Я вегетаріанець і годую виключно грудьми. Чи існує ризик для моєї дитини • Диспансер
Якщо ви веган: так. Якщо ви вегетаріанець: можливо.
Вітамін В12 міститься в продуктах тваринного походження, таких як риба, м'ясо, молоко та яйця. Це важливо для розвитку мозку дитини. Залежно від типу дієти матері, цей вітамін міститься в грудному молоці в різних кількостях. Таким чином, якщо мати не вживає достатньо їжі, її молоко буде бідним на вітамін В12.
Було відмічено кілька випадків, коли у немовлят, яких виключно годували грудьми матері-веганки, спостерігався затримка когнітивного розвитку, відсутність м’язового тонусу, а також, в деяких випадках, атрофія мозку. Наслідки певних рівнів знецінення можуть бути незворотними.
Отже, матір, яка є веганкою, повинна споживати 2,6 мкг вітаміну В12 під час вагітності та 2,8 мкг під час годування груддю, вживаючи їжу або добавки. Можна задовольнити потреби у вітаміні В12 для годуючої жінки-веганки, наприклад, споживаючи три склянки 250 мл збагачених овочевих напоїв. Дізнатися про інші джерела вітаміну В12, натисніть тут. Однак настійно рекомендується приймати добавку, якщо жінка-веган або вегетаріанка не задовольняє ці потреби у цьому вітаміні. В іншому випадку довгострокові наслідки недотримання дієти можуть бути серйозними для дитини.
Мати, яка дотримується вегетаріанської дієти, також має більший ризик розвитку анемії, оскільки рослинні джерела заліза засвоюються менше, ніж тваринні. Поганий рівень заліза у годуючої матері може відображатися на зниженні рівня заліза в грудному молоці. Більшість немовлят мають запаси заліза приблизно до 6-місячного віку. Однак якщо у матері була анемія під час вагітності, запаси заліза у дитини можуть виснажитися раніше, що створює ризик нестачі заліза у дитини.
Якщо дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, він повинен отримувати всі поживні речовини у достатній кількості, крім вітаміну D, якщо мати харчується збалансовано та різноманітно вегетаріанською дієтою. Вітамін D - це єдина поживна речовина, яку слід давати дитині, якщо вона знаходиться виключно на грудях або частково. Ризик дефіциту вітаміну D присутній незалежно від дієти матері. Щоб дізнатись більше про вітамін D, натисніть на посилання наступні.
Зверніться до медичного працівника щодо прийому добавок.
Список літератури
- Блек, М. М. (2008). Вплив вітаміну В (12) та дефіциту фолатів на розвиток мозку у дітей. Бюлетень з питань харчування та харчування, 29 (2 додатки), S126-S131.
- Мессіна, В. та Рід Мангельс, А. Н. Н. (2001). Міркування при плануванні веганської дієти: діти. Журнал Американської дієтичної асоціації, 101 (6), 661-669. doi: http://dx.doi.org/10.1016/S0002-8223(01)00167-5
- Nyaradi, A., Li, J., Hickling, S., Foster, J., & Oddy, W. H. (2013). Роль харчування у нейрокогнітивному розвитку дітей від вагітності до дитинства. Front Hum Neurosci, 7, 97. doi: 10.3389/fnhum.2013.00097
Категорії:
Агентство громадського здоров'я Канади внесло фінансовий вклад у виробництво "Поживного життя".
Висловлені тут думки не обов'язково відображають офіційну позицію Агентства охорони здоров'я Канади.
Інші ресурси, щоб дізнатися більше
Дякуємо, що внесли зміни
Кожне з ваших пожертв підтримує нашу здатність адаптуватися, щоб забезпечити немовлят найкращими можливими умовами!
Платежі кредитною карткою, банківським переказом або чеком (квитанції на будь-яку пожертву в розмірі 20 доларів США або більше)
Інші цікаві статті
Новини, які можуть вас зацікавити
Відео, які можуть вас зацікавити
Про Монреальський дієтичний диспансер
Монреальський дієтичний диспансер, заснований у 1879 році, пропонує дієтичну та соціальну підтримку вагітним жінкам, які потребують обладнання та допомогу у виношуванні здорових дітей.