Яблучна детоксикаційна дієта
Опублікував La Rédaction Médisite, 27.08.2015 о 16:25
Принади яблука: ідеальний фрукт для детоксикаційної дієти
Яблуко містить багато вітамінів і мінералів. Дійсно є марганець, цинк, мідь, фосфор і калій. Яблуко також насичене вітаміном С. Багатий вміст клітковини дозволяє йому брати участь у детоксикації організму, сприяючи виведенню токсинів та прискоренню травлення. Яблуко також є хорошим джерелом антиоксидантів, особливо флавоноїдів, які захищають клітини організму від вільних радикалів і тим самим підтримують їх молодість. І щоб нічого не зіпсувати, яблуко має низьку калорійність, а його пектин приносить відчуття ситості, що запобігає небажаним перекусам.
Яблучна детоксикаційна дієта: основні принципи
Яблучна детоксикаційна дієта передбачає вживання лише яблук протягом одного-двох днів. Не виходячи за межі цього часу, ви можете ризикувати своїм здоров’ям. Детоксикація вашого тіла - це добре, але ви не повинні позбавляти його за все це. Ви можете їсти яблука за бажанням, і пектин не дасть вам відчути голод. Ще один спосіб дотримуватися дієти з детоксикації яблук - це з’їдати принаймні одне яблуко на день, а решту часу - харчуватися збалансовано. Збалансувавши свій раціон і доповнивши його корисним внеском яблук, це випадкове лікування детоксикацією може призвести до втрати від 1 до 3 кілограмів на тиждень.
Книги про здоров’я
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.