Я занадто швидко знімаю тіло форуму; фітнес
Так, я втратив 6 кг за останні 3 тижні! Це чудово, але насправді занадто швидко, чи не так? Я займаюся Інтернетом в Інтернеті, і на даний момент я не дуже добре себе відчуваю фізично, але я не маю нічого спільного зі схудненням, у мене це було кілька місяців - проблеми з запамороченням через коливання артеріального тиску - у вас і так не так великий апетит. Ось чому мені досить легко їсти мало, отже, швидко худнути. У суботу спочатку довелося придбати новий ремінь для штанів * g *
Ви пояснили свої проблеми із запамороченням у лікаря?
І ви впевнені, що занадто мало їжі не має додаткового негативного ефекту?
В іншому випадку: у мене також бувають етапи, коли я не дуже голодний - це цілком нормально, але переконайтеся, що те, що ви з’їсте, є здоровим, щоб ви отримували достатньо вітамінів тощо.
І будьте готові до того, що незабаром у вас настане фаза плато, де ви нічого не втратите протягом тижня-двох.
Так, ми все ще шукаємо. У листопаді 2008 року кардіолог розпочав з серцевого ехограму та тривалої ЕКГ - все нормально. Аналіз крові теж добре. ЛОР - орган балансу теж в порядку. Офтальмолог - все теж нормально. Ортопед - каже, можливо, може працювати в позі перед ПК (шийний відділ хребта). Невропатолог - поки що все гаразд, завтра мушу поїхати знову! Зуби перевіряють раз на півроку, це теж було в грудні.
Можливо, я почну з гормональних змін, або просто зі стресу на роботі
Так, це занадто швидко. Ви, ймовірно, втратили м’язову масу і воду, мало вживаючи їжу.
Я рекомендую їсти і робити вправи більш збалансовано, все інше дуже нездорово, і ваше тіло це демонструє. Запаморочення тощо.
з найкращими побажаннями
Ніколь (дієтолог)
У мене є кілька запитань до вас як дієтолога. За що ви виступаєте, я маю на увазі, що існує так багато концепцій SIS, WW дієтичного напою. Я насправді завжди був прихильником здорового харчування. Але я просто не худну. Я займався спортом двічі на тиждень протягом 4 тижнів (1,5 години іноді лише раз на тиждень). Вранці я з'їдаю половину рулету з варенням і половину тіста. Пообідайте або те, що я приготувала напередодні, або ми отримуємо щось (здебільшого китайське або іноді шашлик, але рідко) ввечері, я вже 4 тижні намагаюся їсти лише білок. Яєчня або салат з куркою, вчора був лосось з кабачками. Між тим я ніколи не їжу, крім яблука, від якого я також відмовився. Як і солодощі, вони також надзвичайно рідкісні. Я не дуже п'ю, я намагаюся пити 1 л (води), що мені не завжди вдається. Що я роблю не так? що я втрачаю 300г разів, а потім знову? У вас є одна чи кілька порад для мене?
Ми також їмо багато цільних зерен, о, лайно, я якось глибокий, хоча я відчуваю, що стаю худішим.
LG Mimi
не можна сказати, чи це занадто швидко. Це трохи залежить від вашої початкової ваги. якщо ви починали зі 120 кг, 3 кг - не рідкість у перші кілька тижнів. Якщо ваша злітна вага становить 65 кг, це занадто швидко. при ww зазвичай кажуть 0,5 - 1 кг на тиждень. У перші кілька тижнів це може бути і більше.
Перш ніж починати дієту чи щось подібне, слід бути здоровим. Я б обговорив це з лікарем. Якщо у вас є коливання артеріального тиску, те, що ви робите, може бути не здоровим.
Ви справді свої очки WW?
Я також займаюся роботою, і можу сказати вам, що нормально для деяких жінок на початку так швидко схуднути. і я можу сказати вам, що це не залишиться таким, зачекайте наступні 2-3 тижні, тоді це вже не буде так швидко.
це також залежить від вашої початкової ваги. хто важить більше з ними, як правило, дуже швидко з першими 10 кіло, а потім стає все повільніше і повільніше. може статися так, що протягом 4-5 тижнів на вагоні нічого не видно. а потім з 6-го тижня машина раптом показує на 2-3 кілограми менше.
оскільки я раніше займався ww, я знаю, про що я говорю.
я за тиждень схудла на 3,4 кіло.
і так, якщо хтось запитує, я перебуваю під наглядом лікаря.
а також зі збалансованим харчуванням.
ww - це збалансована здорова харчова конверсія.
ww - це НЕ дієта.
просто продовжуйте це робити. але обов’язково зберігайте свої бали. якщо ви даєте тілу менше, ніж йому потрібно, це не добре.
ви повинні точно дотримуватися заданих пунктів.
інакше настає ефект джоджо.
Отже: запаморочення точно не пов’язане зі схудненням, у мене це було з листопада 2008 року, і я почав худнути лише 7 березня 2009 року!
Я почав із 83,7 кг (при 165 см) - а тепер це на 6 кг менше
Тож я втрачаю в середньому 1 кг на тиждень, але з грудня. 15 кг поки що пішли, багато займайтеся спортом. І так, у мене був великий ефект, що я нічого не втрачав протягом 3 тижнів, але я це зробив. Вчора я був у лікаря через постійне запаморочення навіть під час тренувань . У мене дуже низький кров'яний тиск, від 80 до 64. І коли я займаюся спортом, я просто досягаю того, що інші називають нормальним;), але це все одно на мене не впливає навантаження ekg показало. керовані навчальні підрозділи це стабілізують.