може не бути здоровим і збалансованим харчуванням, але можна дотримуватися такої односторонньої дієти? Перше для мене звучить простіше.
Член з 14 травня 2003 р
3527 повідомлень (ø0,55/день)
Член з 29.11.2002
851 повідомлення (ø0.13/день)
| Оскільки я розміщував тут у CK (я думаю, що це інакше дуже приємно.) Я бачив лише переплутані ідеї деяких людей щодо правильного харчування. Які там жахливі дієти, де я втрачаю апетит, лише читаючи. Це справді абсолютний мінус кулінарних вишукувань. |
| Цитата та відповіді |
Член з 20 грудня 2002 р
19 545 повідомлень (ø2,98/день)
Є кілька відгуків.
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
| я ніколи не говорив ні слова, що вважав дієту Аткінса правильним видом харчування. це просто єдина дієта, яку я знаю - якої я можу дотримуватися довго |
| Цитата та відповіді |
Член з 7 грудня 2003 р
4345 дописів (ø0,7/день)
Звучить трохи незвично, з ванільним пудингом тощо, але спробуйте.
(До речі, я переважно брав Амаретто або Тіа Марію замість коньяку, бо коньяк - це не моя річ!)
Тірамісу
(Джерело: фунт лікування: поварна книга)
1 пакет порошку ванільного пудингу
40 грам цукру
¼ л молока
2 склянки мокко або еспресо
200 г нежирного кварку
80 г цукру
2 мл коньяку
100 г вершків
24 бісквіта
Какао порошок
Приготування: 25 хв. Класичний рецепт: 15 жирних очей
Охолодження: рецепт лікування за 1 фунт: 4 жирних ока
1. Приготуйте ванільний пудинг відповідно до інструкцій, але тільки з ¼ л молока та 40 г цукру. Це робить дуже густий пудинг. Остудити в холодильнику. Перемішуйте знову і знову, щоб шкіра не утворилася. Також поставте 2 маленькі чашки з моккою або еспресо на холод.
2. Покладіть в миску нежирний кварк, цукор і коньяк і енергійно збивайте ручним міксером протягом 5 хвилин. Поступово розмішуйте холодний пудинг.
3. Збийте вершки до стійкості і обережно розмішайте їх у суміші для пудингу кварку. Нежирні вершки тепер готові.
4. Занурте печиво ненадовго в мокку. Краще покласти їх на тарілку і полити моккою. Тепер по черзі шаруйте вершки і замочені печива у формі. Останній шар повинен бути кремовим. Посипте це густо какао-порошком і залиште відпочивати в холодильнику принаймні на 1 годину.
Порада: приготуйте цей смачний десерт напередодні. Потім воно приємно тягнеться, а смак ще кращий. Ті, хто може собі це дозволити, використовують замість 200 г нежирного кварку лише 100 г та 100 г маскарпоне. Це на 5 жирних очей на порцію більше.
Член з 6 вересня 2003 р
8189 повідомлень (ø1,3/день)
| ой mausejule. втратити його зі мною непросто Гарного вечора. |
| Цитата та відповіді |
Член з 9 січня 2004 р
9 повідомлень (ø0/день)
Я не займався дієтою Аткінса. Але їх робить мій чоловік, і я готую страви для нього. Тож я знаю і рецепти, і успіхи дієти.
Справа в тому, що багато чоловіків витримують довше, тому що любителі м’яса в будь-якому випадку. Але факт два - це також те, що тут також можливо багато різноманіття, і жінкам також легше дотримуватися цієї дієти, яка насправді не повинна бути дієтою. За моєю інформацією, Аткінс (що часто називають дієтою) - це зміна раціону. Зазвичай ми їмо переважно вуглеводи як джерело енергії. Інакше йде з Аткінсом. Тут жир і білок є основними джерелами енергії. Салати є частиною цього щодня і з першого дня. Тоді чому ця дієта повинна бути нездоровою? З квітня 2004 року мій чоловік схуд на 40 кілограмів, і це краще, ніж будь-коли. Лікар спостерігав за цією справою і дуже задоволений. Він не повинен захоплюватися, що, мабуть, суперечило б звичайній медицині? Не маю уявлення.
Наприклад, мій чоловік не любить м’ясо вранці. Але салати та вафлі. Його улюблена вафля - так звана вафля для піци. Мало того, що він добре пахне при випічці, він ще й смакує! Цю вафельку можна приготувати різними способами, але я дам вам основний рецепт тут:
ПІЦА-ВАФЛИ
-------------------------
2 великих яйця
2 столові ложки білкового порошку (
20 гр. У Atkins, будь ласка, Чемпіон, ми можемо отримати його в нашій аптеці)
2 столові ложки вершкового кварку (міцність 40%)
1 постріл молока (з соєвим молоком Аткінса)
1 столова ложка швидкого сиру (я тут часто помиляюся і вкладаю 3)
1 столова ложка салямі або шинки або .
1 щіпка солі
1 щіпка перцю
Залежно від вафельниці, все це робить близько 4 вафель
Якщо у вас є ця вафля b негайно, ви отримаєте приємний, пухнастий вид піци (вафельний)
Але ви також можете спекти їх у мікрохвильовці з улюбленим видом сиру та, можливо, вареною шинкою.
Хіба це не звучить смачно? = У вас також може бути смачний салат, а решту вафель ви можете взяти з собою на роботу як другий сніданок.
привітання
Мануела
Член з 10 січня 2005 р
341 дописів (ø0.06/день)
вибачте, у мене немає рецепту аткінсів
і хоча я дійсно добре розумію саломеї
що їй так хочеться схуднути.
ці кількості м’яса.
У мене погана совість
коли я думаю про тварин,
Член з 13 вересня 2004 р
9535 дописів (1,61/день)
Тож, якщо вам сподобалось і у вас виникли запитання, сміливо надсилайте мені кілометр. У мене справді є внутрішнє поєднання продуктів харчування.