Я втратив 10 кг за 10 тижнів »Культура та свята, спосіб життя Libertatea Libertatea

Петре Добреску, вівторок, 28 квітня 2009 р., 14:12

ЦЕЙ МАТЕРІАЛ ОНОВЛЯЄТЬСЯ ЩО ТИЖНЯ. ДИВІТЬСЯ ВСІ ВІДПОВІДІ РОКСАНИ ІЛІЄСКУ ДЛЯ ЧИТАТЕЛІВ СВОБОДИ НОГУ ЦІЇ СТОРІНКИ.

культура
свята
Роксані Ілієску з В1 вдалося досягти від 76 до 66 кілограмів. «Дієта з Роксаною» триває ще півтора місяця.У середині лютого Роксана Ілієску з телеканалу B1 "запрягла" себе на дієту, призначену для схуднення 16 кг. Не суворий, який швидко «схудне», а легкий, який не вплине на здоров’я і допоможе скинути один кілограм на тиждень. Поки що він досяг того, що задумав: за 10 тижнів скинув 10 кг.

Для цього вона слідувала порадам доктора Михаели Біліч (автор книги бестселерів, минулого року в Румунії, "Я живу, тому я утримуюсь"), вона масажувала двічі на тиждень і займалася спортом, коли дозволяв час - водна гімнастика або фітнес.

Мені вдалося скинути 10 кілограмів і пройшов Великдень, не взявши ні грама, бо дотримувався принципів, рекомендованих доктором Білічем: триразове харчування, кожне з овочів (половина кількості), білка (чверть) та вуглеводи (чверть). Я не вживав алкоголю, і до солодощів торкався лише у святкові дні, коли їв Великдень, вранці.

Під час Великого посту я також вживав сармале з дуже малою олією і без жиру, дві столові ложки збитої квасолі на день, із салатом та кубиками сої, супи та бульйони. Між прийомами їжі, якби я був голодним, я брав би йогурт із круповим хлібом, без додавання цукру, або редьку з кубиком сиру Телемеа.

Гострий перець був її таємною «зброєю».

тижнів

Однією зі зброї, що застосовується в боротьбі з кілограмами, був гострий перець, який є дуже корисним, прискорює горіння і надає їжі смак. Зараз у мене зменшився шлунок, і я вже не можу їсти велику кількість салатного м’яса, саме те поєднання не впливає на фігуру.