Я живу здоровіше через свою хворобу - Крона та нас

живу

До того, як я захворіла, я не надто уважно ставилася до свого тіла. Спорт не був одним із моїх пріоритетів, я віддав перевагу лінуватися, а не втомлюватись. Я дуже насолоджувався гарною, насиченою їжею. Сьогодні я кардинально змінив курс.

Заняття спортом додають мені енергії

Раніше я не займався жодним видом спорту. Поки я не помітив, це дало мені енергії. Мені особливо подобається плавання, щотижневі заняття зумбою та заняття BBB у приміщенні. Іноді я пересуваю свої межі і трохи втомлююся, але після вправ мені завжди стає краще. Це спонукає мене до наполегливості.

Я повинен бути обережним, щоб їсти достатньо, щоб уникнути недостатньої ваги через 10 кілограмів, які я схуд за перші місяці своєї хвороби. Але не завжди легко з’їсти достатньо. Особливо коли болить кишечник, важко засвоїти достатньо поживних речовин.

Я думав, що всі овочі корисні для вас

Щоб отримати достатню кількість потрібних поживних речовин, я докорінно змінив свій раціон і спосіб приготування їжі. Сьогодні я дуже обережно ставлюсь до того, що я їжу, оскільки це має величезний вплив на мою хворобу. Харчуюся дуже здорово. Немає більше жирних страв або з вершками.

Я трохи помацався, щоб знайти новий спосіб їсти та готувати. У лікарні я поспілкувався з дієтологом. Вона дала мені список легких, легкозасвоюваних інгредієнтів. Це не дієта, а практичний посібник для ведення здорового життя. Наприклад, я не знав, що гриби важко засвоюються, я вважав, що всі овочі корисні для вас.

Мій власний надихаючий щоденник

Потрапивши додому, я продовжував свої дослідження, щоб готувати смачні, корисні та збалансовані страви щодня. Я був настільки схвильований, що створив власний блог для тих, хто одночасно шукає смачні та корисні рецепти.

Як боротися з хворобою Крона ?

Прочитайте наші останні новини та отримайте підказки, які доставлятимуться на вашу скриньку.