Я вагітна! Я хочу кинути палити! Перестати палити
Якщо ви хочете мати дитину, киньте палити ЗАРАЗ!
Ви, мабуть, думаєте, що однією з найсильніших причин, чому жінки досягають успіху кинути палити, є народження дитини. Загалом, сама новина про те, що вона народить дитину, допомогла б будь-якій жінці зібратися з волею і спланувати свою останню викурену сигарету якомога швидше. Однак, залежно від ступеня залежності, який залежить від людини, спроба кинути палити під час вагітності вдається ... чи ні.
Перш за все, вагітна жінка набагато чутливіша, ніж була б зазвичай. Вагітність послаблює імунну систему і заповнює тіло жінки специфічними гормонами, наслідками яких, крім тих, що мають на меті підтримати місію жінки стати матір'ю, є також підвищена нервозність, дратівливість, різкі перепади настрою. Відміна нікотину, навпаки, також пов’язана з підвищеною нервозністю, дратівливістю, різкими перепадами настрою.
Іншими словами, вагітна жінка, яка кидає палити, є бомбою уповільненого дії, і наслідки тим сильніші, чим сильніше вона викликає звикання. Період від 2 до 4 тижнів, необхідний для відмови від куріння, включає стрес, який, крім вагітності, може збільшити кількість кортизолу в крові, гормону, який може вплинути на майбутню дитину. Не менш небезпечним для плода є процес «очищення», який проходить організм, коли він більше не отримує нікотин. Тому найкраще намагатися кинути палити якомога більше до вагітності.
І все ж, не всі завдання заплановані
То що ви робите, якщо дізнаєтесь, що у вас є дитина, і ви все ще палите? Ви, напевно, вже дізналися, що куріння може бути причиною низької ваги при народженні, що воно може вплинути на інтелект дитини та є фактором ризику розвитку синдрому раптової дитячої смерті. У цьому випадку рішення є очевидним, і найкраще кинути палити в першому триместрі вагітності, коли нудота може допомогти вам не відчувати бажання палити.
Що робити, якщо ви багато курите і ваша залежність висока? Навіть якщо ви намагаєтесь не палити, вам вдається лише відмовитись від кількох сигарет і в якийсь момент відмовитись, тоді ви почуваєтесь жахливо.?
Вагітна жінка, яка палить, може відчувати суперечливі емоції; з одного боку, вона усвідомлює, що куріння може вплинути на здоров'я дитини, яку вона збирається народити, з іншого боку, пристрасть до сигарет тримає її в полоні. Якщо вона утримується від куріння, вона переживає стрес і нервозність і знає, що її стан болить плід; якщо вона палить, вона задається питанням, чи не страждає її дитина від 4000 речовин, що містяться в сигареті, і відчуває себе винною за кожен куріння.
Знаючи, наскільки це складно, і оцінюючи ризики та переваги, деякі лікарі навіть рекомендують вагітним жінкам, які багато палять, зменшити кількість сигарет максимум до п’яти на день і з часом досягти нуля, не піддаючи організм і плід такому шоку. сильним, як раптова відмова від паління. Будь-яка некуряща сигарета корисна для дитини, тому перехід від 30 сигарет на день до п’яти має велике значення.
Якщо ви вагітні і викурюєте лише кілька сигарет на день, вам буде набагато легше кинути палити раптово і назавжди, чим швидше, тим краще. Якщо ви багато і багато років курите, спробуйте спочатку різко зменшити кількість викурених сигарет, а потім, поступово, повністю відмовитися від них.