Я втрачаю вагу в даний момент. Чи нормально їсти рис ввечері (фізичні вправи, харчування, дієта)
У мене є запитання, тобто я і моя сім'я будемо їсти китайську сьогодні ввечері, і я великий шанувальник рису, це нормально, якщо я з'їм рис на вечерю сьогодні ввечері?
Як я вже казав, зараз я худну і не впевнений, чи це нормально через КГ.
5 відповідей
Якщо ви споживаєте менше калорій з рисом, ваш щоденний раціон є в міру споживання організмом,не перевищуйте, ви можете насолоджуватися рисом. Але без соусу, будь ласка.!
При схудненні це залежить від загальної кількості калорій на день і того, скільки з них ви спалюєте (загалом: зазвичай втрачається менше 2000 ккал на день). Прийміть останній прийом їжі за 2-3 години до сну.
це правильно, як коли ви макарони. Але якщо ви не робите цього щовечора, це не має значення, оскільки в рисі менше вуглеводів. LG хороший голод
Ні, це було б лише сьогодні ввечері, інакше я переконуюсь, що не прийму жодного КХ ввечері, а якщо так, то лише трохи
Я не знаю, звідки ти береш свою мудрість, але рис складається майже на 90% з вуглеводів. Можливо, вам слід більше розібратися з цим питанням.
Якщо ви їсте рис без жирного соусу, тоді так. Але пам’ятайте: рис зневоднений. Вам доведеться бігати вночі;-))
Чи принаймні допомагає, якщо я після обіду бігаю ще годину або займаюся іншими видами спорту?
Не на 100%. Це пов’язано з обміном інсуліну вночі та запасами глюкози в печінці. Діабетики повинні пильно стежити за цим та своєю вагою, саме тому це основна тема навчальних курсів.
подібні запитання
Я просто думав про те, що для мене найкраще повечеряти, і думав купити овочеве блюдо з рисом у китайців, і цікавився, чи добре їсти рис ввечері, якщо мета - схуднути.
Особисто я також не друг Макеркварка, якщо це є пропозицією.
Назад до теми, що ви думаєте?
Завтра я їду китайську з друзями. Але чи дотримуюсь я дієти, щоб хотілося знати, у чому менше калорій: смажена локшина з овочами або смажений рис з овочами? Дуже дякую:)
На даний момент я намагаюся трохи схуднути (інформація: 14 років, чоловік, 56,5 кілограма, 162 см, мета: 52 кілограми), тому що я помітив, що став трохи більшим.
Проблема в тому, що я дуже часто ввечері їв рис з родиною, і тому я не можу повністю обійтися без рису ввечері. Для мене це просто звичка, тому мені важко повністю відмовитися від рису.
Ну, якщо ввечері я знов з’їм рис, то схудну? Або це нормально, коли я худну, якщо я знову їм рис і не товстію або худну?
Додаткове питання: це те, що я роблю на дієті? Якщо ви повністю відмовитесь від вуглеводів ввечері, бо я справді несвідомий від того, що роблю, це дієта. Зрештою, я просто хочу схуднути без дієти.
Чи можна їсти рис під час схуднення? Тож я їм рис з курячими грибами та брокколі. Знімаю?
Їсти китайську їжу здоровіше, ніж Макдональдс, чи не так? (Отже, якщо ви їсте овочі з рисом з китайським.) Або в ньому приховано щось калорійне/або жирне?
Я не зовсім впевнений, тому сподіваюся, хтось тут може мені допомогти.
Я можу споживати загалом 1600 Ккал на день. Моє запитання: чи можу я їсти рис з тунцем ввечері після тренувань з бойових мистецтв?
Тоді я отримав би рівно 1560 ккал.
Тому що сьогодні я обідаю трохи рису, а ввечері після тренування з’їв би трохи
Заздалегідь дякую за відповіді 😊
Одного разу я чув, що рис не вживається або не містить калорій ?! Це правда, що ви можете з’їсти стільки рису, а не набирати вагу чи ні. Спасибі заздалегідь!
Мені абсолютно потрібно схуднути (страждаю ожирінням) і зараз я змінюю свій раціон. Зараз я дізнався від свого друга, що китайський смажений рис із куркою чудово відповідає харчовим цінностям.
Це правильно? Чи добре смажений рис для схуднення 1-2 рази на тиждень?
Привіт, я насправді сьогодні вирішив з’їсти індійську з рисом та соусом та це смачне м’ясо разом з ним. Однак це працює лише ввечері, і, як це насправді призначено, не слід їсти вуглеводи ввечері. Повинен чи не повинен я. Я маю на увазі, що це робить вас товстим, і я все ще маю 700 ккал щоденного споживання
Сьогодні у мене день народження, і він збирається на "Все, що можна з'їсти" у китайців. У мене вже був Cheatday вчора і тому насправді сьогодні суворий етап сьогодні. Поки що я з’їв вдома 2 тарілки картопляного супу (без вершків). Що я повинен там їсти? Овочі, а яке м’ясо? А які соуси або рис, або локшина?
Тому сьогодні я спожив 1000 ккал, і я теж хочу схуднути. Чи можу я ще щось з'їсти сьогодні ввечері чи ні?
Я ось-ось схудну. Моя основна дієта - це фрукти, овочі та йогурти. Зараз я хотів приготувати 250г рису басмати на обід сьогодні. Думаєте, це було б погано? Схуднув би я чи ні? Я справді в розгубі.
привіт, ми зараз у відпустці. Ми завжди виходимо їсти о 20:00, що мені не дуже подобається, бо я худну, а до цього завжди стежив, щоб після 18:00 нічого не їсти. Ну, принаймні сьогодні я замовив сувлакі (?), Шашлик з курки на грилі з рисом, картоплею фрі, трохи хліба та салату. Зараз я їв лише курку та рис, приготовані на грилі, решту приймала моя сім’я. Було вже о 20:00, коли ми закінчили їсти. Це погано, що я з’їв рис так пізно зараз? А курятина на грилі - хороший вибір ввечері? Дякую і приємного вечора:)
Якщо ви хочете схуднути, чи можете ви їсти рис (білий) з овочами на обід? Увечері я б не їв вуглеводи. Дякую