Я вирішив бути щасливим, незважаючи на свій ендометріоз HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Після несамовитого перегляду шоу Марі Кондо на Netflix, я пройшов по своїй шафі, роздумуючи, чи кожен з одягу "зробив мене щасливим".
Реальність така: з тих пір, як я захворіла, мені довелося відмовитись від гардеробу на користь зручних легінсів. Перевагою є те, що вони набагато краще складаються у прямокутники KonMari, ніж куртка Prada: у цьому насправді є позитивна сторона.
Наприкінці 2017 року у мене діагностували ендометріоз та аденоміоз: це стану матки та прилеглих областей, які викликають набряк та біль. Як не дивно, але цей діагноз вразив мене як благословення. Скалічуючий біль, який я відчував більше року, не був психологічним. І тоді діагноз - це те, з чим я міг би впоратися, так само, як написання проекту чи оновлення. Я вирішив, що, незважаючи на свою хронічну хворобу, я збираюся навчитися робити життя, сповнене радості, для себе. Ось те, що я виявив до цього часу.
Ви хочете розповісти свою історію? Чи щось у вашому житті змусило вас бачити речі по-іншому? Ви хочете порушити табу? Ви можете надіслати свою відгук на [email protected] та переглянути всі відгуки, які ми опублікували.
Зосередьтеся на позитивному
Щойно був оголошений діагноз, я шукав позитивні сторони. Ну насправді зовсім не так. Я почав із того, що шкодував себе. Потім я гарячково шукав Google і переглядав медичну літературу в надії знайти ліки. Врешті-решт, я зрозумів, що збираюся затриматись на ці речі досить довго і що мені краще знайти в цьому певні переваги.
Наявність дітей уже позбавила мене занепокоєння з приводу ризику безпліддя, який поставляється з цим діагнозом. Перенісши поганий очей у попередньому році, я звик працювати в поганих умовах. Я стар, тому не так далеко від менопаузи, яка часто є ліками. Оскільки їм також вдалося видалити більшу частину ендометріозу під час діагностичної операції, існувала велика ймовірність зменшення болю. Мій хірург сподівався, що прогестерон допоможе і мені. Тож мені дуже пощастило порівняно з іншими жінками у моїй ситуації, і я намагався зосередитись на цьому.
Радійте тому, що нам вдається зробити
Останній рік я витрачав на те, що не міг зробити, коли я можу зробити багато. Протягом шести тижнів мого одужання після операції я читав, писав і дивився мільярди романтичних комедій. Оскільки я знав, що під час канікул я буду фізично позбавлений життя, я зробив всі свої підготовки заздалегідь і мав набагато менш напружений і щасливий час, ніж у попередні роки. Щоб підняти собі настрій, я склав список усього, що буду робити після одужання: сходити в картинну галерею, побувати на балеті, пообідати чи випити кави з другом. Насправді я міг багато чого зробити.
Тримайте курс у шторм
Найгірше в хронічній хворобі - це відчуття безпорадності. Через рік скасованих проектів я відчував, що ніколи не поправлюсь. Мені абсолютно довелося відновити контроль. Я виявив, що багато блогерів та інстаграмерів знайшли спосіб полегшити свої страждання дієтами. Відмова від молочних продуктів, глютену, алкоголю, кофеїну, цукру та червоного м'яса непроста, але я відчував, що маю певний контроль над тим, як почуваюся. До того ж, я виявив переваги лате з вівсяного молока без кофеїну, абсолютно модні.
Охопіть безпосередність
Важко спроектувати себе, коли ти не знаєш, яким будеш з дня на день. Я не хотів купувати квитки на концерти чи планувати поїздку, яка до того часу була для мене радістю. Зараз оточуючі знають, що можуть зателефонувати мені у будь-який час, коли хочуть компанію або їм потрібно замінити когось, хто зазнав невдачі. Я не впевнений, чи зможу я вшанувати обід за три тижні, але через десять хвилин я закінчуюсь. Я, який ніколи не був спонтанним, я починаю бачити переваги.
Робіть невеликі кроки
Сьогодні ми, здається, вже не клянемось цілющою силою фізичних вправ, яка саме була головним джерелом мого болю. Виконувати сотню в пілатесі, коли ти в найкращому стані, - не радість, але з запаленим шлунком це просто нестерпно. Сьогодні я щасливий, коли мені вдається погуляти або потягнутися, знаючи, що з часом відновлю свою форму.
Будьте відкриті для новинок
Незважаючи на те, що досі існує багато питань щодо нетрадиційних ліків, багато людей не сумніваються в їх дії. З тих пір, як я вилікував свій застуду, провівши годину в соляній печері, я в це вірю. Ефірні олії та кристали, які я перевірив у рамках особистого управління болем та втомою, були успішними. Цього року я планую спробувати нові альтернативні методи зцілення, такі як банкування, рейки та співочі чаші (звичайно, відвідавши свого лікаря). Якщо нічого іншого, це змусить мене бути зайнятим і відволікатись.
Зосередьтеся на душі
Це не те, що я очікував, але ця хвороба виявляється дивно визвольною. Ви справді вчитеся насолоджуватися дрібницями, і те, що ви сприймаєте як належне, стає джерелом радості. Нарешті я зміг трохи покататися на лижах, дозволивши пройти кілька сезонів, і мені подобалося спускатися по зелених трасах стільки, скільки в минулому були олімпійські. Сьогодні одне з найулюбленіших справ - це проводити час з родиною та дивитися телевізор. Це вже не те, щоб мати чим похвалитися, а насолодитися цим (і, погодьмося, гетри набагато зручніші за все, що ти бачиш у Vogue). Хоча хронічна хвороба не є доброзичливою до его, вона, як не дивно, корисна для душі. Цього року саме на цьому я і зупинюсь.
Також на The HuffPost: