Я змінив усе своє життя і схуд на 10 кг »- Худий або Товстий
Привіт, мене звуть Беатрікс Козма і мені 32 роки. Моя історія починається трохи сумно, але кінець щасливий. Дозвольте мені сказати вам! Я завжди був пухкою людиною, яка, здається, набирає вагу від води. Я звинуватив генетику ...
Я пробував всілякі дієти, результати яких тривали якийсь час, після чого кілограми знаходили шлях назад, іноді і більше. Я використовувала чудо-креми, мене добре обгортали, щоб спалювати жир. Історії ... Я вибирав лише з роздратуванням. Спорт мене ніколи не приваблював, у школі та в середній школі я завжди уникав занять спортом, посилаючись на різні причини.
У червні 2015 року ми вирішили розширити нашу сім’ю. Після медичного огляду я отримав жорсткий діагноз - міома матки 10 см. Тим часом я завагітніла, але диво померло на 7 тижні вагітності, а міома матки досягла 12 см. Я отримував медикаментозне лікування, готуючись до операції. З вересня по грудень 2015 року міома зменшилася до 7 см, у лютому 2016 року знову пройшло 3 місяці лікування, але я почав повністю змінювати своє життя.
Я записався до спорту під керівництвом особистого тренера. Тоді я важила 69 кг. Я відмовилася від усього, що має цукор і борошно, і через 3 місяці тренувань та здорового способу життя міома матки досягла 4 см! І я був слабший з 10 кг!
У червні 2016 року нам зробили операцію з видалення пухлини. Я повернувся до спорту з вересня!
Я починаю щоранку з фруктового смузі, люблю поєднання ківі-ананас-апельсин-чіа, звичайна вода з лимоном - це свята кожен день. Я сформував свої звички таким чином, що не вживаю нічого, що містить клейковину та цукор. Я відмовився від хліба, я, хто їв хліб і пюре. Я їм багато курячих грудок, салатів та риби. Я не на дієті, я змінила все своє життя. Я ігнорую негативні речі, ігнорую все, що не корисно для мого здоров’я.
Я відчуваю себе повним енергії, сповненим життя. Я відчував запор, біль у коліні, здуття живота. Зараз це історії минулого. Я полюбив спорт, я люблю відчувати біль від м’язової лихоманки. Тренінги ретельно дотримуються особистим тренером. Я ніколи не думав, що досягну цього рівня, мати м’язи. Я, хто не піднімаю пляшку об’ємом 2 літри, зараз роблю згинання колін і біжу на біговій доріжці. Дуже важливо мати волю, терпіння та амбіції, до цього віку я не знав, що їм володію!
Зовнішній вигляд важливий, але здоров’я - найважливіше. Через півроку після операції я переробив свої тести, і всі вони мали ідеальні показники. Спорт змінив усе моє бачення життя, я став сильнішим, я почав мати великі мрії про своє майбутнє. Я довіряю собі, як не вірив навіть коли мені було 18 років. Раджу вам не думати, коли справа стосується вашого тіла. У моєму блозі (beatrixcozma.blogspot.ro) ви можете знайти всю мою історію, рецепти та мотивацію змін!
як схуднути, дієта для схуднення, історія успіху