Здорові та смачні рисові пиріжки рецепти для схуднення
Рисові коржі нудні і ні на що не смакують? Ні, якщо ви робите їх за нашими чудовими рецептами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
До уваги приготування заклепок та ледарів: у нас є кілька надзвичайно простих, але надзвичайно смачних рецептів для вас. Для цього теж не потрібно купувати великих, оскільки всі вони базуються на одній основі: а саме рисові коржі.
Ви думаєте, що зараз м’яко і сумно? Неправильна думка, рисові коржі теж працюють дуже по-різному. У нас є три смачні та різноманітні рецепти для вас вранці, опівдні та ввечері. Тож прочитайте це швидко і зробіть це самостійно, це дуже просто.
3 простих рецепта рисових вафель, які допоможуть вам схуднути
1. Рисова вафля з мигдальним маслом і бананом
Цей рецепт ідеально підходить для ранку, зрештою, ми хочемо бути придатними для дня. Для смачних рисових коржів потрібно лише:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Рисові коржі
- Мигдальне масло
- меду
- Банани
- насіння Чіа
Змастіть рисову вафель мигдальним маслом і залийте трохи меду. Потім покладіть нарізаний банан зверху, прикрасьте вафель насінням чіа і насолоджуйтесь. Yummi!
2. Рисова вафля з копченим лососем та вершковим сиром
Вам будуть потрібні ці інгредієнти для ситних рисових коржів на обід:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Рисові коржі
- вершковий сир
- Копчений лосось
- Суміш спецій "Все"
Викладіть вершковий сир на свою рисову вафельку, покрийте його кількома скибочками лосося і посипте все це сумішшю спецій на ваш вибір.
3. Рисова вафля з маскарпоне та фламбованою паприкою
Для цього творіння потрібні такі інгредієнти:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Рисові коржі
- Маскарпоне
- Один червоний перець
- оливкова олія
- морська сіль
Смажте перець цілком над газовою плитою або за допомогою машини фламбе. Налякайте перець у крижаній воді, оскільки таким чином шкірку можна легко відшарувати. Потім наріжте їх соломкою і полийте оливковою олією. На рисову вафельку викладіть трохи маскарпоне, зверху залийте паприкою і полийте трохи морської солі. Хороший апетит!
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie