Я відчуваю себе іншою людиною, схудши на 34 кілограми »- Худий чи Товстий
Привіт, мене звати Марина Времаройу, мені 25 років. З тих пір, як я знаю себе, у мене були проблеми з вагою. Я була пухкою дитиною, з неймовірним апетитом, особливо до солодощів. У підлітковому віці тенденція до набору ваги тривала. У 16 років я важив 70 кілограмів, а в 25 досяг 104.
Звичайно, я намагався схуднути різними дієтами, але кожен раз результат був однаковим: я скидав 2-3 кілограми, після чого набирав ще більше ваги.
Можливо, навіть зараз у мене було стільки ж кілограмів, навіть більше, якби я не мав хорошого прикладу успіху. Моя мама, також із проблемами у вазі, за 8 місяців схудла на 40 кілограмів. Це зробило мене дуже амбіційним ... якби вона могла, я б теж міг. Ще одна річ, яка мене спонукала, - це відпустка, яку я провів у Франції зі своїм другом. Зроблені мною фотографії насправді мене налякали.
9 травня 2012 року я вирішив, що повинен щось зробити для себе, для свого здоров’я. Але цього разу я доклав набагато більше зусиль. Я розпочав новий спосіб життя, а не дієту. У мене не було заздалегідь визначеного меню, але все, що я робив для схуднення, - це обчислювати калорії і не перевищувати 1000 ккал на день. Отже, дуже важливою справою, яку я завжди буду робити, було дуже добре почати вивчати упаковку товару.
Звичайний день у минулому починався з двох великих кренделів із кунжутом або двох яблучних пирогів з тістечка та 3: 1 з капучино. В обід я купую нездорову їжу, як фаст-фуд або щось, крім багато хліба, а ввечері це була справжня кулінарна фієста - ми їмо насичений картопля фрі з яйцями, макаронами або будь-якою іншою стабільною їжею.
Зараз, наприклад, я починаю свій день з кави з молоком і сахарином, в обід з’їдаю великий йогурт з кукурудзяними пластівцями, а ввечері помідор з сиром або фруктом плюс чашка зеленого чаю.
Харчуючись так, мені вдалося схуднути на 34 кілограми, досягнувши в даний час 70 кілограмів. Я не хочу зупинятися на цьому, моїм ідеалом було б важити 60 кілограмів. Я впевнений, що зможу позбутися цих останніх зайвих кілограмів, які зробили випробуванням мій підлітковий вік і через який я завжди уникав виїздів, прогулянок та поїздок. Я був замкнутим підлітком лише через вагу та неможливість знайти речі, що одягнути, щоб показати мій вік.
Зараз я інший чоловік, я ходжу по магазинах з піднятою головою і шукаю одяг, не уникаючи оточуючих. Я відчуваю, що народився вдруге. Я хотів би заохотити всіх, хто має проблеми із зайвими кілограмами. Боріться з ними, а не їжа веде наше життя!