Втрата ваги - легкий досвід; Тест - Інтернет-фітнес для жінок ✓
11 хв для читання
НОВЕ: схуднення стало простим досвідом
"width =" 770 "height =" 433 "allowfullscreen =" allowfullscreen "data-mce-fragment =" 1 ">
переваги | Схуднути Зручний огляд | недолік
Схуднути Зручний огляд:
Легко схуднути в тесті - звіт про досвід
Почуватися добре! Займіться монтажником! Щоб виглядати краще! Станьте впевненішими! - Що все повинно викликати "повну систему для тіла вашої мрії" для схуднення Made Easy! Протягом всього 8 тижнів! Хто цього не хоче, будь ласка? Мій інтерес вже викликав цей перший погляд.
Однак постало питання (і це, мабуть, так думають деякі люди), чи потрібна мені взагалі ця платна програма - словом, які причини у мене можуть бути для участі в такій програмі.
Зрештою, існують тисячі навчальних програм - єдиний недолік - понад 90% цих онлайн-навчальних програм призначені виключно для чоловіків!
Коротко щось про мене
Мене звуть Сара і мені 28 років. Я ніколи не був найспортивнішим чи найтоншим і голодував, як усі ці телевізійні моделі для мене абсолютно нічого. Моє статура завжди було трохи пухким, але теж не надто вгодованим. Я також не палять і рідко вживаю алкоголь.
Оскільки я хочу поїхати у відпустку зі своїм хлопцем у грудні, я вирішила зробити щось для свого тіла, про яке мріяла. Я просто сказав собі: „Гей, ти хоча б можеш спробувати! Ви все ще можете скаржитися! "
Мій друг також нещодавно отримав Bodywork360 від Карла Есса і дуже радий цьому! Це було моїм стимулом зробити щось і для свого тіла. Крім того, простіше пройти таку програму в парах, адже ви можете мотивувати одне одного. Для мене кузов не міг бути й мови, бо я хотів щось саме для жінок.
Приблизно рік тому я вирішив, переконавшись, що хочу зробити щось для свого тіла, стати членом мережі фітнес-студій McFit (19,90 євро на місяць). На початку я був абсолютно ейфорійним та мотивованим, я ходив тренуватися майже щодня (принаймні протягом перших кількох тижнів), але з часом не було жодної мотивації чи драйву, які б переконали вас продовжувати. Тож відвідування спортзалу стало рідкісним явищем, і я знаходив все більше і більше виправдань, чому не міг ходити. Я думаю всім відомо це явище.
Я також вірю, що кожен знайде майбутні події, на яких би хотів виглядати особливо добре. Для мене такою подією є, наприклад, відпустка у грудні, найкращий час для роботи на “пляжному тілі”.
Ось чому я розпочав свою 8-тижневу програму тренувань 2 серпня 2017 року з початковою вагою 73 кг та зростом лише 168 см. Відповідно до калькулятора ІМТ з Інтернету, я мав "Трохи зайва вага".
Просто скажіть мені в коментарях, яким є ваш драйв, щоб схуднути на кілька кілограмів!
Але в чому полягає концепція схуднення, спрощеного?
Це 8-тижнева програма, яка повинна активно підтримувати вас у вашому проекті для схуднення. Тож я придбав цю навчальну програму приблизно за 70 євро та отримав свої дані для входу до програми "Втрата ваги" за 2 хвилини електронною поштою. Після того, як я ввів це в області входу, я вперше дізнався про “електронну книгу для початківців”. Ця електронна книга містить всю інформацію, яку я повинен знати про програму як новачка, і, отже, значно полегшив початок роботи, і я мав початкову орієнтацію.
Область для учасників Slimming Made Easy
На початку електронна книга описує, що ви повинні записати свою початкову вагу та різні інші виміри (талію, груди, стегна, стегна, литки) в особистому щотижневому графіку (який також доступний для завантаження). Вам також слід сфотографувати себе, щоб отримати пряме до і після порівняння через 8 тижнів. В ході програми цей образ встигав знову і знову викликати в мене нову мотивацію.
Наступним пунктом, що стосувався “електронної книги початкового рівня”, було харчування. Область харчування розділена на 4 прийоми їжі: сніданок, Обідати, вечеря та закуска. Коли справа стосується закуски, важливо, щоб вона не була обов’язковою, але її слід приймати за потреби. Закуску я використовував, коли голодував між прийомами їжі.
Зона схуднення стала зручною для користувачів
Область для членів по суті поділена на 8 різних областей:
- Починай тут! Ваша програма схуднення спрощена
Тут ви знайдете електронну книгу для початківців «Засіб для схуднення» (які продукти не дають вам схуднути) та основи «Втрата ваги».
- Щотижневий графік - завантажте зараз!
Тут ви знайдете тижневий план та детальні вказівки щодо того, як це працює, і що це надзвичайно важливо для вашої мети щодо схуднення.
- Прихильність - залишатися мотивованим!
Зобов'язання - це свого роду контракт, який ви підписуєте із собою. Ви роздруковуєте їх, перекреслюєте всі пункти, а потім підписуєте. Тож у вас завжди є драйв не здаватися. Дуже здорово, я думаю.
- Харчування - Завжди повноцінне завдяки їжі-собі-стрункою!
У цій області ви знайдете понад 100 Їжте-ви-тонкі рецепти, Детальніше про обманний день та багато інших порад та підказок щодо харчування, включаючи покупки. Бо там багато спокус.
- Навчання - коротке та ефективне!
Тут є тренування для живота, ніг, низу та всього тіла! Також розминайте і охолоджуйте вправи. Це запобігає травмам і болю в м’язах!
- Бонусний вміст - лише найкраще для вас!
Схудніть за допомогою гормону L *****, лексикону харчування, продуктів, що містять мінус калорій - станьте стрункими під час їжі!
- FAQ - Часті запитання та відповіді
- Підтримка - цілодобово, 7 днів на тиждень, для вас!
Мої улюблені фітнес-страви
Однозначно Easy Chia Muesli з фруктовою сумішшю малини, яблук та груш на сніданок; сковорода з фаршу та овочів з лободою на обід та креп з піци на вечерю. Моя абсолютно улюблена закуска - це білкові шоколадні кульки.
Ви можете з’їсти стільки його, поки не станеш справді ситим, тому голодування точно не є розпорядком дня! Всі рецепти для схуднення Made Easy мають номер, який потрібно зазначати у щотижневому графіку. Якщо ви робили це безперервно протягом 6 днів, ви можете очікувати шахрайського дня 7-го дня тижня.
День, коли вам дозволяють їсти те, що ви хочете! Ви не вірите, наскільки спонукальним і з нетерпінням чекали цього дня в перші кілька тижнів!
Однак у мене були занепокоєння, оскільки мені часто доводиться покладатися на їжу на вулиці, як професійно, так і в часі. Немає проблем зі схудненням Made Easy! Це дозволено двічі на тиждень!
Ніякої дієти з капустяного супу, тонкої уві сні або іншої жуйки?
Також слід випивати щодня не менше 2 літрів рідини протягом дня. П’ється лише вода, чорний чай або зелений чай. На 7-й день, в день обману, ви знову можете пити все, що завгодно. Час від часу я не обходився без свого Yokebe Shake.
Звичайно, не може існувати програма схуднення, яка повністю відмовляється від фізичних вправ, навіть зниження ваги не є простим. Згідно з програмою, слід робити вправи 3 рази на тиждень по 20 хвилин. Які тренування ви хочете робити - вирішувати вам. Тут теж є різні черевні; По-; Вправи для ніг і всього тіла доступні для завантаження без додаткових витрат.
Після 8 тижнів програми Slimming Made Easy ви вводите свою вагу та всі вимірювання, які слід ввести на початку програми, а потім сфотографуйте себе. Отже, ви отримуєте пряме порівняння до-після.
Мій простий тест на схуднення - Трансформація мого тіла - ВИСНОВОК
Схуднення стало легшим - це перша програма вправ, в якій я брав участь, а не дієта з чистим метаболізмом. Тож у мене не було попереднього досвіду та порівнянь. Тож я розпочав свої 8 тижнів абсолютно неупереджено.
Перше, що я помітив, це те, що область участі в програмі Slimming Made Easy дуже особиста та спонукальна. Кожного разу, коли я входив у систему, мене зустрічали з “вітанням, моє кохання”. Також неодноразово давали зрозуміти, що невдача не є варіантом. У мене розвинулась внутрішня мотивація, адже на сторінці завжди видно, що ви закінчите 8 тижнів з успіхом.
Втрата ваги «Легко» - це програма вправ, яка виділяється виключно жінкам направляє. Особисто я бачив у цьому можливість. Я стежив за історіями успіху інших жінок за допомогою різних соціальних каналів, таких як Facebook або Instagram. Я все говорив собі "Ти теж можеш це зробити!".
Крім того, такі мотиваційні відео завжди додавали мені сил і підштовхували до тих днів, коли я не хотів робити тренування:
У перші кілька тижнів у мене були незначні проблеми з прорізуванням зубів. Мені було важко інтегрувати одиниці щоденного прийому їжі у своє повсякденне життя. Перед програмою я часто їв «фаст-фуд» або готові страви, оскільки це було швидко і позбавляло мене від проблем зі свіжим приготуванням їжі. Тепер я був на кухні щодня. Повна протилежність моїй попередній їжі.
Але з часом ви звикли до цього нового ритму, ви більше не сприймаєте приготування їжі як своєрідну «втрату часу». Також я помітив, що почуваюся набагато краще. Через свою набагато більш збалансовану дієту я почувався набагато менше "з’їдено“Але активніше. Ця зміна раціону також допомогла мені з моєю післяобідньою втомою. Навіть після роботи я все ще відчував себе у формі і більше не втомлювався - без кофеїну та дорогих енергетичних напоїв!
Програма для схуднення - Просте легше - кожна справа важка!
Перші два тижні я не міг дочекатися, коли обманний день наблизиться. У мене була повна тяга до шоколаду, піци, гамбургерів тощо, але це теж змінилося під час програми. У обманні дні ви чимось потурали, але не настільки випадково, як на початку. Я відчував, що навчився зовсім іншої поведінки стосовно їжі. Раптом задня частина їжі з харчовою інформацією стала цікавою, і я зрозумів, що шукав раніше Перелопатив сміття в мене мати ....
Я робив свої 20-хвилинні тренування 3 рази на тиждень і швидко зрозумів, що збільшую свою витривалість та інтенсивність тренування з кожним тижнем. По-справжньому гарне почуття!
Нарешті я закінчив свою 8-тижневу програму тренувань 27.09.2017 з вагою 59,5 кг.
Я думаю, що результат точно можна побачити! Не тільки мені це подобається, але і моєму другові;)
Дякую шановна команда з Slimming Made Easy! Без вас я, мабуть, ніколи б не встиг!
Схуднути - це легкий досвід | Простий тест для схуднення
Це був мій звіт про досвід! Що ВИ зробили для легкого схуднення? Напишіть мені це в коментарях! Щодо запитань тощо, я також доступний у полі для коментарів! Також відвідайте ➠ Канал YouTube щоб бути в курсі!