Я товстий, що я можу з цим зробити (здоров’я, фізичні вправи, дівчата)
Мені 16 років, ок. Зріст 176 см і вага 64-65 кг.
Друг моєї матері сказав цитату: "Ух, ти вагітна на 3 місяці", і він запитав мого молодшого брата, чи не скоро я стану дядьком. Мама відповіла на цитату: "Так, у неї маленький живіт!".
Чи можете ви дати мені поради, як швидко схуднути, або назвати ефективний вид спорту, який швидко призводить до успіху?
Моя мета - ІМТ із недостатньою вагою. Для цього я повинен зняти 10 кг.
5 відповідей
Я знаю, що моя відповідь трохи запізнилася, але що за біса.
Отже, по-перше, ви ні в якому разі не маєте зайвої ваги чи чогось іншого. Мені 13, я важу 63 кг і зріст 1,70, але я ні в якому разі не вгодований, я хочу зняти трохи свого бекону, але коли я стоятиму, ти майже нічого не бачиш. Ви можете ефективно позбутися цього, якщо раз на день бігати бігом (розплющує живіт), а перед сном (я це роблю завжди, коли я вже в ліжку) тренуванням м’язів живота, це допомагає шлунку не так хитатися. (як він зі мною) Якщо ви, наприклад, робите присідання, то робіть присідання на [url = http: //www.fitnesswelt.com/cache/17/8a/178aefa2c2e531489116407215a372fd.jpeg] такому [/ url] Подушки для сидіння, ви тренуєте в три рази більше м’язів, ніж при звичайних присіданнях, тому що вам також потрібно тримати рівновагу та ін. Будьте креативні, і коли ви ходите в школу, просто напружуйте живіт протягом 10 хвилин щогодини, це болить м’язи. І якщо у вас болять м’язи, ні в якому разі не пропускайте вправи, чим більше спорту ви займаєтесь, болять м’язи, тим швидше це проходить. Не сідайте на дієти, не пропускайте улюблені цукерки тощо. Ви просто не хочете переїдати. За місяць я вже схудла на три кіло.
А всім іншим: спочатку подумайте про це, перш ніж давати відповіді, ви зовсім не корисні, я думав, що це керівництво спільноти: /
Ти не товстий, навіть не товстий. Це цілком нормальна вага для того, що у вас є
На 176 см і 65 кг ви не ТУРНІ! Я приблизно на 6 см нижчий за вас, і я важу майже однаково. Це означає, що хлопець вашої матері повинен сказати щось подібне! Не дозволяйте йому впливати на вас! Згідно з ІМТ, ви знаходитесь у межах нормальної ваги, і це добре. 10 кг - це нереально і нездорово. Нестача ваги - це не смішно. Ця залежність від худорби є серйозною хворобою, яку не слід сприймати легковажно. Якщо ви хочете зайнятися спортом, чому б вам час від часу не ходити до басейну з другом чи мамою? Будь ласка, не слухайте подруги своєї матері, і "маленький живіт" - це НЕ проблема. Якщо ви дійсно хочете схуднути і виявите, що ви товсті, поговоріть зі своїм лікарем про те, як це можна зробити здоровим способом. LG
І якби хтось сказав, що ти дурний, ти б також повірив цьому? Друг вашої матері та ваша мати, здається, мало уявляють про те, як поводитися з іншими людьми та що вони можуть з ними робити. Ви не товсті. Ваш зріст і вага у цілком нормальних стосунках! Нехай вас ніщо не переконує! На вас легко вплинути!