Я високий і важу 67 кг - це занадто багато (музика, схуднення, дієта)
я занадто товстий хтось може мені допомогти або який найкращий спосіб схуднути якомога частіше без особливих зусиль, тому спорт, але не божевільна програма, який план харчування? чого не їсти весь досвід, коментарі, відповіді, будь ласка, публікуйте! данє
5 відповідей
Ні! Це ідеальне тіло, тепер також тренуйся, тоді воно буде виглядати краще. ^^ Я б не худнув, тоді ти худий, як палиця.
так це трохи багато, але не драматично.так мені 15, і донедавна я важив 64-65 при зрості 1,71 м. Я вирішив схуднути . просто їж більш свідомо, рухайся більше. Перш за все, не робіть їжу центром повсякденного життя! "Не живи, щоб їсти, а їж, щоб жити";) і зараз мені 58 - 59 . і я думаю, що це теж має багато спільного із здоров'ям, справа не лише в зовнішності ... Я б хотів бути трохи стрункішим як занадто жирний (не обов'язково пов'язаний з вами), якщо ви почуваєтесь комфортно, тоді залиште це. В іншому випадку бігайте трохи більше, не чудовий високопродуктивний спорт, а вранці більше вуглеводів, фрукти в обід або в перервах, а ввечері щось більш дрібне, можливо овочі, білки або щось подібне;) просто не робіть фаст-фуд чи шоколад, це одне чудово працює!;)
привіт! отже, якщо ти чоловік, це далеко не занадто, якщо ти теж не жінка! є індекс розміру тіла (bmi), який ти можеш обчислити (просто введи в калькуляторі google bmi або тому подібному) на Ваш зріст є ідеальною вагою. Для жінок, якщо ви 1,75 м, ви б відняли 20% із 75. але це просто настільки несправедливо. просто шукайте хороший калькулятор bmi (наприклад, жіноча кімната), який також дає точний коментар до вашого bmi, а графік показує, коли у вас надмірна або недостатня вага;) удачі (до речі, ваша вага ваша ви все ще в зеленому стані при ІМТ 24/25;))
Я зріст близько 1,6 м і важу 53 кг. Я також завжди думаю, що я надто товстий, але це лише моя фантазія. У вас є нормальна вага. Якщо ти не займаєшся спортом, я б почав, коли ти думаєш, що занадто товстий. У мене теж є, і зараз я почуваюся добре. Якщо ви хочете схуднути, змініть дієту та фізичні вправи, але робіть це лише до тих пір, поки вам не буде комфортно у власному тілі і не дозволяйте іншим людям говорити вам, що ви занадто товсті або щось інше. lg Каролін
Ви не товсті. Ви займаєтесь цим самі. Вам не слід більше втрачати вагу. Просто їжте розумно. Якщо вам хочеться піци, то просто з'їжте її. Наступного дня ви вкладаєте день овочів або салатів, і це добре.
подібні запитання
Останнім часом я переживаю про свою вагу. Я важу 85-90 кг, мені 1,65 і 13 років. У мене дуже велике дно (яке дівчата завжди ляпають по ньому xD) і широкі плечі. Найкраще, що я можу зробити, - це знизити дно і взагалі схуднути, щоб я більше не перевищував вагу. Я астматик. У спортивному класі я маю 2, але це не має значення. Чи є у вас поради щодо того, як схуднути на 10-20 кг без особливих зусиль? У школі мене теж не знущають, я одна з найкрасивіших і найпопулярніших, але мені не подобається моя статура, і я хочу щось змінити в цьому.
Тепер ще одне запитання: чи є цей розмір + вага чимось поганим? Чи варто хвилюватися?
привіт . я 1,67 м і важу 67 кг. 60? 56 кг ?
Під час канікул я набрав 13 кг. Мені 13 (хлопчик) і я завжди був товстим, я важив 54 кг на 154 см, а зараз я важу 67 кг на 157 см, хоча лікар каже, що я маю важити 45 кг. Мені насправді не заважає бути таким товстим, але я став набагато повільнішим і неспортивним, і на уроках плавання. тож я хотів знати, чи буде цей новий 13 кг jz мати велике значення і чи помітять це мої друзі. Мій ІМТ становить 27,1, що є для 13-річного віку з надмірною вагою. Я не займаюся спортом (тільки в школі, але у мене є 4), тож чи буду я більше важити за кілька днів? І чи помітять мої друзі/мої друзі помітять, що я багато заробив.
Я помітив, що вона сильно схудла всього за місяць. (див. фото) Крайній лівий з минулого тижня, а інші два - з 30 січня.
Схоже, вона втратила кілька кілограмів менш ніж за місяць, чи не так? Хтось може сказати мені, як це зробити так швидко?
Ну, я зараз втрачаю вагу і з’їдаю близько 1200 калорій на день. Коли я вправляюся, я можу їсти ще більше. Сьогодні мене досить побили через суворість. Це означає, що я мав, так би мовити, "день годування". (Нібито слід вставити такий день годування, бо інакше тіло переходить на задній пальник). Це означає, що я їв сніданок, обід, а потім торт, як зазвичай. Увечері я з'їв близько 2 1/2 батончиків шоколаду, йогурту та ще одну піцу. Моє питання зараз полягає в тому, чи, коли завтра я знову нормально поїм (близько 1200 калорій) і поїду на велосипеді, я наберу вагу чи це вплине на моє тіло?
Ви вже мали досвід з їжею днів і як це вплинуло на вас? Вже дякую за вашу допомогу:)
Привіт, моя любов .
Як часто слід їсти з капустяного супу на день ?
Тому що я не можу з’їсти стільки перерв для роботи ?
Хіба цього достатньо, якщо я їм його 3-4 рази на день .
Гей, я вже 2 дні сиджу на дієті і завжди втрачаю 500 або 400 грамів. це занадто багато, чи це можливо? я харчуюсь трохи здоровіше і займаюся однією годиною спорту на день. не надто багато, але все одно я втрачаю стільки. Дякую:)
Привіт, настала моя черга схуднути і вже давно гадаю, чи корисні ці дієти з низьким вмістом вуглеводів. Хтось мав досвід роботи з цим? Чого там не їсти? Локшина та хліб зрозумілі, але інакше?
Я просто хочу розповісти своїй вчительці про свій розлад харчової поведінки, але я просто не можу з нею розмовляти, бо не знаю, що сказати і що вона тоді робитиме (що вона повинна робити). Часто я сумніваюся, що те, що Я КОЛИсь мав, є розладом харчової поведінки, тому що, мабуть, не багато людей це помічають (тому я думаю про себе, що моя харчова поведінка порушена. Але добре.) Я їй довіряю, і врешті це все неправильно. До того ж я навіть не впевнений, що взагалі ХОЧУ допомогти. Я просто хочу поговорити з кимось (ТІЛЬКИ цим вчителем чи другом)
Тож на моє запитання - що мені робити - інакше я сказав би їй це завтра. але почекай що? І як мені це робити? І чи можу я бути впевненим, що те, що я кажу їй, є правильним (знаєте, що я маю на увазі?)
Тож я втратив 9 кг за час нашої шкільної поїздки, і я також їв менше під час шкільної поїздки через хворобу - тоді все почалося більш-менш. вона вже тоді це трохи помітила. я б тверд. Скажіть, що ніхто не може сказати:/тоді повірте мені. (Я завжди в її гарному настрої, можливо, вона сприймає це як брехню чи не так погано: /
Чекаю на вашу відповідь і допомогу:)
Пс. Вона не викладач, якому довіряють, а лише вчитель, якому я довіряю 😉
Привіт, я хотів би скинути 30 кілограмів до грудня, це можливо?