Я звичайна дівчина, j; вдалося скинути 60 фунтів за 5 місяців! Хай живе сало!
Звичайне в тому сенсі, що в мене є життя, подібне до більшості з вас.
Між напруженою роботою, дітьми, датами, кредиторською заборгованістю, роботою та особистими зобов’язаннями, у мене мало часу думати про себе. Отже, як і багато хто з вас, я за ці роки забув про себе. Я скорочував, де міг, щоб заощадити час. Найчастіше я скорочую підготовку їжі. Або я б сказав, вибираючи страви, які я готував. Макарони з шматочком хліба - це просто! І дітям це подобається. Піцу доставили до вашого дому? Так! Ніяких страв та залишків на вечерю наступного дня. Вночі я люблю дивитись фільми зі своїм партнером. То це були чіпси, шоколад та цукерки! Навіть якщо фільм поганий, ви добре проводите час завдяки цій їжі.
Як результат, у 31 рік я опинився у тілі, яке мені не сподобалось. У 31 рік я страждав ожирінням класу 2. У 31 рік я важив 240 фунтів.
Часто кажуть, що схуднути легко. Вам просто потрібно їсти нежирну їжу, різати сіль, уникати шкідливої їжі, більше рухатися. Проте я намагався і намагався схуднути. Але я завжди закінчував все зіпсувати тим швидким приготуванням продуктів, що заощадило мені час. Я економив час, але повільно втрачав тіло.
Мій «дзвінок для пробудження» я отримав на Різдво 2017 року. Я мав найвищу вагу на той момент, 240 фунтів. Батько, переживши велику частину свого життя ожирінням, просив мене не йти шляхом, яким він пішов, їдячи все, що завгодно, аби заощадити час. Кілька років тому йому зробили баріатричну операцію, яка привела його до здорової ваги. Ми трохи розмовляли під час тієї різдвяної вечірки, і коли я повернувся додому, я вирішив зайнятися серйозністю, і більше не хотів бути в’язнем цього тіла. Мені завжди казали: "Ти гарно виглядаєш на турі! ". Але я просто хотів бути КРАСИВИМ! І особливо добре в моїй шкірі.
Мій партнер дуже підтягнутий і завжди знав, як правильно вибирати їжу. Я захоплювався ним і в той же час почувався погано біля нього. Я сказав собі, що він заслуговує на краще, ніж бути з "товстим". Проте він все ще вважав мене прекрасною, але заохочував мене змінити свій раціон, якщо я захотів. Протягом кількох місяців він стежив за людьми, які робили «кето-дієту» на YouTube та в Instagram. Він вирішив врізати цукор - для розумової користі більше, ніж для фізичної. Я не був повністю впевнений, що це, але відпустив це. Побачивши, як він готує жирну каву, я справді подумав, що він на вершині! Масло у вашій каві? Що це.
Приблизно з 1 січня 2018 року я теж почав роботу. Я дивився безліч відео на цю тему, стежив за людьми в Instagram, пробував рецепти. Випадково, першого місяця я схуд на 20 кг! Я не хотів їсти шкідливу їжу, як колись. Я відчував, що ніщо не може мене зупинити. Насправді я відчув, що знову ожив.
Зараз я вже п’ятий місяць кето і на 60 фунтів легше. Я не завжди досконалий, бо досконалість не від цього світу, але я твердо налаштований продовжувати свою пригоду у світі з низьким вмістом вуглеводів/кето. Втрата ваги фантастична, але як щодо інших переваг! Я вже не втомився починати свій день. У мене є енергія, я відчуваю, що можу все.
Мені звичайній дівчині вдалося схуднути на 60 кг.
У мене ще довгий шлях, але позитивних наслідків кетогенної дієти настільки багато, що це повністю змінило моє життя. Мій партнер досі так сильно мене любить, і зараз він захоплюється мною і пишається тим, що я зміг досягти. Змінити свій раціон харчування непросто, особливо коли ми в залежності від цукру. Я є доказом того, що навіть при напруженому та напруженому житті ми можемо змінитися!