Л ікігай - японський секрет довгого і щасливого життя
Виходячи прямо з японського острова Окінава, відомого своїми численними сторічниками та своїм харчуванням серед найздоровіших у світі, ось новий секрет, про який не перестають говорити: ікігай. Ікігай можна перекласти як "raison d'être" або "joie de vivre". Ця життєва філософія, яка поширилася по всій Японії, зараз доходить до Заходу. Коротка презентація.
Перевірена життєва філософія
ІКІГАЙ БУДЕ НА ХРОСТІ ХОРОШИХ СТОЛІВ
В Окінаві, наборі з 161 острова, розташованих понад 1300 км від Токіо, ікігаї, слово portmanteau, що складається з ікі 生 き, що позначає життя, і кай 甲 斐 (вимовляється геєм), що стосується результату, винагороди чи вигоди, це те, що спонукає людей вставати вранці. Це насправді мотивація, яка дозволяє нам знаходити сенс і щастя в тому, що ми робимо, і проходити життєві випробування. Ця концепція датується періодом Хейан (794-1185), але в решті Японії значення є слабшим, і ікігаї тоді виконує більше символічну функцію. Але, з огляду на ентузіазм, який цей термін викликає на Заході, все більше і більше японців знову цікавляться цією концепцією.
Ми помічаємо, що ікігай знаходиться між ними самореалізація (jiko jitsugen) та загальне благо (Іттайкен). Отже, у 2009 р. На TED, Ден Бюттнер входить до ікігай важливість спільноти з "моаями" або група друзів на все життя, які підтримують одне одного в радості і нещастях, людина ніколи не буває ізольованою.
Це також викликає передача та роль сім'ї та громади століття архіпелагу, що штовхає японців до практики a фізична та соціальна активність до старості. Нарешті, дієта від острова, Хара Хачі Бу винайдений 3000 років тому Конфуцій, їжте принаймні ½ години, щоб наповнити шлунок лише на 80%.
Отже, ікігай людини - це не обов’язково велика річ, яка змінить світ, але це життєва філософія, яка дозволить тим, хто знайшов свою мету, змінити речі у своєму масштабі заради себе. інші. За даними опитувань у Японії, цей твір цитується як ікіґай лише на 31%, всупереч тому, що можна подумати чи повірити, маючи на увазі людину, що зарплатує. Ікігай рідко має щось спільне з чиїмось фінансовим чи соціальним успіхом.
На Заході, де ми часто говоримо про втрату цінностей або еталонів, ікігаї викликає фурор, і багато статей пропонують заново відкрити радість життя з ікігаєм як магічний метод, але ми повинні фантазувати. Гордон Метьюз, професор антропології в Китайському університеті Гонконгу, вивчав ікігаї ще у 1996 році у своїй книзі Що робить життя вартим життя? Як японці та американці осмислюють свій світ. Для нього, ikigai - це не просто життєвий принцип, який змушує вас почуватись краще, а щось конкретне. Це не квест, який потрібно робити самостійно, а обмінюючись з родичами чи іншими людьми тими ж ікігаями. Він також радить час від часу підбивати підсумки своїх ікігаїв.
Відповідь усередині вас ... але не тільки
Щоб знайти свій ікігай, насамперед потрібно віддатися самоаналізу. Цей процес іноді тривалий і глибокий, навіть болючий, іноді менше. Пошук ікігаїв призводить до знайомства між собою, і "тест", який часто висувають на західних сайтах, насправді не використовується, як в Японії, для заробітної плати, оскільки ікігай також базується на своїй зрілості. Пошук вашого ікігая не завжди простий, і іноді ви не можете його знайти, однак він дозволяє задати правильні питання, і це вже непогано.
Знайти свого ікігая - це одне, вжити заходів - інше, і все ж це найважливіше, адже саме це приносить задоволення. Ми також повинні бути готові піти на компроміси, як зазначалося Крісті Ванбремерш у своїй книзі “Знайти свої видання Ікіґаї спочатку” та пам’ятаючи, що пристрасна професія рідко платить найбільше. Тому ми повинні думати по-іншому і "переходити від почуття нестабільності та зубожіння до щасливої ощадливості", до чого суспільство не обов'язково готується.
Якщо сторона особистого розвитку переважає на західній, ми не повинні забувати про четвертий стовп, який є місією для громади. Дійсно, в Японії, аспект громади дуже важливий, на роботі чи в приватному житті. Спільнота цінує людину за те, що вона їй приносить. Будучи поважними та визнаними колегами, участь у колективних зусиллях високо цінується в японській культурі. Ось чому ікігай - це не просто особисті пошуки, і його не так легко перенести в наше суспільство без певних зусиль.
На закінчення, відкрити свого Ікігая не завжди легко, але це початок довгої подорожі, яка змінить ваше життя. Життя щасливим і в гармонії із собою може не змусити вас дожити до 100 років, але це дозволить вам старіти краще та з міцним здоров’ям, а це безцінно. А ти, який твій Ікігай ?