Я тут з порадою та перспективою Лена Ешеманн Кельн
Ви можете використовувати ці моменти, щоб зорієнтуватися, коли ви думаєте, чи може моя пропозиція підійти саме вам.
Ви потрапили в потрібне місце, якщо хочете щось змінити і ....
- Ви маніпулюєте їжею, використовуючи її для соціальних чи психологічних проблем.
- Ви свідомо/несвідомо продовжуєте дотримуватися дієт? Займатися лише для схуднення?
- Ви оцінюєте їжу як "хорошу (здорову) або погану (нездорову)" та "корисну для схуднення чи ні"?
- Чи керуєтесь ви зовнішніми правилами під час їжі? Наприклад, ти дивишся на годинник, коли цікавишся, чи не голодний ти? Тарілку потрібно їсти порожньою, інакше сонце не буде світити?
- Їжа допомагає, коли ви почуваєтесь порожніми/неадекватними/поганими?
- Ви їсте з нудьги? І коли ви перебуваєте в стресі, ви їсте багато або взагалі нічого?
- Ви відчуваєте незручність їсти перед іншими?
- ...
- Ваша харчова поведінка призводить до стресу.
- Ви відчуваєте себе в пастці порочного кола набору ваги та схуднення?
- Ваші харчові звички негативно обмежують ваше життя?
- Ви відчуваєте менше життєлюбства?
- Ви відмовляєтесь від соціальних контактів?
- Чи часто ви відчуваєте провину щодо їжі? Тому ви харчуєтесь потай?
- Вам соромно за свої харчові звички? Харчуватися перед іншими, зокрема, часто для вас незручно?
- Після тяги до їжі ви почуваєтесь ще гірше?
- Стресові ситуації, коли ви не можете їсти, викликають у вас страх?
- Ви почуваєтесь слабким, недостатньо хорошим і вважаєте, що від вас залежить, якщо дієта призводить до більшої ваги, ніж раніше? Ваше розчарування збільшується?
- Ви досягли цільової ваги, але в цілому не відчували себе по-справжньому добре?
- ...
Чи змогли ви відповісти на більшість цих останніх запитань "так"? Ви можете зв’язатися зі мною, щоб я міг направити вас на відповідну посаду.