Я занадто багато їжу - як я від цього позбувся? Luzerner Zeitung
Я їжу занадто багато - як мені від цього позбутися?
Багато років я (35, f) їв занадто багато. Ви можете зрозуміти, дивлячись на це, я відчуваю дискомфорт у своєму тілі. Мій чоловік переслідує свої інтереси і не дає мені відчувати, що я така кохана. Як позбутися цієї харчової залежності? Це пов’язано з моїм дитинством, коли я відчував мало прихильності?
Мабуть, ви відчуваєте порожнечу, відсутність любові, яку ви намагаєтеся компенсувати їжею. Для мене це зрозуміло. Було б фатально порадити вам зібратися і застосувати дисципліну для контролю своїх харчових звичок. Ваша харчова залежність наразі виконує певні функції. Перш ніж відпустити це, щось принципово має змінитися у вашому житті.
Але як ти туди потрапляєш? Як ви можете заповнити відсутність зв’язку, яку ви зазнали у своєму житті? Як можна задовольнити цей голод задоволення та прихильності?
Змінити сприйняття
Відповідь непроста. Переживання, які ми мали з часу нашого існування, особливо ті, що сягають самого раннього дитинства або аж до періоду вагітності, коли ми як плід були невіддільними від матері і поділяли всі її почуття, не так просто оборотний. Тільки коли вам вдається знайти доступ до любові, яка залягає глибоко всередині, ви можете почати відмовлятися від переїдання. Коли ви відчуваєте емоційне задоволення, вам більше не доведеться компенсувати відсутність прихильності.
Можливий шлях до зміненого сприйняття. Існують методи відправитися в подорож через історію свого життя, щоб виявити відсутність любові та протистояти похованим. Я сам мав дуже хороший досвід роботи з трансом. У розслабленому стані ви можете сприймати фотографії, ідеї, спогади та почуття з вашої біографії.
Перш за все, це ті образи, які виходять із свідомої частини пам’яті. І після тривалого періоду розслабленого трансу з’являються напівсвідомі та підсвідомі переживання та образи. Підсвідомість дає доступ до переживань, про які вже не пам’ятали, але які істотно сформували життя. Якщо вдасться сприйняти і інтерпретувати досвід заново з точки зору сьогоднішнього дня і глибше поглянути на події, історія життя буде переписана, травми можна вилікувати і матимуть нові враження, які дозволять більш звільненим тут і зараз.
Зверніться за порадою?
Напишіть на адресу: радник “Luzerner Zeitung”, Maihofstrasse 76, 6002 Люцерн, електронна пошта: [email protected]. Будь ласка, вкажіть номер запиту на підписку до вашого запиту.
Новий погляд на біографію
Такий процес може допомогти отримати новий доступ до себе. Здебільшого це можливо, щоб інтегрувати інтенсивний новий досвід та погляд на біографію у поточне життя. Ви будете по-іншому почуватися, по-іншому думати і, отже, поводитися по-іншому, також по відношенню до свого партнера.
Так ви знайдете способи подолати свою харчову залежність. Якщо ви виявите причини, звільнення буде тривалішим, ніж якщо ви прописали собі сувору дієту. Бажаю вам терпіння до себе і сміливості робити кроки, які заведуть вас далі і зроблять вільнішою людиною.