Я; відсутність непостійного хорошого чи поганого ідентифікатора; e втратити свої кілограми після; s b; b
Додати до обраних зображень Getty
Найновіша модна дієта, періодичне голодування (або голодування) полягає в тому, щоб менше їсти, подовжуючи звичайний період голодування (ніч). "Суть полягає в тому, щоб примусити травну систему відпочити, дозволивши органам, які беруть участь у виведенні, наприклад, печінці та нирках, зробити перерву та ефективно усунути токсини, які вони могли зберегти, пояснює Валері Біне, дієтолог-дієтолог. Більшість часу, ми постимося 16 годин, і ми концентруємо споживання їжі протягом 8 годин. »На практиці ви виключаєте або сніданок, або вечерю, і їсте лише два рази на день, можливо, перекушуючи.
Без споживання глюкози, його основним паливом, є організм буде використовувати свої резерви, що дозволило б схуднути. Валері Біне є більш ніж стриманою: небагато огляду, і жодне наукове дослідження не продемонструвало переваги цієї обмежувальної дієти. Більше того, люди, які в природі не голодні вранці і ніколи не снідають, не обов’язково худіші за тих, хто їсть тричі на день.
Остерігайтеся втоми
Кожен прийом їжі забезпечує енергією організм і після вагітності нічого зайвого немає. Деяким жінкам також абсолютно необхідний сніданок, щоб підтримувати рівень цукру в крові (рівень цукру в крові) стабільним, щоб вони не відчували "раплапла" та "накачування". Інші вважатимуть свій сон порушеним, якщо вони не вечеряли. У будь-якому випадку, це періодичне голодування спричинить додаткову втому. Тим більше після вагітності! Пологи та поява дитини вже часто є джерелом втоми з перерваними ночами, напруженими днями ... ця дієта може ще більше підсилити цю втому або навіть створити недоліки, якщо харчування не збалансовано. У будь-якому випадку періодичне голодування не рекомендується під час годування груддю.