Схуднути на 10 фунтів, зі мною! Сторінка 2 - Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
привіт вам всі дівчата мені це didu і моя мета втратити - 10 кг
Я почав набирати вагу, коли приїхав жити в Іспанію, хоча я на міцну конституцію, хотів би зменшити свою вагу до 64 кг? імідж та комфорт
Це чудова ідея допомогти тобі, я вважаю це чудово, тому я буду розповідати тобі свою вагу щодня, якщо зможу
великий поцілунок дівчаток
діду
Ваш браузер не може відтворити це відео.
прочитавши ваше повідомлення, я подивився на себе в дзеркало, я теж важу 66 кіло і хочу зробити на 10 менше, але я набрав вагу після вагітності.
Я почав 3 місяці тому, але схуд на всього 3 кілограми, але швидко повернув їх із кінця року в канікули, але тепер я твердо вирішив скинути зайві кілограми до літа. якщо ви хочете, ми можемо зробити це разом
Привіт, мені 21 рік, я зріст 1m66 і я розпочав дієту 10 днів тому. Я важив 66 кіло.
Моя мета - схуднути на 10-12 кілограмів, знову почати займатися спортом і керувати своїми стосунками з їжею.
Я шукаю людей, з якими можна поспілкуватися, щоб ми могли разом стежити за втратою ваги.
Я вирішив підтримувати цю дискусію в курсі подій, інформувати людей, які хочуть стежити за мною, і для мене, щоб змусити себе вийти і довести собі, що я можу це зробити.
Привіт, дівчата
Мені мало що сказати. Все позаду мене
Я підтримую себе завдяки спорту, а також завдяки харчуванню.
Напр .: суботній вечір, хороша їжа з батьками. У суботу в обід та в неділю в обід я з’їв 0% сиру та суп .
Успіхів усім і stt не голодуйте, це марно, і в довгостроковій перспективі ви відновите tt
Привіт, дівчата,
ну з п'ятниці нічого не повідомляють про втрати з початку (або 15 днів) 3 к.
з іншого боку, я забув обід вдома.
результат Я не знаю, що придбати на полудень.
чи є у вас ідеї не витрачати його 15 днів? ?
- суп на винос
- бутерброд із змащеною індичкою/куркою/шинкою та помідорами БЕЗ вершкового масла або майонезу
- або змішаний салат (ми забуваємо про Груєра/Емменталя.)
- плід
Стт не роби глупоти, якщо нічого не їсти
А що ви думаєте про тонкий піст із фруктом ?
На жаль, ми далеко не всі, у нас є просто лекер, і їхній сендвіч готовий.
Обов’язково куплю помідори з 2 скибочками курячої шинки + 1 йогурт + цільнозерновий хліб.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Нану, якщо ви їдете до Леклерка, візьміть замість нього салат у мішках та нарізану курячу шинку (2% жиру)
і фрукт.
Це буде більш збалансовано, ніж тонкий піст, який є солодким.
S @ читати дівчаток !
Я взяв випадкову тему, щоб виявити, що у вас були проблеми з втратою ваги, але це не так складно! для мене
єдиний спосіб, як я знаю, як схуднути (майже жировий) - це поставити своє тіло в кетоз, поступово зменшуючи вуглеводи та проводячи перевірки смужками ацетозу !
Удачі вам у вашій дієті Lilo50
Ви хочете втратити 12кіло! плануйте це на 4-5 місяців, не менше, інакше ви не втратите цього жиру, повірте мені !
Якою спортивною діяльністю ви плануєте займатися і як довго ?
Я приїжджаю трохи пізно
Мене звуть Джулі, я вимірюю 1,70 м на 68 кг, моя мета - скинути 8 кг за 2 місяці
привіт Джулі,
не хвилюйся, ніколи не пізно робити добре.
Я хотів би знати, що це за дієта?
[ім'я] lilo50 привіт мені, я трохи молодший за вас, мс, було б дуже здорово мати можливість оновлювати один одного на нашій дієті, я думаю, це мотивувало б мене. Я не вперше пробував дієту, але хочу, щоб вона була останньою. У мене є близько 7 кілограмів, щоб схуднути, я важу 68 кг за 1 м74.+
Всім привіт,
Я також хочу скинути 10 кілограмів до цього літа. У мене немає дієти, якщо ви можете обійтися без неї, було б дуже добре, і це допомогло б мені bcp заздалегідь дякую
тому що я зараз не можу займатись будь-яким видом спорту, тому що через тиждень-два я буду робити операцію на грудях, тому я не думаю, що буду ходити в тренажерний зал, який є відносно дорогим, тому що я не можу займатися цим піти